今月15日から仕事復帰しております
予定よりちょいと早目
初めの２〜３日は疲労感が強くて大変でしたが
だいぶラクになりましたね
そして今日、初めて家まで歩いて帰宅
桜も間近で見れました
遅めの桜でラッキー！
歩けるって素晴らしい（＾◇＾）

週末お天気続きで恨めしい{(-_-)}
とりあえず、股関節の硬さと重さがなくなるまで
ガマンガマン(｡-_-｡)
先生の許可が出るまで
ガマンガマン(｡-_-｡)
ん〜
週末は何して過ごせばいいんじゃあ〜‼ （；￣ェ￣）

明日10日、退院となりました
11日小樽に帰ります
ご心配、ご声援いただいた皆々様
ありがとうございましたm(_ _)m

股関節の重さや違和感や硬さは残っていますが
そりゃあ元気になりました
元気過ぎて病棟内では少々浮いております^_^;
杖がなくても歩行可能です
階段だって昇り降り出来ます
がしかし、長時間歩行と人混みは自信がないので
杖使用で帰ります
まだ運動後の疲労感が大きいですしね

昨日、リハビリで「あれがやりたい！」とリクエストを出しました
エアロバイクです
サドルの高さとハンドル位置をうるさく調整^_^;
さて、この左脚は回るのか？
………回るじゃねえか！(*^◯^*)
ひゃっほ〜い‼
回転数が出るので90くらいで維持しようと思ったら
「早過ぎます！」の警戒音が…
はいはい、では60〜70くらいで回します
歩くより自転車のほうがずぅっとラクチンではありませんか
平らなところなら乗れそうですね
でも、もちっとしっかり筋力ついてからのほうが安心かな
とりあえず、安心しました（＾_＾）
たった7分間だけど、楽しかった〜

いろいろとお勉強になった3週間でした
最後にお部屋から毎日見ていた茶畑を写真に撮っときましょう
だいぶ収穫が進んで茶色が多くなってきましたね
北海道に帰ったら、桜が見れるかなあ？🌸




追記
3ヶ月は自転車に乗らないほうが良いと…Dr.からお達しが出ました…(T_T)
「山越えはやりませんから、平地を30〜40キロくらい…だめですか？」
必死に食い下がったが、先生も首を縦には振らない
「1ヶ月後受診時に筋力を確認しましょう、とりあえずそれまでは我慢して下さい
でも山越えはまだまだ無理です、もし許可できるとしても平地からです」
「はあい(T_T)、じゃあ1ヶ月筋トレ頑張ります(T_T)」

普通に乗れるのは7月下旬頃か…
浜益には間に合わない(T_T)
函館ランは間に合うかな…でもいきなり230キロ⁈
今年は一年かけてリハビリのつもりでのんびりやるしかないかぁ
筋トレかあ…地味で面白くないけど
仕方ないもんね、がんばるか〜

今年は静岡で誕生日を迎えました
また一つ大人になることができました
みなさま、ありがとうございますm(_ _)m

さて、本日ちょうど術後2週間
当初は2週間の入院予定でしたが
入院期間が延長されました
回復が遅れているわけではないのでご安心を。
北海道に帰ってリハビリを受けなくてもいいように
こちらで入院期間を延ばしてリハビリできるようにしてもらいました
ま、リハビリのこともありますが
このGW真っ只中、飛行機もなかなかとれませんし
人混みの中を歩き回るのもイヤですし
北海道、メチャメチャ寒いみたいだし
そんなこんなで、生活するのに自信がついてから退院しようってことになりました

術後10日で抜糸
傷口には約10センチほどの巨大ミミズが！
「わざと盛り上げてあります。2〜3ヶ月で平らになりますよ」
そうなのか
じゃ、平らになるまでこのミミズ君と仲良くやっていこう

階段歩行の練習許可が出た
杖を使って階段の昇り降りの練習が一人でできるようになった
いろんなことが少しづつ出来るようになるが
一向にできないこともある
座った状態で膝が上がらない
どんなに頑張っても足底が数ミリ程度しか浮かない
「少しづつじゃなくて突然出来るようになるから。諦めないで自主トレ続けて」
先生がそう言うので、連休中一日3セットと言われた宿題自主トレを8セットこなした
そうしたら
昨日の夕方、本当に突然膝が上がった
劇的に上がった
ビックリした(◎_◎;)
膝が上がったせいか、歩きやすくなってきた

そして本日、つい先ほど
先生に歩くところを見てもらい、杖なし歩行の許可をもらった
やったぜ(￣▽￣)
階段はまだ杖なしじゃ無理だけど、段々日常生活に近づいてきたね
誕生日ケーキはないけど
なかなかステキな誕生日プレゼントもらった気分だ（＾_＾）

