この前バイクに乗っていて、事故ってしまい足指を骨折してしまいました。。。
トホホ



それはさておき、最近わたしが実際に試して「顔が若返った！」と感じた「骨気エクサ」というものを紹介します

「骨気エクサ」って何というかたも多いと思うのですが、骨を骨で押して負荷をかけて血液の流れをよくし、ゆがみを改善し、あるべき位置に調整するというものです。

ちょっと画期的でしょ？

顔の骨にググーっと負荷をかけていくんだけど、はじめは「痛いーっ」と感じるのですが、それがだんだん日にちごとに気持ちよくなってくるから不思議

今ではググーっと力をかけたあと、スーッと軽くなる感じがします。
この「痛い気持ちいい感じ」が癖になります。


老廃物がどばぁぁーーっ流れた
と勝手に思っているのですが、顔も凝るのかなぁと思ってみたり。


コツは骨の感触がわかるまで結構ググッと押し上げること。
皮膚をあげるのではないので、注意

１日１回数分でＯＫ


続けるとだんだんお肌のハリが出てきて、肌自体がイキイキしてくる感じです

わたしはクマやシミ、シワが気にならなくなり、吹き出物が出来にくくなりました
老け顔の解消に絶対効果アリ。
特に小顔効果が期待できるとか
確かに私はあごのラインがスッキリしましたよ～～




DVDでマスターする即効小顔骨気メソッド



からだ骨気のほうは、特に冷えや生理や女性特有のトラブル、ダイエット効果が高いそうですよ。



からだ骨気

つ、ついに空気清浄機が我が家に来た

ここ数年、花粉症に悩まされ買おうかどうか迷っていたんだけど、とうとう買わざるを得なくなりました。。。

と言うのも、夜布団に入ると咳がでて、あまり眠れなくなったんです
アレルギー持ちの私は、ついにハウスダストに反応しはじめたようなのです。。。

うちにはニャンコもいるし、家の臭いも気になる。

何より安眠できないのがつらい。


「よ～～しっ、


買おう」



で、ポチッたのがコレ





■シャープ【売れてます！】加湿空気清浄機　KC-W45★プラズマクラスター搭載【KCW45 KC-W45-W】



プラズマクラスターにしたのは、以前ＴＶで森の中にいる状態と同じ条件、と言ってたのと、
友人宅に行ったとき、においが気にならなくなっていた
（夫婦ともヘビースモーカーで、服や持ち物までもがタバコ臭かった）


ここのが最安値で、家電で見たものより断然安かった


一旦注文すると、「早く欲し～い」と思うのが人の性（？）

ポチって2日目で来たっ！！



やったぁ


さっそく寝室に置いて、ポチっとな


ガ～～～ンッ


空気が汚いというサインの赤ランプが点滅しとる～～～っ


自動運転にしてたら、ガーガーいって空気をクリーンにしてました（大忙しやね）
眠るときは空気がきれいなサインになってから、弱にしておくと音も気になりません。

久々に咳込むこともなく、ぐっすり眠れました～～



この清浄機の特長の除菌イオンとは、有害物質をイオンで分解・除去してくれます。
除去できるものは、花粉やアレル物質、ダニのふん・死がい、ウイルス、カビ菌、ホコリ、チリ、タバコの煙、ペットの毛、タバコ・ペット・トイレ・生ゴミのにおい等。

