努力の結果!?
専業主婦になって、一ヶ月が経ちました・・・仕事している時より、確実に太ると確信していたので毎日欠かさず、足パカ運動と、下腹の腹筋をしていました。足パカ運動とは、仰向けに寝て、両足を90度に上げてパカパカ開く運動・・・太ももの内側に効果絶大これを70回。下腹の腹筋は、仰向けに寝て、腰を浮かせないようにして両足を上げたり下げたり、地面すれすれのとこで止めて数秒キープ!!これが結構キツイ うっ・・・゚(゚´Д`゚)゚ てなる・・・・・ こんな運動を毎日欠かさずやっていたら、なんかお腹が減っ込んだ体重も仕事してる時よりも、減ってる・・・・ やったv(=^0^=)v 仕事してる時は、疲れているを理由にして、毎日はできなかったから効果は出てたけど、今回ほどではなかった。叶姉妹が 「美は一日にしてならず」 って言ってたけど、こういう事??思った以上に効果が出たから、自分でもビックリしちゃって(;゚Д゚)!そういえば、インナーを着てても、ぶくぶくしなくなったなぁこれからも毎日続けて、身体引き締めるぞp(*^-^*)q