そうそう
毎食200gの米飯を残すことなくせっせと食べているのに
体重が、まったく増えていない
もしかしたら減っているかも…
というわけで、グラマラスなセクシーサイボーグへの道はちょいと難しそうだ(-_-)

手術当日
午後1時に手術室入室予定だったが、3時に入室
麻酔の薬が入ると身体が温かくなって天井が上下に流れた
ブロック崩しのゲームをしていた
ブロックが下からどんどん上がってきて
ああ、もうダメだ！ゲームオーバーか！
ってところで、「終わりましたよ」
目が覚めた
脚が痛い、重い
「ちゃんと入ってますよ、問題なく予定通りです」
壁のレントゲンを見せられたが、メガネもコンタクトもしてないもん
とりあえず「はい」と返事をした

この日の夜が一番辛かった
ずっと同じ姿勢でいるので腰が痛い
脚も痛い重い動かない
朝までに痛み止めの点滴、座薬、注射、全部使った
辛くて声も出ない
泣けてしょうがなかった

術後1日目
朝の回診
「さあ！じゃあ立って歩いてみようか！」
ふ、ふざけたこと言ってやがる
人によってはすぐ歩ける人もいると確かに聞いていた
自分もその部類だと思っていたのに、どうやらそうではなかったらしい
歩行器に捕まってみるが左脚がいうことを聞かない
「ま、初日はこんなもんだよ。じゃ今日は車椅子使ってね」
先生、痛くて重くてつっばるんです
「初めの2〜3日がピークで、その後の回復は早いから、大丈夫」
少し安心した
でも車椅子に移動すること自体が大変だった
何度もナースコールで看護師さんを呼んだ
一番キツイのは寝返りできないことだった
腰が痛くてどうしようもなくなる
自分がこんなに腰の弱い人間だったとは知らなかった

術後2日目
午後から少し歩行器で移動出来るようになってきた
痛みも前日に比べたら少しラクになった
でもなんともいえない脚重感とだるさとつっぱり感
脚はまだ思うように全然動かない
歩行器で歩いても、ベットに自力で戻ることは出来ない

術後3日目
痛みはかなりいい
テレビを見たり本を読む余裕が出てきた
同室の人とおしゃべりもできる
歩行器でかなり歩きやすくなった
リハビリが始まった
自力で動かすことは出来ないけど動かしてもらうとけっこう動く
脚重感やだるさやつっぱり感は相変わらず
歩行器からベットに戻れるようになった
でも脚が動くようになったのではない
背中から転がるように倒れ込むコツを覚えた
この日からナースコールのお世話になることがなくなった

術後5日目
シャワーの許可が出た
ただし、初めは看護師さんと一緒という条件付き
髪が、スゴいことになっている
夏ならハエがたかること間違いなし状態だね
担当看護師さんに私のステキな裸体をご披露した(^_-)
身体を洗うってのはこんなに気持ちのいいもんだったんだね

術後6日目
リハビリで初めて杖を使ってみた
変な歩き方の癖をつけるとなかなか修正できないので綺麗に歩くことを要求される
綺麗に歩こうと思うとかなり疲れる
左脚はまだあまり持ち上がらなくて大きな一歩が出ない
でも早く歩行器から脱出したいので、夜に売店で杖を買った

本日術後7日目
左脚だけで立つ練習がなかなか進まない、うまくできない
まだ、脚の重たさとつっぱり感がだいぶ残っている
脚の付け根に、鉛のようなオモリがぶら下がっている感じ
一部皮膚感覚のないところがあって、そこに力が入らないみたい
ただいま杖歩行の許可待ち中
今日先生から許可が出れば明日から杖で歩き回れるんだけどな
そしたら普通のトイレに入れる

寝返りがまだうてない
2時間おきに起きてしまう
行きたくもないトイレに行って腰を少し動かし、また寝るを繰り返す
夜が長い
微熱が術後から続いていて、今日は37.4度
ま、元気なんで問題ない
術後から一貫して自慢出来ることが一つ
食事は完食、ご飯粒一粒だって残してない
術後、痛くて何も出来ないと先生に訴えたら
「今はとにかくご飯をしっかり食べて水分をとること」って言われた
よおし、飯なら食える！
米飯200g、けっこうな量ですよ
歩行器で動けるようになった時、まず売店でふりかけを買った
おかずが薄味な時はふりかけで飯を食う
今回、食に関してだけは優等生だったな

理学療法士さんは連休中はお休みになるので明日からリハビリもお休み
がしかし、しっかり自主トレの宿題が出された
元々筋トレ好きじゃないんだけど、思ってたより回復遅いから頑張ってやりますかぁ

