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January 15, 2011
カテゴリ：健康
雪かきでダイエットできないだろうか？ これ、毎年思うことなのですが、 これまで、できたためしがございませんでした。 で、これ、 やり方がまずかったからではないか、 と、そう思ったわけでございまする。 そこで、今シーズンは、 次の２点を心がけて、 あらためて、雪かきダイエット、 実行しております。 心がけている２点のうち１点は、 「雪かきエアロビクス」 雪かきしている間中、 ヘッヘッ、フゥーーー、 ヘッヘッ、フゥーーー …と一定のリズムで呼吸をするようにしております。 時々、そばを通る人に聞かれ、 怪訝（けげん）そうな顔をされるのが、 タマにキズですが…ぽりぽり。 なんか…妊婦さんみたいな感じになっちゃってますでしょ？ ヒッヒッ、フゥゥ～…みたいな☆ 心がけている、もう１点は、 「毎日、一定時間、やること」 ウォーキングでダイエット効果が出たのも、 この「毎日やる」…ってのが、 ポイントだったのだと思いましてね。 雪かきも、毎日、するようにしました。 以前、夜中にウォーキングしておりましたので、 雪かきも、夜中、けっこー、やってます。 で、効果は、あったのか？ 中間報告です。 昨日深夜…正確には今日未明の測定値… 「７８．８キロ」を記録いたしやしたぁ～！！ ここ、ウン十年の間では、 一番軽い体重です！！ もともと、ウォーキングを始める前、 直近の体重は、８３．５キロぐらいだったと思います。 当初は、ダイエット目的でなかったため、 正確には記憶しておりませんが。 それが、ウォーキングを始め、 体重が減ってきていることに気がつきまして、 年内に８０キロを切るのを目標にしました。 目標達成を確認したのが、 去年の１２月７日であります。 このあたりから、 冬場、ウォーキングできなくなる期間、 どうしようか… せっかく、減ってきたのに… 運動習慣もついてきたのに… …と思い始め、 「雪かきエアロビクス」を 思いついたんでございまする。 効果… あるような気がしますっ！！ 「雪かきエアロビクス」 継続していきたいと思いまする♪ ↓ぽちっと、盛り上げてくだされぇ～♪ ↓応援お願いなのだ☆  ありがとうございます。感謝感謝。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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