←今日はﾀﾞﾝﾅ様が午前中で帰ってきてしまったので、コアれない…（泣）明日こそー!!
コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版

先日行って来たおっぱい外来で、授乳前にするもみ出し(?)の仕方を教えてもらいました。
左のおっぱいが、水ぶくれできては治り…の繰り返しで痛かったので～～～(T-T )
下手くそなりに、ｲﾗｽﾄで説明しようと思いますので…
見たくない方はﾊﾞｯｸﾌﾟﾘｰｽﾞ。

ｶﾞｰｾﾞを用意してくださいね♪(母乳が出るので)

１：乳首部分を圧迫。

人差し指と親指ではさんで、ｷﾞｭｯ、ｷﾞｭｯとつまむ。
上下ではさんで、１、２、３、４…と　４回したら、次は左右ではさんで同じく４回。
これを１ｾｯﾄとして２ｾｯﾄ。

２：乳房部分を圧迫。

次は、乳輪の境目を人差し指と親指ではさんで、ｷﾞｭｯと押す。
搾乳する時と同じですね(^o^)／
１と同じく、上下４回、左右４回を２ｾｯﾄ。

３：全体を圧迫。(これで終わりでーす)

4つ折にしたｶﾞｰｾﾞを乳房にあてます。(ｲﾗｽﾄでは省いてます)
５本の指全部を境目にあてて、一度自分の方に押します。
ｶﾞｼｯと指先でつかんで、ｷﾞｭｰとつまみひっぱります。

ﾜﾀｼのおっぱいは、しっかり乳腺が開ききってなくて母乳が十分に出てない状態って言われて(汗)
んなもんで、あずが「出てこーい!!」と強く吸うので乳首が伸びてまして…。
それも、腺が開いて出るようになればひっこんでいくそうです。
そうすると赤ちゃんも深くくわれられるので、水ぶくれもなくなるそうです～～♪
１ヶ月くらいでよくなるんじゃないかとのこと。(出産から日が浅いとまだまだかかるって)

そして、乳首が　０　←な感じで縦長になっちゃってたんですが
これは、左右の乳腺が開いてない、左右のおっぱいが出てない…証拠らしいです。
これも、開いてくるとまんまるになってくるそうです。

ﾜﾀｼは、いちいちｶﾞｰｾﾞを出したくないので、ﾃｨｯｼｭで乳房を覆ってからﾏｯｻｰｼﾞしてます。
(ﾃｨｯｼｭのくずが付いてたら、洗浄綿でふきふき)
おっぱいの前はあずが泣いてたりするので、ｻｻｯとしちゃうんですが
授乳が終わってから、じっくりﾏｯｻｰｼﾞしたりもします。

早く、まんまる乳首になりたいっ…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
地道にがんばるぞぅ。

※ﾜﾀｼがおっぱい外来で教えて頂いたことを書きましたが、実施する場合は自己責任でお願いします。
良くならない時は、お近くの母乳外来へ行かれることをおすすめします。たいしたことなくても、ちゃんと診てもらえました!!

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