世間には、ウィンターブルーという言葉があるようで。

・冬になると睡眠時間が長くなる。
・冬になると気分が憂うつになる。
・冬になると仕事のミスが目立って多くなる。
・冬になると外に出るのが億劫になる。
・冬になると食欲がアップする。
・冬になると甘い物やうどん、そば、ラーメン、ご飯といった炭水化物を好む。

うーん、1番とか、4番とか、５番とか、札幌に住んでいるとなんとなく「外寒いしねー、あんまり活動したくないよねー。寒いと体力消耗するのかなー。歳だしねー。」といった感じで流してしまいがちではありますが、どうも夏～秋にかけてと、冬になってからの休日の睡眠時間からすごし方から、だるい方向へがらっと変わった感のある自分です。

あと、朝起きたときの気分が全然違うのは確かです。
朝カーテンを開けても、外はどんよりとしているからね。
なんか、「ああ、今日も新しい一日が始まる。」という気分にならない。


詳しいメカニズムは、現時点では不明なものの、セロトニンとメラトニンという物質の分泌が関係しているのではないか？という説があるそうです。

日光や、強い人口光を浴びる療法があるということで、やってみようと思います。


ほかには冬を乗り越える知恵ってどんなものがあるのかな？

ウィンターブルーって、小説「シャイニング」は結局それだったのでしょうかね。

たぶん強い光を浴びることと関係があると思うのですが、お休みの日に天気が良かったら、雪原の広がる郊外にでてみてください（野幌、北広島、長沼、石狩、東区など）。
雪景色の強い照り返し、雪をかぶった木々の愉快な造形、得体の知れない動物の足跡など、ちょっとした気晴らしになるかと思います。
雪の中をお散歩して、お帰りにはおいしいコーヒーでも飲んで、冬を乗り越えてください。(2009.01.26 11:00:09)

冬はこもりがちになりますよね～。
もうここは割り切ってコタツ虫になり、家の中で出来ることを徹底的にやるとか。こまごまとした情報の整理とかね。
あとは北海道ならではのウインタースポーツにはまってみたり。
私は関東の冬は家の中が寒いので何だかやる気がうせます(^^;これもウインターブルーかしら（笑）
でも夏はクソ暑いのでやっぱり外に出たくなくなります。これはサマーブルー？（爆）(2009.01.26 12:43:55)

sirokumaさん

こんばんは。お元気ですか？

＞雪景色の強い照り返し、雪をかぶった木々の愉快な造形、得体の知れない動物の足跡など

ああっ！これは楽しそうです。冬の写真も撮りたいなー。
(2009.01.26 23:28:26)

ずーさん

こんばんは。

＞もうここは割り切ってコタツ虫になり、家の中で出来ることを徹底的にやるとか。こまごまとした情報の整理とかね。

いや、僕はあんまり家の中のこともしたくないし。。（笑

＞私は関東の冬は家の中が寒いので何だかやる気がうせます(^^;これもウインターブルーかしら（笑）

それは単に寒いだけだと思います（笑

関東は、冬場は晴れが多いし、北海道に比べれば外出も苦にならないっすよね。冬場の公園も結構風情があったりして、好きです。
(2009.01.26 23:35:40)

＞関東は、冬場は晴れが多いし、北海道に比べれば外出も苦にならないっすよね。冬場の公園も結構風情があったりして、好きです。

うん、それは太平洋側の特権よね。
冬場に晴れてくれるのはそれだけでもありがたいことです。
北海道の冬の寒さは関東の寒さとは質が違うよね。
冬の道東なんて、わざわざ散歩しようなんて気にはならないもの（苦笑）
(2009.01.27 14:46:04)

確かに冬は出足がにぶりますね。
車でも運転に神経を使うし･･･。
でも、『ウィンターブルー』なるものを知ってて部屋で好きな本を読んでいるのと、気がついたら“冬の間外に出なかったよ～”っていうのはだいぶ違うのでは？？

ちなみに私は多少前向きに(?)体育館で体を動かすようにしています。
そういえば、札幌でジムを利用している知り合いが何人かいますよ。
吹雪いていたりして外出が大変なときは･･･、部屋の掃除かな～～。(2009.01.30 09:18:12)

厚岩･･･。さん

うーむ。最近は、読書も進まず、週刊誌を読むか、積ん読ですかねー。

札幌には、年末に「ジュンク堂」という大型書店が出来ました。丸井今井の南館の地下２階～４階までと、なかなか良い書店で最近はそこへ通っています。

紀伊国屋、旭日屋と競いあって、良い書店になってほしいですね。
(2009.02.02 00:56:23)

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(2011.05.19 06:19:24)