春が来たかと思えば冬に戻ってみたり
三歩進んで二歩下がるって、誰の歌だったっけ
あ、チーターだ
わからない方はお母さんに聞いてみよう（＾_＾）
ま、春なんていつもこんな感じなんだけどね
週末毎に冬に戻るのは勘弁してほいしところよね〜

さて、今日走ったらしばらくお休みに入るので
ここはビシッと
峠とか
長距離とか
とかとか？
いや、でも寒いし
体が鈍り過ぎてるし
根性ないし
ここは春らしく北海道らしく
富士山眺めながらちんたら鼻水流して走ろうぜ



小樽は雪混じりの雨だったけど
よかったまずまずのお天気ではありませんか
しかしさすが倶知安、雪がかなり残ってますな
羊蹄さんも白くて雲も白くて輪郭がはっきりしないけど
綺麗だから良しとしましょ

いやぁ、登れませんなあ
脚が痛いんじゃなくて
冬に怠け過ぎたツケが脚と心臓にビシバシきてる感じ(ｰ ｰ;)
シーズン初めってこんなもんだったかしら💧
こんなもん…だったことにしておこう

お日様が当たるとポカポカで背中が暖かいんだけど
陰ると厳しい
でも真冬のような手足の冷たさはないので文句言っちゃイカンね

気になること一つ
アスファルトの状態が非常に悪い
悪いところが多い
なんだろう、なんでだろう
路面がぼっこぼこ
大きく深い穴があったりする
うっかり考え事しながらぼーっとしてたら
転んじゃうよ怪我するよ
これ、雪のせいなんだろうなあ
特に水溜まりができない新しいアスファルトがひどい気がする
まだ小砂利も多いし、車の多いところは要注意よ

倶知安、京極あたりをウロウロ走って40キロ
脚も心臓も満腹だいε-(´∀｀; )

さて、しばらく自転車ブログはお休みします
入院中ヒマだったらブログ更新してみようかな？
内容？
富士山見えないから富士山レポは出来ないし
茶畑の中にある病院だから、お茶の成育日記とか…
やっぱりリハビリ日記かなあ
あまり面白い内容が思いつかないけど、できれば超人的回復ぶりを報告したい！
と思いつつ、たぶん凡人的回復ぶりを報告することになるでしょう

痛くなくなったら何がしたいって
そりゃ痛いことなんか気にしないで自転車乗りたいけど
それよりも、普通に歩きたいわ
ディズニーランドで朝から夜まで一日中遊びたい！
今年は30周年だし！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今年中に行けるかなあ

そろそろどこかで乗れるはずだ
どこだ
どこだ
やっぱりここだ
春と初冬は苫小牧でしょ


う〜ん、いいねえ
乗れそう乗れそう
ではいつものように道の駅ウトナイ湖から
そうね、千歳方面へ行ってみましょう

ひゃっほ〜い！
10時、気温１℃、晴れ
太陽さんがありがたいねえ
鼻歌が出るくらいののんびり走
風が冷たくて、鼻歌だけじゃなく涙も出ちゃうけど
空には青空と雲と鳥と飛行機
ご機嫌ちゃんだわっ

129号線を早来へ向かってみましょ
道路が悪けりゃUターンすれば良し

車がいないし
道路も大丈夫よ
専用道路状態



いったん国道234号に出る
車が多い
ちっちゃく一周してまた129号線に戻る
あとは来た道を戻って
38キロ〜
ま、初回ならこんなもんでしょ
気温も気温だしね
やっぱり足先が冷たいんだよね

さて、本日は違うお話をもう一つ
ジャン‼


やってきました7台目！ボテッキア
7台目だけど8AVIO
3泊4日くらいのプチ旅行用にと思って購入したのだけど
なんだかバリバリ走れそうな戦闘型に見えるのは気のせいか
GWはこれにちょいと荷物を持たせて
琵琶湖一周
湖を眺めながら美味しい近江牛をいただき
彦根城で彦にゃんと記念撮影
どうかしら、ステキプランでしょう？
…って計画で、自転車も急いでもらって宿なども予約したのだけど
訳あってキャンセルとなりました
来月、人工股関節の手術を受けます

話せば長くなりそうな短いような…
平成22年の夏頃から左の股関節が痛み出した
そうだ、3年前の今頃はまだ痛くなかったんだなぁ
立ち上がる時や長時間歩くと痛みを感じるようになり
変形性股関節症と診断された
以下のような説明を受けた

原因不明
悪くなった状態を元に戻すことは出来ない
自転車？いいよ、どんどん乗って！痛くないでしょ？
人工股関節の手術をするしか治療はないけど
でもまだ若いから、手術なんてね

若い人が受ける手術ではないということらしい
まあ幸い自転車に乗ってる時は痛みはない
手術をして自転車に乗れなくなるなら、普段の痛みなんて我慢してみせよう
って決意した
がしかし、病気自体が進行性なんだよね