これは加湿機能がついているがいい
部屋の温度に適した湿度に調節してくれるし、イオンのパワーが倍ほど違うそうなので。

気になる電気代も「強」で一時間約０．３７円、「弱」で約０．０９円。
一日つけっ放しでも年間５００円かからないんだって


これから梅雨になれば、カビ・におい対策。秋冬には、風邪・インフルエンザ、春には花粉対策に年中活躍しそうです


空気は普段あまり意識しませんが、毎日呼吸しているのだから、確実にカラダに影響していきそう


しかも有害物質は老化を早めるそうで、アンチエイジングの敵
もっと早く買えばよかったかな～

最近は忙しくてすっかりごぶさたしてました。
久々のＵＰです

以前「食品の裏側」という本を読んでかなり衝撃をうけたというお話をしました。

その第二弾ともいえる本が出たので読んでみました



何を食べたらいいの？（安部司）




この続編もまた恐ろしい内容だったので、ちょっと紹介

例えばみんなが大好きなカップめん。
あのインスタントラーメン、お湯を注いで３分で出来上がり

安くて簡単、便利だけど考えてみるとおかしいと思いませんか？


？？？なぜたった３分で出来るのか？？？


その訳は、一度揚げた麺をお湯で戻したものだから。
つまり茹でているのではなく、ただふやけているのです。

確かに裏面には、「油揚げめん」の表示が。。
なので当然油たっぷりの高カロリー。

しかも塩分の含有量が半端なく多く、ひどいものだと１食で１日の摂取量を超えてしまうんだそうです

せっかく一生懸命塩分を摂るのを控えても、カップ麺ひとつ食べるとそれでオーバー。

しょっぱすぎる塩水も、添加物という魔法で、おいしいカップ麺になるんだそうです


今回もまた恐ろしい事実～～


「どのように食品をえらべばいいの？」という疑問に答えるため、食品選びのポイントが書かれた本です。

私は添加物をできるだけ摂らないようにしてからは体調がいいですよ
風邪ひとつひかなくなりました

ただ外食などに行くと、添加物が多く使われているのか、のどが異常に渇いたり、ゲップが止まらなかったり、カラダが必死で拒否ります


わたしたちの体は日々食べる食べ物で出来ています
日々食べる食べ物の影響は、数年、数十年先にきっと出てくると思います。

平子理沙さんや、山咲千里さんは無添加のものを食べ、肌につけるものも無添加のものを好んで使っているそうです

キレイな人はすでにはじめてる


最近はちょっと食べ物に無頓着になりつつあったので、食べ物の重要性を改めて考えさせられました

この前、リップクリームを作ったとき材料がたくさんあまったので、もったいないので、いろいろ他にも使ってみました


ホホバオイル

オーガニック・ホホバオイルバージン50ml【植物性オイル｜キャリアオイル｜手作り化粧品手作り石鹸アロマセラピーに最適な材料です】



このオイルは皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用があるとされ、アトピーに効果があるとも言われています

私はアレルギーがあるらしく、化粧をした次の日は肌がカサカサになって、ひどいときは腫れたりします

そんなときにホホバオイルをチャンスとばかりに使ってみました

ちょっとドロリとしていますが、しっとりしてて、肌にはやさしい感じです


肌の乾燥はかなり改善されましたよ

にきびが１回でかなりよくなったので、驚きました

オーガニックだし乾燥肌、敏感肌、アレルギーなど肌の弱い人にはオススメのオイルですね




ひまし油

キャスターオイル（ひまし油）200ml【植物性オイル｜キャリアオイル｜手作り化粧品手作り石鹸に最適な材料です】


ひまし油はとっても優秀なオイルです

マッサージオイルとして、擦り傷の手当てとして、点眼、ホクロ・イボ・できもののケアとして、いろいろと用途が豊富です。

こちらもアトピーに塗ったら、ひどいカサカサが治ったりもするそう

わたしも使ってみましたが、かなり固めのオイルで、伸びが悪いので少しずつ使うのがいいと思います。

シワにも効果あるのがうれしい



わたしはコンタクトをしているせいか、ひどいドライアイで、長時間コンタクトをつけているとまばたきしても痛いくらい乾燥してきます

なのでひまし油点眼を試してみました

はじめは油を点眼？と少し抵抗があったのですが、考えてみればアーユルベーダもオイルを使っているし、目にいいのかも？と試してみることに


寝る前、スポイトで両目に点眼

はじめは視界がぼやけるものの、目がうるうるってなるんです！

最近毎日この点眼していますが、かなりドライアイが改善されてきた感じです
（コンタクトをつけてても目が痛くならない、充血しなくなってきたなどです）


知り合いで５５歳なのに、近眼でも老眼でもないうらやましい健康な目の持ち主がいますが、その人の目は「泣いてるの？」と思うくらいウルウルなんです

もともと涙目なんだそうですが、目の潤いって目の健康に関係あるんじゃないかな、って思っています




他にもひまし油湿布と言うのがあって、あらゆる体の不調に効くそうですよ

興味のあるひとは、「ひまし油湿布」で探索してみたらたくさんヒットします


不調を感じる人はもちろん、４０歳を過ぎたら定期的にこの湿布を行うことで、健康を維持できるそうですよ

癒されそう～



送料無料★ポイント10倍！【パーマクリスト】／遠赤外線ベルト！ヒマシ油のチカラを最大限にひきだす専用ベルト【ヒマシ油湿布、ひまし油湿布、温熱ヒマシ油湿布、トウゴマ油、トウゴマの油、唐ゴマ油、唐ゴマの油、ヒマシ油シップ、ひまし油シップ、マーヤフィールド】

笑顔は、だれもが使える幸せになるためのいちばん簡単な魔法です

吉丸美枝子さんのお言葉です。

吉丸先生自体、笑顔でいたらどんどん人生が好転し、「若さ」「幸運」「成功」を手に入れたそうで
うらやましいです～～


そんな吉丸先生みたいになりたくて、わたしもフェロモンスマイルを始めたんですが、内心
「本当にそんなにうまくいくの～？」
「こんな簡単なトレーニングで何か変わるの？？」
と思っていたのですが・・

