子育てサロン
からだをうごかそう！バランスボールとストレッチ講座（要事前申込）のお知らせ


普段、なかなか運動をしなくなっていませんか？
バランスボールを使っての有酸素運動と心身のバランスを整える
セルフケアエクササイズを行います。
直径55センチのゴム製ボールに乗り、リズムに合わせて弾みながら、カラダを動かします。
身体の緊張をほぐし、姿勢や身体への意識を高めます。また整体やマッサージに頼らず、
自分自身でマイナートラブル（肩こりや腰痛など）を予防、
解消するエクササイズをお伝えします。
子育て・育児のことなど、おしゃべりをはさみつつエクササイズを楽しみませんか？
単身でも、子連れでもどうぞご参加ください。

※見守りサポーターがいらしてくださる予定です。
（見守りサポーターとは：お子さん連れで講座を受講される際に同じ部屋で
お子さんを見守ってくださる方のことです、保育ではありません）


◆日時：2012年2月10日（金）10時20分～11時50分
◆会場：若林区民集会所
◆参加費：1,500円

＜講師：石山　恭子さん＞
妊娠出産を機に女性の心身の健やかさへの関心が高まり、
各所でボディワークやメンタルケアについて学ぶ。
同時に世田谷区松原に拠点を置く「子育て支援グループamigo」にも関わり、
2007年より代表を務める。年間のべ約2000組の親子に関わる。
夫、子ども(7歳男児)、犬とともに弦巻に暮らす。

＜講師から＞
カラダとココロは一枚のコインの表と裏のようなもの。
カラダを動かすことで、思いがけない気持ちの変化があるかもしれませんよ。
運動が苦手な方にも、ぜひトライしていただきたいと考えています。　

●ご参加くださる方へ●
★服装：　動きやすい服（フィットネスウェア、Tシャツやトレーナー　など）
★持ち物：　水分補給の為の飲み物、汗拭きタオルヨガマットやバスタオル等、
下に敷くものをご持参ください（お部屋はフローリングです）

★お子さんを同伴される方は、お子さん用の
バスタオルやブランケット・おもちゃ等、その他必要な物をご持参ください。

★注意事項★
現在妊娠中の方はご遠慮下さい。

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お申し込み：
件名を「体を動かそう講座2月10日参加希望」とし、
参加希望日時・お名前・ご住所・電話番号、
（お子さん連れの場合はお子さんの年齢）を明記のうえ
commons_mama●yahoo.co.jpへメールください。（●を@に代えて送信ください）
折り返し、受付メールをお送りします。
※講座受付メールが２日経ってもこない場合は再度申込メールください。

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２月１８日（土）は、ママコモンズ主催
「いっしょにみそをつくろう！」です。（要事前申込）
ご参加、お待ちしています。
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201201290000/

いっしょにみそをつくろう！

手作りみそって、みんなで仕込むと楽しいです。そしておいしいです。
今年は、北海道産大豆、富山県産米麹（ともに富澤商店で購入）と、
島根県対馬産の塩（株式会社白松）で仕込みます。
パパや家族、集まったみなさんと一緒に、作業しませんか？

日時：2012年2月18日（土）13時30分～15時30分（受付開始：13時）
会場：松陰会館舘2階コミュニティスペース
（世田谷線松陰神社駅徒歩2分、「世田谷電車のみえる公園」となり）
http://ameblo.jp/shoinstyle/

午前中にゆでておいた大豆を、子どもたちとビニール袋でつぶして
みそに仕込みます。
おわったら、ゆで大豆や、ふかしたジャガイモに
去年仕込んだみそを付けておやつにしましょう！
※ご自分で仕込んだお味噌があるかたはお持ちください♪
※飲み物の差し入れ、大歓迎です
※会場は室内のみ、雨天決行です

