風邪引きママさんの味方♪

ママは風邪を引いても　お休み出来ませんよね。
だってママのかわりは　誰も出来ないから。

風邪を引く前に　アロマとハーブで　予防しましょう♪

その１、加湿

風邪のウイルスは　乾燥が大好き。
エアコンで　空気が乾燥すると　ウイルスも　大騒ぎです。

加湿器か　なければ　洗面器に　お湯を張り
お部屋を加湿しましょう。

＜即席　加湿器の　作り方♪＞

洗面器に　熱湯を入れたら　

ティートゥリーか　ユーカリを１、２滴、
ラベンダーを１滴落とし　

湯気が逃げないように　頭からタオルをかぶって
顔を　湯気に近づけます。

鼻が詰まっていたら　鼻呼吸。
喉が痛ければ　口呼吸をすると　
痛みや　鼻づまりが　楽になります♪

時間がなければ　オイルをティッシュに落として
ゆっくり　嗅ぐだけでも　効果がありますよ。

ティートゥリー

＊抗炎症　＊抗菌　＊抗ウイルス作用に優れます。
　体の抵抗力を増進します♪

ユーカリ

＊鎮痛　＊抗菌　＊抗ウイルス　＊解熱　作用にすぐれます。
　痰を切る作用もあります。

ラベンダー

＊鎮痛　＊抗菌　＊免疫機能活性　作用があります。　

２、ハーブティー

授乳中の飲める　ハーブティーもあります。

私は　やばい！っと　思ったら　すぐ飲むようにしています。

でもいっつも「エナセキア」　って言っちゃう。。　

正解は　「エナセキア」あれ？　違う。「エキナセア」！

エキナセア

キク科の植物で　＊強い抗ウイルス作用　＊抗菌作用　＊免疫機能アップの作用があります。

風邪ひきはじめ対策ティー

その名の通り！！
＊レモングラス　＊カモミールジャーマン　＊ペパーミント　＊ローズヒップ
＊エルダーフラワー　＊エキナセア　＊タイム　のブレンドティー♪

レッドティー

ビタミンCたっぷりで　風邪引きさん　お疲れさんにぴったりです。
＊ローズヒップ　＊ハイビスカス　＊ワイルドストロベリーのブレンド♪

ハーブティーは　普段から飲んでおくと　風邪を引きにくい体に　なります♪

３、マッサージ

もう少し　時間のある時は　マッサージも。

ホホバオイル　30mlにラベンダー２滴、ペパーミント１滴を入れ
手のひらで　胸の上を　ゆっくりと　円を描くように　マッサージします。

喉の痛み　鼻つまりに　効果的です。

できたら　旦那さんに　やってもらいたいよね～♪

でも一番大事なのは

「気合い！！！」

・・・・・結局そこかよっ　て感じだけど

結局そこが　大事。

「風邪なんか　ひくもんか！」
って３回叫んでから　寝ると　翌朝　治ってるよ☆

ダマされたと思って　一回お試しあれ♪

はい、ご一緒に。「風邪なんか　ひくもんかぁぁ！！」　→　