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毎日のダイエット記録を写真付きで紹介するブログです。
ネットで集めたダイエット情報を使ってどこまで肉体改造できるのか！ 自分の体を使って実験していこうと思います。 ■経過報告■ ３ヶ月で体重にして１３キロのダイエットに成功！ 体脂肪率は２８%から６%にダウン！現在も肉体改造実行中です！ ２０１１年６月２１日～、古傷の膝の病気が再発した為に入院 手術も無事に終わりましたがトレーニング不足で体脂肪ががが 再出発がんばります(＾▽＾)/ ２０１１年末頃デジカメの故障で正確な比較写真が撮れないため 掲載を控えています。不定期ではありますが別のカメラで 体型の変化画像は掲載していく予定です！ ★はじめに ★あなたも痩せれるダイエット知識 ★運動を始めるあなたへ ★ダイエット開始時の画像はこちら ★ダイエット開始から３ヶ月目までの画像データ ★６ヶ月経過！経過報告など ★相互リンク 写真付きブログダイエット日記 [全172件]
久しぶりの日記更新です！ 先週の水曜日に関節が痛いなぁ～トレーニングのしすぎなのかなぁ～っと思いながら 病院で診察してもらったら… インフルエンザにかかってました(´・ω・｀) 昨日は体調も良くなったので久しぶりにトレーニングをしつつ 体重を測定したら３ｋｇも減っていて驚きました((((；ﾟДﾟ))))))) 量る前から自分の身体にハリが無かったので こりゃ筋肉量が減ってるなぁ～って実感していたのですが 案の定…体脂肪率は増えてるのに体重が減っている結果になっていて 体調管理には気を付けないと！！って自分に言い聞かせました(´・ω・｀) トレーニング中は行ったメニューを必ずノートに記入しているのですが ２ヶ月前のデータと比べるとトレーニング成果があまり上がっていないので もう少し限界まで追い込めるようにやってみたいと思います！ ｜一覧｜ |
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