☆Kの成長日記☆

グラホという仕事は恐ろしく不規則だと思う。早朝５時前に起床する日があるかと思えば、遅番の時は昼過ぎからの出勤で、真夜中まで仕事なのだ。イレギュラーが発生すれば空港に拘束されて帰れなくなるのである。Kはまだ体験した事ないが、過去に３日連続２４時間勤務ってのが実際にあったらしい。。もちろんそんな時は、休憩時間だってちゃんととれなかったり、２０分しか休憩がもらえなかったり・・・そんなのは毎日ではないが、飛行機の発着状況に大きく左右されるあたし達の仕事・・・朝早かったり夜遅かったり、半端な時間に食事をとらないといけなかったり・・頭がぼーっとして本来食事をするべき時間に食事が喉を通らなかったりする事がある・・でも体力勝負だから食べなきゃ持たないし・・・。栄養バランス考えて、お弁当作っているけど、最近蒸し暑くてあまり一日３度の食事を美味しい！！と感じない。。そんなときKはミックスジュースを作ってグイグイーッと飲み干して出かける。元気出るし、これなら美味しく手軽に栄養補給が出来るから。。疲れて帰って食欲がないときもよく作る。。作り方は超簡単で、バナナとオレンジジュースとハチミツと牛乳と氷をミキサーに入れてガーっと混ぜれば出来上がり。。喫茶店のミックスジュースと同じく美味しいジュースが出来る☆バナナをイチゴにすれば、イチゴシェークが出来るし・・・迫りくる梅雨のジトジト暑い気温に食欲なくしてる人・・頑張って働く一人暮らしの方。。是非ご自身の健康管理の為に忙しくても、果物で手軽に栄養補給して下さい！！