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何故か私は太らない！ヘルシーヒューマン [全298件]
私たちは眠っている間も，心臓など，生存のために常に活動していなければならない臓器を動かすのにカロリーを消費しているのです。 そのほか，就寝中に消費するカロリーの約18％は，骨格筋によって消費されています。骨格筋は，筋肉を筋力トレーニングなどで鍛えることで増やすことが可能です。普段，筋力トレーニングをしていると，全く筋力トレーニングをしない人より筋肉量が多くなったり，少なくとも筋肉量を維持できます。寝ている間のカロリー消費を高くしたり，年老いても若い時の代謝のレベルをより長く維持することが出来るわけなのです。ということはつまり，食事を少し多めに摂取しても太りにくい体質になるのです。やっぱり，筋トレは大事なんです。 炭水化物，もしくは脂肪を仮に単品で摂取した場合，摂取した食品のトータルカロリーの約５％が消化吸収のカロリーとして使われ，タンパク質を単品で摂取した場合，摂取した食品のトータルカロリーの最高約25％ものカロリーが消化吸収に使われるといわれています。 しかし，少し残念なことかもしれませんが，炭水化物や脂肪，タンパク質を混ぜて摂取すると，消化吸収に使われるカロリーは減少します。基礎代謝の４％から10％を足したカロリーが消化吸収に使われるカロリーになるといわれています。 食後の運動は，消化吸収に使われるカロリーを２倍近くも増やしてくれます。しかし，この時の運動には少し配慮が必要です。水泳やジョギングなど体全体を動かす運動は避け，筋力トレーニングなど部分的に体を使う運動を行うよう心がけてください。体全体を使う運動を行うと，食べ物がまだ消化されていないので，消化に必要な血流が胃に回らなくなってしまい，お腹が痛くなってしまったり，吐き気をもよおしたりするからです。  ゆったりと、呼吸できる程度の筋トレで基礎代謝を上げましょう。 ＜体脂肪燃焼情報＞ ◆血管のクレンジング、デトックスと燃焼系を同時にやって短期決戦 ◆究極のメタボ対策は「よく噛んで、ゆっくり食べる」 ◆生活パターン改善のためのアドバイス ◆血流が悪い人に多い下半身太り ◆効率的に体脂肪を減らす食事法 ◆肥満のタイプ りんご型肥満・洋なし型肥満 ◆「なめるだけ」フーディアダイエットキャンディ
2週間の短期決戦型ダイエットの理屈は・・・。 ◆炭水化物を抜く「ローカーボダイエット」は、アメリカでは確実に結果を出すといわれる人気の作戦。 ただし、急激なスリミングを求められるハリウッド女優たちは、さらに“アブラ分をも排除する”「ノーファット・ローカーボメソッド」を実践し、短期間に大幅なスリミングを成功させているだとか！ただ非常に過酷なため、ハリウッドセレブのように専門家がそばにいないと実行は困難。 ◆そこで、より簡単にそのパワーを体感できるように開発されたのが、この「ウルトラスリムハリウッド」！ 有用成分としてリポサンウルトラ・グルコマンナン・シロインゲンマメエキスなどを投入！ まずはプヨ肉のもとをゼリー状に…！そのまま吸収させずにスルーするから、2週間2ケタが現実に！？箱には専門機関によって認められたものにしかつけられない「本物の証」がついているそうです。  ★必見！！参考サイト★ メタボリック検診が始まりましたね 体重体組成計で何が分かる？ メタボが気になる人のスチームオーブン スリムな人のカラダに注目！レプチン、グレリンを活用！ まず、体脂肪を落とすこと！ダイエット基礎_No1 リバウンド防止は、肝臓と血流の肥満体要因を解消するのが一番
