またも1時間歩き続ける
二日目ということもあって序盤からペース上げてふみ続けたら記録更新しました歩数 8496消費kcal 1189これで夜食分はチャラにてか、無理して減らさなくても人間には基礎代謝なる機能(?)があるので摂取量減らせば自然に痩せれるんじゃないのか?とか思って、これからは食事の量を減らしてみることにする====================================ちなみに基礎代謝とは体を動かしていなくても、生きていくために最低限必要なために消費されるエネルギー自分の基礎代謝量がどれくらいなのか大体でいいから知りたい方はこちらちなみに自分の場合は1426kcal