土曜の夜はクルマ・バカの若者達と交流の為に海の中道にてバーベキューを楽しみました。日曜の早朝、海の家で夜明けを迎えました。こんな体験は久しぶりで、まるで学生時代に戻ったよう！！

日曜の早朝、クルマを三瀬方面へ走らせ、帰路についていると那珂川町の交差点で知人のサイクリストａｕｔｏｄｏａさんが愛車Lookに乗って練習に出かけているのを目撃。カーボン地のスパルタンなフレームに乗るautodoaさんのストイックな姿に私も自転車に乗りたい衝動に駆られ・・・。

自宅に帰って一番暑い昼に家を出撃。涼しい山に行こうか迷いましたが、無謀にもいつものコース・大島へ。

風を切って進むも、風は熱気を帯びていて日差しは刺さるように痛く、速度を上げることが出来ません。熱中症予防にこまめに水分補給して休憩を多く取るのでなかなか目的地に辿り着けません。

大量の発汗により電解質が失われます。脱水予防に電解質を補給します。大島への途中で西海市のみかんドームに立ち寄り、みかんシャーベットで補給。みかんには大量のカリウムが含まれているので、アシのつり予防効果を期待してみかんシャーベットを食べました。

どうにか大島へ到着！いつもよりだいぶ時間がかかりました。蛎の浦島へ通じる橋で休憩。橋の下には熱帯魚のような色鮮やかな魚達の姿が。橋の下の日陰で幸福の青い鳥・イソヒヨが美しい鳴き声で歌っています。やっぱり来て良かった！素晴らしい景色です。

水分・電解質補給で脱水・熱中症に陥らず、何とか走りきることが出来ました。本日の走行距離１０６キロ。

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