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2016.09.01
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★ 静寂な波動「中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」
 「静寂な波動と坐る至福の瞑想タイム」 毎月テーマに沿って、静かな瞑想のひと時を静寂な中村先生 の波動と共に楽しむ企画です。アーサナ・呼吸法等、実技 指導はアーナンダ・ヨーガの新開春樹・桂が担当致します。 瞑想は、静かな波動を通して伝わります。その静寂の波動を 浴びて坐る喜びをお楽しみ下さい。 企画 アーナンダ・ヨーガ（新開 春樹・桂）  アーナンダ・ヨーガＨＰ  9月3日 「海と太陽」」 ９月３日（土）テーマは「海と太陽」です。 瞑想には適した時間帯が４つあります。 それは、日の出、真昼、日の入、真夜中。 この４つの時間帯を音楽を使って、 波のリズムと共に瞑想いたします。 日の出と共に、虫や鳥たちが 一斉に鳴きだすように 私たちの生命は、太陽の運行に 深く関係しています。 海に行くと自然と落ち着きます。 呼吸のリズムは、進化の過程で 海で覚えたリズムです。 太陽と海を利用すれば、私たちは より簡単に自分自身の奥とつながり、 深いリラックスを味わえます。 「瞑想とは何か？」 その具体的なイメージと典型的なパターン がとてもつかみ易い瞑想です。 アーサナでは、太陽に因んで太陽礼拝 と瞑想でもポイントとなる 骨盤、へそ、胸のチャクラを 活性化するアーサナを致します。 呼吸法も瞑想のための呼吸法の決定版。 バストリカプラーナヤーマで、 瞑想に適した静かな息へと調えます。 典型的な瞑想の醍醐味を味わえる 「海と太陽」の瞑想をお楽しみ下さい。 日 時 9月3日（土）18:15～20:15 （開場18:00） 場 所 東京ウィメンズプラザ2F （渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分） 参加費 3000円 (初回のみ要予約） 懇親会 2500円 （要予約・自由参加） 持ち物 動きやすい服装・敷物 （バスタオル・ヨガマット等） 瞑想指導 中村凌子 実技指導 新開 春樹・桂（Ananda Yoga） 企 画 アーナンダ・ヨーガ お申込み info@a-anandayoga.com 原則 毎月第1土曜 （会場の都合で日程が変更になる場合がございます。） 次回 10月1日（土） CAW LAKSHMI 中村凌子  南インドの聖者、ラマナ・マハリシの下で悟った牛、 カウ・ラクシュミーに帰依しヨーガをお伝えしています。 伝統的なスタイルのヨーガを、アレンジせずに行います。 初心者から丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加下さい。  《 プロフィール 》 東京浅草生まれの浅草育ち。小学生時代に、歌舞伎座に子役として出演。 趣味は、三社祭。 国内でヨーガの基礎を修めたあと、更に南北インド、ネパール等で研鑽を積む。 「静寂の波動」で我が国有数の人。 新開・記 現在、上野・浅草・鎌倉にてヨーガ教室開催。 横浜市男女共同参画センターあざみ野講師、他。 ★ 教室 【東京方面】 上野教室 第3金曜 19時～21時 1回 3,000円 浅草教室 第3土曜 18時30分～20時30分 1回 2,000円 【横浜方面】 横浜市男女共同参画センターあざみ野 毎週日曜10時～11時30分 6ヶ月コース 「ベーシックヨガ」 ★ 各会場 瞑想ヨーガ講座 東京ウイメンズプラザ ２階（渋谷駅下車徒歩12分・地下鉄表参道駅下車徒歩7分） 上野教室 アトリエシーズ（地下鉄銀座線稲荷町駅 徒歩3分 ＪＲ上野駅 徒歩12分）  浅草教室 台東区生涯学習センター 和室（地下鉄銀座線田原町駅 徒歩12分 地下鉄日比谷線入谷駅 徒歩8分） ★参加費 会場により参加費は異なります。 ★開催日 会場の都合により、開催日が変更になることもございます。 ご参加ご検討の際には、お問い合わせ下さい。 ★ご予約・お問い合わせ 070-5548-4959（中村） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2016.09.01 09:03:11
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