季節がら、汗をかくことが少なくなってきました。

そこで家にいながら、デトックスできる半身浴で

汗をかいています。

お湯の温度は、４１℃で湯船につかっている時間は

２０～２５分位。

そうすると、顔からぽたぽた汗がおちてきます。

汗をかきやすくするために、お風呂に入る前に

水（ぬるま湯）をたくさん飲んでから、入ります。

昨日は、水にレモンを入れてレモン水にして

飲みました。

レモンの風味が、お水をさらにおいしくしてくれました。

湯船にも、レモンを入れたり、重曹を入れたりすると

お湯が柔らかくなっておすすめですよ。

そして、お風呂にもお水の入ったコップを持ち込んで

湯船に入り、ときどき水を飲みながら雑誌を読む。

そのついでに、足裏もマッサージをして、

最近お気に入りのリラックス法です。


半身浴を続けることにより、汗をかきやすくなり

とてもすっきりしますよ！

ご無沙汰してます。
わかゆずの母、くりです。
半身浴。。。そんな時間を作れない私。
子供と一緒にいつも、バタン・・です、
めずらしく、今夜は起きてます。
今日は半身浴はできそうに無いですが、今度やってみようーーと思います。(November 29, 2005 23:02:56)

くりさん
＞ご無沙汰してます。
＞わかゆずの母、くりです。
＞半身浴。。。そんな時間を作れない私。
＞子供と一緒にいつも、バタン・・です、
＞めずらしく、今夜は起きてます。
＞今日は半身浴はできそうに無いですが、今度やってみようーーと思います。
-----
こんばんは～！
お元気ですか？
子育ては体力が必要ですよね。
今は思うように時間が取れないと思いますが、
たまには、ゆっくり半身浴できるように
なれるといいですね～！(November 29, 2005 23:16:00)

私も半身浴していますが、なかなか汗が出ないのは
修行が足りないのかなぁ～
でも、あったまるしリラックス出来るから続けています。
重曹って、まだお風呂に入れた事が無いです。
お掃除の時に油よごれを取ってくれるし～
お肌の油が抜けて、カサカサになったりしませんか？(December 4, 2005 11:05:07)

風ですさん
＞私も半身浴していますが、なかなか汗が出ないのは
＞修行が足りないのかなぁ～
＞でも、あったまるしリラックス出来るから続けています。
＞重曹って、まだお風呂に入れた事が無いです。
＞お掃除の時に油よごれを取ってくれるし～
＞お肌の油が抜けて、カサカサになったりしませんか？
-----
ご訪問ありがとうございます。

私も半身浴を始めたころは、汗が出にくかったです。
今まで運動して汗をかくということが、少なかったので
代謝の機能が上手く働いてなかったのだと思います。

しかし、半身浴を続けることによってだんだんと汗をかきやすくなってきました。
ポイントはお風呂に入る前に、水分をとること。
冷え防止のためにぬるま湯がおすすめですよ～。

それから、お風呂のふたを閉めて、
顔だけ出して入ってます。そうすると
あたたまりやすいです。^^

重曹入りのお風呂は、お湯は確かに柔らかい感じになります。先日生活ホットモーニングで
放送してましたが、身体の油分が落ちてしまうので
お風呂から上がった後に、保湿をするといいと
言ってましたよ。

(December 4, 2005 23:32:09)