堪え性が全くなくなってしまいました(T_T)


色んな言い訳を駆使して自分の姿に目を背けています…

ため息×∞。

体　　　重　　　64.2kg

体脂肪率　　　30.0

年　　　齢　　　52歳

Ｂ Ｍ Ｉ 値　　　25.2

基礎代謝　　　1344kcal

骨格筋率　　　26.9%

第一目標日の数値です。

第二目標前に、まずは体脂肪計を新調しましょうか？！

　

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体　　　重　　　63.7kg

体脂肪率　　　30.8

年　　　齢　　　52歳

Ｂ Ｍ Ｉ 値　　　25.0

基礎代謝　　　1330kcal

骨格筋率　　　26.2%

明日には、どこまで戻るのか・・・
いいことずくめのこんなお菓子でがんばろうぜ！！
ＦＩＧＨＴ。




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体　　　重　　　62.5kg

体脂肪率　　　33.0

年　　　齢　　　53歳

Ｂ Ｍ Ｉ 値　　　24.6

基礎代謝　　　1297kcal

骨格筋率　　　24.6%

土曜の夜から、胃腸風邪で寝込んで食べられなくて、この数字。
基礎代謝、最悪です
「代謝を上げよう！！」


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体　　　重　　　65.6kg

体脂肪率　　　30.8

年　　　齢　　　53歳

Ｂ Ｍ Ｉ 値　　　25.8

基礎代謝　　　1362kcal

骨格筋率　　　26%


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長女のお墨付き。
「いつのまにかスリムになろっ！」がキャッチコピー。
私も、買わないと・・・

体　　　重　　　66.2kg

体脂肪率　　　30.5

年　　　齢　　　53歳

Ｂ Ｍ Ｉ 値　　　26.0

基礎代謝　　　1374kcal

骨格筋率　　　27%

戒めの意味を込めて恥を忍んで発表しました。


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高いけど、欲しい。

体　　　重　　　65.1kg

体脂肪率　　　31.1

年　　　齢　　　53歳

Ｂ Ｍ Ｉ 値　　　25.6

基礎代謝　　　1351kcal

骨格筋率　　　26.3%


これは、雑炊というよりは具だくさんスープです。
私は、これに生姜をたっぷり入れてすすります


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