あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

８連休が終わって今日から仕事・・・・ちょっと頭に来ることがあった、残してもいけないので、ローラーでブッ飛ばすか！

メディオＬ４：２７０Ｗ以上１０分１回

ＵＰ：１００回転以上でくるくると回す

　１回目：１０分
　平均ケイデンス:85.2[rpm]
　最大ペダリング･パワー:353.0[W](5.9W/kg)
　平均ペダリング･パワー:283.8[W](4.7W/kg)


どうもローラーが苦手になった、実走だと２０分３００Ｗ以上で走れるが、ローラーは２８０Ｗ１０分１回でギブアップだ。

続いてＬ３で２０分
　平均ケイデンス:87.7[rpm]
　最大ペダリング･パワー:302.6[W](5.0W/kg)
　平均ペダリング･パワー:220.5[W](3.7W/kg)

ＤＮ：１００回点以上で１０分


メディオが基本なのだが、どうにも続かない～ダメだねー。　
しかし、暑いぞ久々工業扇風機始動させた、びっしょりぐっしょりになりました。