あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

平日は仕事が忙しく日々メニューもほぼ出来ず
土曜日は富士山ヒルクライム参加の為山梨へ移動
　今回メンバーは桜台ＲのＴ橋さん、同僚のＹ本さんとＮ嶋さん、息子と私の５人。

Mt.富士ヒルクライムは今回８５００人も参加者いるそうで、前日受付から凄いことに、会場周辺は大渋滞で身動き取れない状況、私たちは１２時に会場入りしていたのでさくさくっと受け付け出来て３時には会場を後にしました。
　受付スタイル（会場など）考えたほうがいいですの、車で１箇所に集まるのは無理。

日曜日は３時起床３時半宿出発で４時にシチズンの指定駐車場到着。ローラーで２０分ほどアップ、ここから会場までがやや遠い、５時過ぎに会場入りして荷物預けて、場所取り１００番目くらいゲット・・・・アップ時から小雨無降り寒さ満天でした。

トイレ渋滞はもはや富士山ＨＣ名物でしょう、３０分以上の渋滞は日本人にしか待てない時間ですよ。

スタートは選抜クラス、少年＆女子に続いて第３スタート、１００番くらい場所ゲットがスタート直前のドサクサで割り込まれたり割り込んだりで２００番手位か（ドローンとんでたので見てたら出遅れたぞ・・・・）

スタートはなんだかんだで分からないうちに前の人に続いて、スタートラインまで１ｋｍ以上あるのだが、皆さん速い速い・・・キット３００人くらいに抜かれた。　スタートラインでサイコンのＬＡＰボタン押して、１ｋｍ３分位を目標に走る作戦だが、料金所まではアップも兼ねているのでクルクル回す、後ろには息子が着いている、今回息子は５ｋｍポイントから私を引くために召集してある・・・・親父の力だな！

この前半も抜かれる、みなさん前半早すぎ。　　１ｋｍくらいからぼちぼち上げ始める、まだ周囲には女子選手なども多く人・人・人で大渋滞な感じだが、隙間を縫って走る、ここで２分ほどタイムロス。

５ｋｍ１７分くらいで２分遅れ、ここから息子が前を走る、坦々と走る、ここからは抜かれることは余り無くなる、皆さん前半飛ばしすぎなので結構ばて始めている１０ｋｍ辺り。

１０ｋｍ辺りは斜度も緩やかでペースが上がる、脚は何故か踏めない、登坂は普通７５回転くらいだが今日はそのケイデンスでいけなく８０回点以上で進める。　１５ｋｍで３分の遅れ発生、スピードが乗らなくなってきたやばい感じ。　

息子から上げて良いかと聞かれるが、ＮＯ！　ペース保ってと応えるしかない。

太鼓コーナを抜けてから上げて行きたい所だが全く踏めず、ひたすら息子の自転車の後輪を追うのみ。

２０ｋｍを過ぎ辺りで６０分経過これで１０分切は無くなった。　息子がここからあげまじめるが、回ってくれる人もほぼ居なくてペース上がらない、私は付き位置・・・・・・ごめん。

後れ始めた私だが、丁度いいペースな人が抜いていったので、必死で追いつき無賃乗車。
一度だけ先頭交代に応えるここで脚はパンパン焦げパン。

ゴールはケイデンス上げてクリヤ！

結果：５０歳代１８位／１２２２人(完走者）　タイム１時間１３分４７秒

＜データ＞
　インテンシティ:0.99
　最大ケイデンス:116.0[rpm]
　平均ケイデンス:82.1[rpm]
　最大スピード:40.3[km/h]
　平均スピード:19.5[km/h]
　最大ペダリング･パワー:542.3[W]
　平均ペダリング･パワー:253.1[W]
　最大ペダリング効率:69.8 [%]
　平均ペダリング効率:51.3[%]
　nPower:256.8 [W]

効率悪いな・・・・もう少し上を狙いたかったが、現状ではこんな物だと納得してます。

また来年出られたらいいな。

チームメイト(桜台Ｒ）のＴ橋さんは４５～４９歳クラスで優勝、１時間３分･･･速すぎです、昨年も同等タイムだったが、選抜には選ばれていない、十分選抜の集団レースができる人だと思いますがぁ！？