1日5分だし、簡単だし、笑顔の似合う女性になりたいな、と思って続けていました。



トレーニングを続けて思ったのが、最近自然な笑顔が出来るようになったこと
目を細めたり、口角がキュッと上げて笑ったり、常に自然と笑顔でいられるんです

笑顔を作る表情筋を鍛えたのがよかったのかも

今までの自分がいかに笑顔でなかったか、表情が硬かったのか、ということに気づかされました



笑顔は人間関係をスムーズにする、というのも実感


この前、お仕事の面接があったんですが、すごい倍率だと聞いていたので無理と思っていたのですが、ずっとニコニコしてたらなんと採用

ちょっと忙しくはなりましたが、いろんな人と関わる機会も増え、その都度笑顔で乗り切っています

確かに笑顔だと人間関係がスムーズです


「あなた明るいわね～～」

「笑顔は最強の武器よ～～」

と言ってもらえるようになりました



本当に笑顔は最強～～
笑顔でいたら、不思議とあまりイライラしなくなりました
外見と内面って密接につながっているんですね


人間関係がうまくいかない人、人とのコミュニケーションが苦手な人ほど、スマイルは特に重要かもしれません！

笑顔は相手を受け入れること

相手にサービスをしてあげること、ですものね



ニコニコしてる人はかわいく感じるし、暗い顔や無表情は知らないうちにずいぶん損してるな、って思いました


フェロモンスマイルで幸せレッスン、続けていきたいです





フェロモンスマイル幸せレッスン

私の幸せのバイブル




■10%OFF ■吉丸美枝子 DVD【吉丸美枝子のフェロモンスマイル】 09/1/21発売

この前リップクリームの材料を買うとき、ついでにいろんな原材料を買ってみました

ゴートミルクのパウダーと死海のクレイを使って、を作ってみました


ゴートミルクはヤギのミルクで、プロテイン、ビタミン、ミネラルに富み、栄養価の高い成分を多く含んでいます。
また、やぎ乳は母乳と同じ成分＜βーカゼイン＞が主体なのでアレルギーを起こしにくく、敏感、乾燥肌の方にも安心して使えるのです。

ゴートミルクパウダーで、石鹸を作ればとても肌にやさしい石鹸ができそうだし、お風呂に入れるのもよさそう

何より、あま～いミルクのいい香り～がするというので、気になって買ってしまいました




ミルクバスやパック、石鹸に♪ゴートミルクパウダー20g 　【バスミルクゴマージュパックリンスの原料｜手作り化粧品手作り石鹸に最適な材料です】




死海のクレイは、死海の底で見つかる鉱物が豊富なクレイで、強い吸着力で毛穴の奥の汚れをしっかり取り除き、セルライトの除去にも効果があります。

クレオパトラの美貌は、この死海のクレイを愛用していたからという説もあるそうです
クレオパトラといえば、亡くなった39歳のとき、18歳の肌を持っていたそうで。
うらやましいですよね～～

クレオパトラが愛用してたなんて、試してみるしかないでしょ～～

というので、この二つと精製水にスクワランオイルを混ぜ、パックを作って試してみました





死海のクレイ10g【クレイは天然の泥｜フェイスパックヘアパック手作り化粧品手作り石鹸に最適な材料です】



ゴートミルクは噂どおり、本当にあまくてミルクのいい香り～～

パックを塗って、待つこと５分

洗い流すと、肌がすご～くしっとりした手触り

汚れはしっかり落ちるのに、もちもちっとしていい感じ～

肌がいきいき元気になるみたいで、自然のパワーのすごさを感じます


これ最近私のお気に入りです

リップクリームを手作りするのってすごく難しそう、と思っていたんだけど実際作ってみたら拍子抜けするくらい簡単でした


今回私が使ったのは、キャスターオイル、ホホバオイル、シアバター、キャンデリアワックス
なかなか贅沢なリップです



キャスターオイル（ひまし油）200ml【植物性オイル｜キャリアオイル｜手作り化粧品手作り石鹸に最適な材料です】



オーガニック・ホホバオイルバージン50ml【植物性オイル｜キャリアオイル｜手作り化粧品手作り石鹸アロマセラピーに最適な材料です】



キャンデリラワックス20g



シアバターナチュラル50g【植物性バター｜キャリアオイル｜手作り化粧品手作り石鹸に最適な材料です】




これらの材料を湯煎か、レンジで温めて容器に流しいれて、冷めたら出来上がり
リップを入れる容器は、エタノールで消毒してから使用してくださいね。


とっても簡単

また溶かせば、いくらでも作り直せるので気楽に挑戦してみました

本当にあっという間にできました～


でも私は適当に材料を混ぜ合わせて作ったので、ちょっと固めのリップになっちゃいました～～
きちんとレシピをみて、分量をはかって作ったほうが間違いないかも


ちょっと固めではあるけれど、しっかり潤ってくれて、初めてにしてはなかなかのリップができましたよ

乾燥から守ってくれそうです

なにより自分で作ったので、何が入っているのかわかっているので安心です


またいろいろなリップ作りに挑戦してみたいな