久しぶりの日記更新です！

先週の水曜日に関節が痛いなぁ～トレーニングのしすぎなのかなぁ～っと思いながら
病院で診察してもらったら…

インフルエンザにかかってました(´・ω・｀)

昨日は体調も良くなったので久しぶりにトレーニングをしつつ
体重を測定したら３ｋｇも減っていて驚きました((((；ﾟДﾟ)))))))

量る前から自分の身体にハリが無かったので
こりゃ筋肉量が減ってるなぁ～って実感していたのですが
案の定…体脂肪率は増えてるのに体重が減っている結果になっていて
体調管理には気を付けないと！！って自分に言い聞かせました(´・ω・｀)


トレーニング中は行ったメニューを必ずノートに記入しているのですが
２ヶ月前のデータと比べるとトレーニング成果があまり上がっていないので
もう少し限界まで追い込めるようにやってみたいと思います！