参加費：１家族3500円
（大豆１ｋｇ分、出来上がり約３ＫＧのみそ材料費とおやつ代込み）

◆持ち物：エプロン、飲み物、
大豆を入れる容器
（琺瑯容器、信楽焼、プラ樽など、5L以上10L程度入るものがベター。
ビニール袋で持ち帰ってご自宅で詰め替えることもできます）
◆募集人数：５組程度（先着順）
◆申込締切：2月11日（土）20時
◆申込方法：
commons_mama・yahoo.co.jp（・をアットマークに換えて）に、
件名を「みそづくり申込」とし、
参加者全員の氏名（お子さんは年齢も）、
住所、電話番号、を記入してメールをお送りください。
メール到着後、こちらより確認メールをお送りします。
受付番号をご確認ください。確認メールが届かない場合は、
受付が完了していませんので、ご注意ください。

※ご注意：今回は、子育てサロンとしての開催ではなく特別講座です。

ご参加、お待ちしています^^

子育てサロン
からだをうごかそう！バランスボールとストレッチ講座（要事前申込）のお知らせ


普段、なかなか運動をしなくなっていませんか？
バランスボールを使っての有酸素運動と心身のバランスを整える
セルフケアエクササイズを行います。
直径55センチのゴム製ボールに乗り、リズムに合わせて弾みながら、カラダを動かします。
身体の緊張をほぐし、姿勢や身体への意識を高めます。また整体やマッサージに頼らず、
自分自身でマイナートラブル（肩こりや腰痛など）を予防、
解消するエクササイズをお伝えします。
子育て・育児のことなど、おしゃべりをはさみつつエクササイズを楽しみませんか？
単身でも、子連れでもどうぞご参加ください。

※見守りサポーターがいらしてくださる予定です。
（見守りサポーターとは：お子さん連れで講座を受講される際に同じ部屋で
お子さんを見守ってくださる方のことです、保育ではありません）


◆日時：2012年1月27日（金）10時20分～11時50分
◆会場：弦巻区民センター　地下１階　第1音楽室
◆参加費：1,500円

＜講師：石山　恭子さん＞
妊娠出産を機に女性の心身の健やかさへの関心が高まり、
各所でボディワークやメンタルケアについて学ぶ。
同時に世田谷区松原に拠点を置く「子育て支援グループamigo」にも関わり、
2007年より代表を務める。年間のべ約2000組の親子に関わる。
夫、子ども(7歳男児)、犬とともに弦巻に暮らす。

＜講師から＞
カラダとココロは一枚のコインの表と裏のようなもの。
カラダを動かすことで、思いがけない気持ちの変化があるかもしれませんよ。
運動が苦手な方にも、ぜひトライしていただきたいと考えています。　

●ご参加くださる方へ●
★服装：　動きやすい服（フィットネスウェア、Tシャツやトレーナー　など）
★持ち物：　水分補給の為の飲み物、汗拭きタオルヨガマットやバスタオル等、
下に敷くものをご持参ください（お部屋はフローリングです）

★お子さんを同伴される方は、お子さん用の
バスタオルやブランケット・おもちゃ等、その他必要な物をご持参ください。

★注意事項★
現在妊娠中の方はご遠慮下さい。

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お申し込み：
件名を「体を動かそう講座1月27日参加希望」とし、
参加希望日時・お名前・ご住所・電話番号、
（お子さん連れの場合はお子さんの年齢）を明記のうえ
commons_mama●yahoo.co.jpへメールください。（●を@に代えて送信ください）
折り返し、受付メールをお送りします。
※講座受付メールが２日経ってもこない場合は再度申込メールください。

1月20日、満席となりました。キャンセル待ち受付中です。
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1月21日（土）は、ベビー用品交換会＠子育てメッセ（成城ホール）です。
ご参加お待ちしています！

http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201201150000/

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2012年1月21日（土）ベビー用品交換会＠子育てメッセ

