あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

今月は出張ばかりで、自転車に乗れていない、特に先週はゼロ！
しかも仕事はMAXで休養どころでもない、かなり鈍ってきている。

久々ローラー
メディオ（L4)２５０Ｗ以上１０分１回

ＵＰ：９０回転で１０分　この時点で心拍がかなりやばい

　メディオ１０分
　最大ペダリング･パワー:332.4[W](5.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:257.1[W](4.3W/kg)
　平均ケイデンス:91[rpm]

ＤＮ：９０回転で１０分

最近ローラーに全く乗れていないが、この落ちようも酷すぎる。　ベースアップの為、１０分メディオを強化必要だね。　ただ年内はかなり仕事が忙しく出張ばかりなんだよな。

ＴＮＩ　Speed Pulley　を付けてみた。　まだ実走はしていない。
回した感じでは、軽くなっている、アルテグラプリーからデュラプリーに替えたときよりも軽く回る、実際これでパワーアップはしないと思うが、見た目重視かな！？

取り付けは３０分くらいで完了した、ただ元々のプリーがどのように装着されているかの知識が無かったので、注意深く分解しながら交換。　テンション用のスプリングの強さを決める位置の穴が数箇所あるので、どこを使えばよいか分からないのでとりあえず真ん中の穴を使ってみる。　固定用ネジのスペーサーなどは元々付いているものを流用する。




近くの山で”熊”が出たという情報、とりあえずＭＴＢには”熊鈴”装着、効果有るのか不明～？





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