歩くのも大好きで、10キロくらいは徒歩圏内だったのに
職場までの1.6キロが歩けなくなった
時折激痛がやってきて、そうすると歩けないどころか、全く動けない
仕事で同僚達に迷惑をかけることが多くなった
調子の悪い時はバスにも座れなくなった
立ち上がることが出来ないので乗り過ごさなきゃならなくなる
寝る時は左脚は曲げられない、まっすぐのばしたまま
でないと、夜中に激痛に襲われる
そうそう、スキーはかなり早い時点で出来なくなったな
出来ないことが多くなるなかで、追い打ちをかけるように膝が痛くなってきた

膝の骨には異常がなかった
この病気の人は負担が他に出ることが多く、膝痛や腰痛はよくあることらしい
自転車に乗れるならどんなに普段痛くても我慢しようと思っていたし
痛いことで文句を言ったり他人に当たることはしないでおこうと思っていたけど
厳しくなってきた
自転車も痛くて思うように乗れなくなってきた

去年の浜益あたりからかな
もう痛くなく自転車に乗れることがなくなってきた
痛み止めを飲んでみるけど効いてるような気がしない
自転車には乗りたくて、次は何処に行こうと考えながら
またあの痛みの中で乗らなければならないことを考えると
憂鬱になった
歩かないで自転車に乗らなければ解決なんだけどさ
んなこと出来るか？
無理でしょう

そんなとき、ある話を聞いた
人工股関節の手術法によっては手術後も自転車に乗れるという
術者と術式、やっぱりどこの世界もこれ重要なのね
筋肉をほとんど切らずに手術するという先生に一度診てもらうことにした

「遅かれ早かれ手術が必要な状態です、そのうち激痛で動けなくなります」
ええ、今も時折動けなくなります
「問題は年齢で、人工関節は寿命があって再手術が必要になるものでして…」
ええ、ええ
「でも最近は寿命の長いもの、50年と謳っているものがありますから」
ええ、ええ、
で、ここからが重要部分
「あのう、自転車に乗っているんです。ロードレーサーって自転車です」
「レースとか出てるの？」
「いえ、そういうのは出てないんですけど…
でも一日に峠を3つ4つ越えたり…」
「ええっ（；゜０゜）」
「200キロ以上走ることもあるんですけど…」
「ヘェ〜すごい」
「で、あの…手術して、自転車乗れますか？」
「大丈夫」
ま、マジっすか*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
「先生、手術受けます！いつ出来ますか！」

ってわけで、手術を受けに静岡に行きます
入院は2週間
仕事復帰は状態によるけどだいたい術後1ヶ月
自転車は…いや、これはまだ聞いてないからわからない
ここは焦らないことにしようと思う
それこそ多分術後の状態によるに違いない
傷口が小さく筋肉を切らないので普通の手術と違って回復はかなり早いとのこと

自己血を輸血するのでその準備に入院前に2回静岡へ飛びます
日曜日に出なければならないので術前に自転車乗れるか微妙なんだよね〜
先生から言われているので無理はしません
「けっこう血を採るので貧血気味になって人によってはフラフラします
強行スケジュールを立てないようにね」
はあい
じゃあ、弱行スケジュールくらいにしておこう(^-^)

２週連続の嵐の週末
お久しぶりです、晴れ日曜日
さてさて、では赤井川へ行きましょか
スパイクタイヤにゃちょいと気温高めかしら
まあ、どうにかなるでしょ



ありゃりゃ(･･;)
道路に雪がありませんがな…
まあ、とりあえずスタートしてみましょう

ガガガーゴゴゴー
スパイクでアスファルトが鳴く
スパイクがもったいない〜
雪がある場所もあるにはあるが
雪質が…ワシャワシャジャリジャリザックザク
ダメだあ、乗れないわぁ
風景はまだ冬なんだけど、春なのねえ
スパイクはもう今日が最後ねきっと
お馬の親子と一緒に記念撮影しときましょう



ゆるりと14キロほど走って終了
ではランチをいただきましょう
日曜日は営業日よね


ふかふか生地はなかなかのボリューム
サラミのしょっぱさとコーンの甘さが絶妙よ
お店の雰囲気がステキだわ
こんな目立たないところにあるから静かだし
ご馳走さまでした

こんな雪がないなら次はレーサーで、って言いたいとこだけど
雪解け水がスゴイからなぁ、やっぱり無理かしら
んじゃスパイクなしのマウンテン？
う〜ん…これからのお天気しだいだねえ、やっぱり



もちろん私の子ではありません
12日に産まれた姪っ子ですが
ずうっと万歳したまま寝ております
よしよし、ななおばちゃんが自転車買ってあげるからね
大きくなったら一緒に峠登りに行こう！