今年もママコモンズは、子育てメッセにベビー用品交換会で参加します。
ご一緒におしゃべりと交換を楽しみませんか？
成城ホール４階でお待ちしています。

☆ベビー用品等交換会のご参加にあたって☆

子どもはどんどん大きくなるから、まだ使えるなら、
衣料・靴・布オムツ・絵本・おもちゃ・ベビーグッズなどの育児関連、
子ども用品を次の人に渡していきませんか？

これから出産を迎える方向けに、マタニティグッズ・ウエアも受けつけます。
衣類のサイズは新生児用～130センチくらい。
お持ちいただいた点数分、お持ち帰りいただけます。

あくまで「交換」ですので、タイミングによって、
希望のサイズをお持ちになる方がいらっしゃらなければ
お持ち帰りいただけるものがないことも考えられます。
その際は、他のブースをご覧になったあと、またいらしてください。
当日の開催時間中は、点数残のある参加カードを提示いただければ
お持ち帰りいただけます。

また、子育てメッセでの参加カードをお持ちいただければ、
２０１２年３月１０日（土）、
宮坂区民センターで開催する絵本と子ども衣料等の交換会で
希望のものがあればお持ち帰りいただけますので
どうぞそちらにもご参加ください。

※対象のもの
○赤ちゃん・子どもの服（水着）、靴、小物
　新生児～130サイズくらいが目安
○おねしょシーツ、布オムツカバー、おんぶひも、傘、浮輪など
○絵本

※対象外のもの
×ベビーカー、ベビーバスなどの大物
×哺乳瓶、スパウトなど口につけるもの
×粉ミルク・離乳食などの食料品

※口につけないものなら、使用済みのものも、記名があっても大丈夫です。
※洗濯済み・補修済みで、次の人が気持ちよく使えるものをお願いします。
※品物の安全性は、次に使う方がご自分で確認してからご使用ください。
※自宅使用のみとし、転売などはご遠慮ください。
※歩き・自転車で持参できるものに限ります。


子育てメッセの詳細は世田谷区のHPをご覧ください！
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/020/d00016207.html

●開催時間　平成２４年１月２１日（土）１０時～１５時
●開催場所　成城ホール、砧総合支所集会室など


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こどもはすぐ大きくなるし、お下がりを渡すのに
ちょうどよい相手がいないときもある、
不用なものがあれば持ってきて、
地域のなかで、使いたいひとがいたら使ってほしい、

そしてまた自分の子には、
年齢が上の子から貰って使わせていただく、
というところからこの交換会はスタートしました。

マタニティの方は持参するものがありませんが、
新生児ものやマタニティグッズを持って帰っていただいています。
出産後、お子さん連れで交換品を持参してくださいます、
そういったかたち・参加者の皆さんの好意で続いてきた、
ママコモンズの衣料交換会です。

ボランティアで運営し、
参加者の皆さんとのおしゃべりや交流を楽しみにしています。
どうぞ、よろしくお願いいたします。


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やっと？寒くなってきましたがいかがお過ごしですか。

子育てサロン
ママコモンズ2011年12月の開催情報です。

ご参加、お待ちしています


12月10日（土）絵本と子ども衣料等の交換会
＠宮坂区民センター（予約不要）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112020000/

12月14日（水）お子さんの冬のお肌ケアワークショップ
＠弦巻区民センター（要事前申込）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112010000/

12月16日（金）からだを動かそう！バランスボールとストレッチ講座
＠若林区民集会所（要事前申込）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112020001/

子育てサロン
からだをうごかそう！バランスボールとストレッチ講座（要事前申込）のお知らせ


普段、なかなか運動をしなくなっていませんか？
バランスボールを使っての有酸素運動と心身のバランスを整える
セルフケアエクササイズを行います。
直径55センチのゴム製ボールに乗り、リズムに合わせて弾みながら、カラダを動かします。
身体の緊張をほぐし、姿勢や身体への意識を高めます。また整体やマッサージに頼らず、
自分自身でマイナートラブル（肩こりや腰痛など）を予防、
解消するエクササイズをお伝えします。
子育て・育児のことなど、おしゃべりをはさみつつエクササイズを楽しみませんか？
単身でも、子連れでもどうぞご参加ください。

