Le baiser de la d?esse

７月になってめっきり暑くなってきましたね。
寝る時はクーラーを切るので、今朝も部屋の温度が急上昇
汗だくで起きる毎日です。

寝るときもエアコンの冷房をかけて部屋を冷やしてからじゃないと眠れなくなってきました。そして、夜中に暑くなって目が覚めたりも毎年恒例に。
なんだか冷房ばかりかけていると体がだれてきますからね。
夏バテをしないためにも、なんとか寝る時にはエアコン無しで朝まで快適に睡眠が取れる方法が無いか模索してみます。

まず、氷枕。

頭を冷やすのは結構効果がありそうです。
「熱さまやわらかアイス枕 」というのが柔らかくて使いやすそうです。

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次に、布団やベッド自体が熱いと寝苦しいので何とかしてみましょう。
「ひんやりシーツ」というのが良さそうです。
体の体感温度を３度減らして涼しく感じる事が出来るとの事。

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敷布団の下に敷く除湿シートというのもあります。

カラっと快眠 除湿シート プラス備長炭 敷きぶとん用

ちなみに竹製の「竹シーツも安くて便利との口コミがありました。

天然竹シーツ「匠（たくみ）」　ハーフサイズ（約60×150cm）

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(※ただし、劣化でささくれが出たりするので、お子さんに使用する再は注意が必要との事。)」

かけ布団は羽毛布団を未だに使っていますが、タオルケットがなかなか良さそうです。
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