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ダイエット、美容に励む毎日を綴ってます。
coo1975の 若返り＆ダイエット奮闘 日記 [全3088件]
体重は変わらないものの なんだか皮下脂肪の付き方がだんだんカッコ悪くなってきました。 週に２回はしっかりとした運動をしてるから 運動してるつもりになってるけど エアロビとかスカッシュとか ただ汗をかく有酸素運動みたいな要素が強いので ダメなのかもです。 皮下脂肪のつきやすい下腹部や太もも、臀部に効くのは スクワットですよ、とインストラクターさんに勧められ、 そのときだけはスクワットをやったけど 辛いしあまり好きじゃないトレーニングなので もう今はやってません  ”長澤まさみ全裸ダイエット” のニュースが出てていて読んでみたら 全裸を鏡で自分でよくチェックし からだの駄目な部分を意識することで 自然とダイエットへの意識を上げ 食事制限や運動する意識を上げていくという意味があるみたいです。 家族と住んでいるので全裸で家で過ごすということろまではできないけど 夜、眠る前に全身を映せる鏡でよくチェックすることくらいは できそうなのでやってみようかな 
数年前まで中国語を習っていました。 そのときの女性の先生が私を娘のように可愛がってくれていて。 数年ぶりに連絡があり紹介したい人がいると言われ 紹介話をひさしぶりに受けてみました。 やはり年配の方が紹介してくださる方は私には 全く合わず、 こういうときは相手も仲介者も気持ちを煩わせただけだなと 本当に嫌な気分でいっぱいになって混乱してしまいます。 私より１１歳上のアラフィフさんで 結婚の経験がない方、 釣りが趣味で毎週釣りへ行っている真面目な方よ、 ということでしたが、 自分と趣味が合ってなくてもよいけれど あまりにも話や雰囲気や性格が合わず何もかも違う感覚でした。 やはり年配の方は収入のが高い、初婚の方を勧めてくださる。 すごい年収の方でした。 そう考えると去年友達が紹介してくれた７歳年上の人は バツイチではあったけど まだ私と気が合いそうなかんじがしました。 やっぱり友達が紹介してくれる人のほうが近い感覚です。 でも合わない気がしてその人もすぐ断ってしまった。 それが正解だったかどうか・・・。 と、以前のことまで後悔しはじめる始末。 弱りすぎて元カレにメールしてみたりして。 元カレといっても いろいろやらかしてしまった元カレで。 つい先日もなんだかわからない言い合いしたばかりで 嫌われたてホヤホヤの元カレなので 返信はなし  冷たいのねぇ。  ヨリを戻してはいけない相手なのでまぁいいか。 気持ちが弱りすぎな私です。
先週、丸１日食事をしない時間があって、 プチ断食しましたが 体重はやはり一時的にしか減りませんでした～  すぐに体重は元に戻り、ちょい太です やはりダイエットは 筋力をつけたり、運動したり、カロリー減らしたりの 正攻法でないとダメみたいですねぇ。
毎日、紫外線が強いです 私は紫外線対策で化粧下地に日焼け止めを使っています。 皮膚科の先生に「敏感肌の人に優しい+紫外線AもBもカットする」と 勧められて以来愛用してます▽
このUVローションは使っていて 保湿力も高いなと感じます。 コパトーンなどの、いわゆる日焼け止めを塗ると、 肌に刺激を感じたり、ツッパリ感があって乾燥を感じたりしますが、 このUVローションはしっとりしています。 さすが皮膚科医オススメなだけあります。 私はこのUVローションにSPF表示のある乳液を混ぜて使ってます。 佐伯チズさんが紫外線を跳ね返すにはお肌が潤っていることも前提条件だ と言って日焼け止めに乳液を混ぜることを勧めていたからです。 ずっとこうして使ってきてますが いまだに顔にシミがほとんどありません 
低視聴率だからということで 「クレオパトラな女たち」が打切りになるというニュースを見ました 毎週見てたので残念です～  美容整形の病院での話だけど 女性のいろんな悩みにやさしく触れられていくようなかんじの いいドラマだなと思ってみてたのになぁ。 ハっとさせられるようなセリフがあったりして さすが脚本家さんが「セカンドバージン」と同じ 大石静さんなだけあると思ったりしてました。 残念～
いろいろ重なり 気持ちが沈んでます。 昔だったら友達に話して発散したりとか してましたが、 大人な年齢になってくると、 些細なことで友達に何か聞いてもらうのも なにか申し訳ないです。 友達は仕事やら子育てやら忙しいですから。 昔、男友達が言ってたのが、 「落ち込んだときにはスポーツ雑誌で スポーツ選手のインタビューを読め」と。 読んだことないけど！ 試しに読んでみようかなぁ。
金環日食、雲が分厚すぎて、全然見えませんでした～ 日食グラスを買えずにいたので まぁ、見えたとしても見ることはできなかったのだけど。 昼間のニュースで 薄い雲から透けてみえるリングを見た通勤前の人たちの 輝く目が印象的でした 曇りの天気だったわりには 見える箇所のほうが多かったのかな。 太陽がリングになるのって 神秘的ですね～。  ｜一覧｜coo1975さんのお買い物 |
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