※見守りサポーターがいらしてくださる予定です。
（見守りサポーターとは：お子さん連れで講座を受講される際に同じ部屋で
お子さんを見守ってくださる方のことです、保育ではありません）


◆日時：12月16日（金）10時20分～11時50分
◆会場：若林区民集会所
◆参加費：1,500円

＜講師：石山　恭子さん＞
妊娠出産を機に女性の心身の健やかさへの関心が高まり、
各所でボディワークやメンタルケアについて学ぶ。
同時に世田谷区松原に拠点を置く「子育て支援グループamigo」にも関わり、
2007年より代表を務める。年間のべ約2000組の親子に関わる。
夫、子ども(7歳男児)、犬とともに弦巻に暮らす。

＜講師から＞
カラダとココロは一枚のコインの表と裏のようなもの。
カラダを動かすことで、思いがけない気持ちの変化があるかもしれませんよ。
運動が苦手な方にも、ぜひトライしていただきたいと考えています。　

●ご参加くださる方へ●
★服装：　動きやすい服（フィットネスウェア、Tシャツやトレーナー　など）
★持ち物：　水分補給の為の飲み物、汗拭きタオルヨガマットやバスタオル等、
下に敷くものをご持参ください（お部屋はフローリングです）

★お子さんを同伴される方は、お子さん用の
バスタオルやブランケット・おもちゃ等、その他必要な物をご持参ください。

★注意事項★
現在妊娠中の方はご遠慮下さい。

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お申し込み：
件名を「体を動かそう講座12月16日参加希望」とし、
参加希望日時・お名前・ご住所・電話番号、
（お子さん連れの場合はお子さんの年齢）を明記のうえ
commons_mama●yahoo.co.jpへメールください。（●を@に代えて送信ください）
折り返し、受付メールをお送りします。
※講座受付メールが２日経ってもこない場合は再度申込メールください。

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ママコモンズ2011年12月の開催情報

12月10日（土）絵本と子ども衣料等の交換会
＠宮坂区民センター（予約不要）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112020000/

12月14日（水）お子さんの冬のお肌ケアワークショップ
＠弦巻区民センター（要事前申込）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112010000/

12月16日（金）からだを動かそう！バランスボールとストレッチ講座
＠若林区民集会所（要事前申込）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112020001/

子育てサロン（事前申し込み不要）

「子ども衣料と絵本等の交換会」

年内最後の交換会のお知らせです。
おしゃべりを楽しみお子さんを見守りつつ、
品物選びを楽しんでくださいね。
（プレママさんは、持参品なしで参加できます。）
サイズ・種類表示に従ってならべていただき、
会場内で気に入ったものがあれば、どうぞお持ち帰りください。


日時：2011年12月10日（土）13時30分～15時30分
会場：宮坂区民センター大会議室
参加費：大人ひとり300円
※時間や内容は一部変更することがあります。
お出かけ前にブログでご確認ください


交換対象のもの：

●子どもの服、靴、小物（おんぶひも、傘、浮き輪など）
/新生児～１４０サイズくらいを目安に
●マタニティグッズ・ウエア
●本●絵本●DVD
●保育園グッズ（シーツ、布おむつカバーなど）
●おもちゃ（ぬいぐるみ以外）
対象外のもの
×ぬいぐるみ ×ベビーカー、ベビーバスなどの大物
×哺乳瓶、スパウトなど口につけるもの
×粉ミルク・離乳食などの食料品　×ビデオテープ

※口につけないものなら、使用済みのものも、また記名があっても大丈夫です。
※洗濯済み・補修済みで、次の人が気持ちよく使えるものをお願いします。
※品物の安全性は、次に使う方がご自分で確認してからご使用ください。
※自宅使用のみとし、転売などはご遠慮ください。
※交換の成立しなかった品物は、リサイクル団体や社会福祉法人にお渡しし、
活用していただきます。



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ママコモンズ2011年12月の開催情報

12月10日（土）絵本と子ども衣料等の交換会
＠宮坂区民センター（予約不要）

12月14日（水）お子さんの冬のお肌ケアワークショップ
＠弦巻区民センター（要事前申込）
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201112010000/

12月16日（金）からだを動かそう！バランスボールとストレッチ講座
＠若林区民集会所（要事前申込）

花王さんにお越しいただき、冬のお肌ケアワークショップを開催します。
【要事前申込】

お子さんの冬のお肌ケアはどのようにしていますか？
ほっぺがいつも赤くて痛そう。
すぐ肌がカサカサになっちゃう・・・どうしよう？
日々少しスキンケアをしてあげるだけで、
デリケートな赤ちゃんの肌を守ることができるそうです。
この機会に、ぜひ聞いてみてはいかがでしょうか。

日時：１２月１４日（水）　１０時３０分～１１時３０分
会場：弦巻区民センター３階調理講習室
　　（テーブルと椅子のお部屋です/ベビーカーのまま入れます）
参加費：無料/サンプルプレゼントあり
講師：吉田智保さん（花王キュレル学術担当）
対象：０～２歳のお子さんとママ
定員：１０組程度
※要事前申込

申込方法：

件名を「12/14冬のお肌ケアワークショップ」とし、
お名前・電話・住所、お子さんのお名前＆月齢（年齢）を
明記のうえ、
commons_mama●yahoo.co.jp（●を@に代えて送信ください）までメールください。
折り返し受付メールをお送りしますので
受付No.を確認のうえご参加ください。


ご参加、お待ちしています！


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ママコモンズ2011年12月の開催情報

12月10日（土）絵本と子ども衣料等の交換会
＠宮坂区民センター（予約不要）

12月14日（水）お子さんの冬のお肌ケアワークショップ
＠弦巻区民センター（要事前申込）

12月16日（金）からだを動かそう！バランスボールとストレッチ講座
＠若林区民集会所（要事前申込）

ママコモンズ子育てサロン、
2011年11月のお知らせです。

11月4日（金）10時20分～11時50分　＠三軒茶屋区民集会所
子育てサロン：からだをうごかそう！バランスボールとストレッチ（要申込）
参加費1500円
詳細は下記ページをご覧ください
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201110150000/

11月25日（金）弦巻区民センター
◆10時20分～11時50分　＠弦巻区民センター地下多目的室
子育てサロン：からだをうごかそう！バランスボールとストレッチ（要申込）
参加費1500円
詳細は下記ページをご覧ください
http://plaza.rakuten.co.jp/commonsmama/diary/201110150000/

◆10時30分～13時30分　＠弦巻区民センター3F調理講習室（予約不要）
子育てサロン：お昼持参自由です。お茶とおやつを用意してお待ちしています。
参加費：300円（からだをうごかそう講座に参加された方は参加費不要です）

10月28日（金）10時～14時ころ＠弦巻区民センター料理講習室
子育てサロン：ママコモンズのちっちゃなハロウィンパーティ（予約不要/ランチ必要な方は要事前申込）

ハロウィン仕様のフォトフレームクラフトをつくりましょう！
ハロウィンの飾り付けをしたお部屋で仮装用衣裳を用意してお待ちしています。
お昼持参自由です。

◆参加費：500円（お茶・おやつつき、おやつ提供のかたは参加費100円）
◆土足で入るテーブルとイスのお部屋です

●＋500円でランチ（ごはんと汁物、おかず1品）提供します。
ご希望の方は当日10時までにメールで
commons_mama●yahoo.co.jpへメールください。（●を@に代えて送信ください）
折り返し受付メールを送ります。

※クラフトは材料に限りがあるため参加者数によっては提供できない場合があります。

ご参加、お待ちしています☆