お血（おけつ）とは、血液が滞って行き渡らない状態のことです。 極めて不健康な状態で、あらゆる病気を引き起こす原因（土壌）といえるでしょう。 具体的には、暴飲暴食で血液中に余分なコレステロールや糖分がたまり、いわゆる「ドロドロ血」になった状態です。また、貧血などの血液成分の欠乏、冷え性、肩こり、血液中に活性酸素が発生した状態も同じ「おけつ」に当てはまります。 こんな状態では、全身の細胞が酸欠や栄養不足となって衰弱し、病気に対する抵抗力が落ちてきます。例えば、歯周病もこのようなお血（おけつ）状態で発症します。 お血（おけつ）状態に陥りやすいタイプは２つです。 ★胃腸が弱く、痩せ気味で猫背、お腹ポッコリタイプ 胃腸が弱くて血液の栄養が不足して貧血気味になり、筋力が弱いせいか胃下垂の傾向があります。全身の筋力も弱いので姿勢が悪いのです。お腹がポッコリと出るのは、脂肪でなく姿勢です。女性に多いタイプです。 ★肥満体型で高血圧タイプ いわゆるリンゴ型メタボリックシンドロームと言われる内臓脂肪型タイプです。暴飲暴食やストレスによってコレステロールが血管壁にたまり、肥厚化して柔軟性を失い毛細血管まで血液がいきわたりません。男性に多いタイプで、ＥＤを伴っている場合が少なくないと言われます。 血液の状態は日々刻々変わっています。定期的な検診が最も確実ですが、お血（おけつ）状態になると次のような症状が出てきます。 ア 吹き出物、ニキビ、シミなど肌荒れが出てきた イ 肌がくすんでいる。血色が悪い。 ウ 太っている（太ってきた） エ 手足が冷える。肩がこる。 オ 風邪をひきやすくなり、治りにくい。 カ 疲れやすく、常に疲労感がある。 キ 便秘がちである。< ■郵送の検査キット【送料無料!】生活習慣病＋糖尿病セルフチェック  ※耳寄り情報見つけました※ メタボリックの解消必需アイテムは●●● いびきをかく人は痩せにくい 麗減黒茶は日本人の食生活と肥満傾向向けのメタボ対策 生活パターン改善のためのアドバイス メタボリック検診が始まりましたね
とにかく激カワ！！  これまでのゲルマインナーは、いたって地味でした。 カワイイ！！と言ってもらえるのを探しました。 これは、目を見はるほどのラブリーさ。カラーも、ピンク・ブラック・グレー、いろいろあって、着回してます。 アクセントとしてあしらわれた同系色のレースが、女性らしくてお気に入りなんですよ♪。 気になる燃焼パワーはしばらくして分かりました。 これまで以上！！ゲルマ＆チタンを従来の3倍も織り込み、徹底した燃焼系ボディへ！その凄さといったら、身につけてすぐジワジワと暖かさが伝わってくるほど。 インナーの場合、一日中身につけていられるから、燃焼力はうなぎのぼり！短期集中スリミングも夢じゃないんですって☆ そのうえ、発汗ドバドバに備え、殺菌成分Ag（銀）も配合。汗をかいても、かいても、片っ端からニオイの原因菌をガード、いつでも清潔。生地もやわらかな綿素材を使い、サラサラで春先に向けていいですよ。  燃焼力に加え、ソフトな補正力もあるので、バストラインのX字型レースが脇に流れがちなお肉をホールドしてくれました。 「隠れてる！」って感じです。 ショーツも、立体ヒップ編みで上向きにキュッ。ガチガチに締め付けるのは苦手だったんですが、どんなシチュエーションにも合う快適さと、ほどよい補正力です。 ★提携サイトの耳寄り情報★ ◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム ◆ババシャツって、こんなに可愛かった？ ◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね ◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
痩せの大食いとは？ なぜ痩せの大食いになってしまうかというと、これには脂肪が関係してきます。 一般的に『脂肪』というと皮下脂肪なんかに見られる白っぽい色をした 白色脂肪細胞のこと指しています。 実は脂肪にはこのほかにもう一つ種類がありまして、それを褐色脂肪細胞と言います。 この褐色脂肪細胞、名前のとおり茶色っぽい色をしており、更に分布している場所が心臓周辺（主に背中側）・腋窩（えきか）・腎臓周辺と限定されています。 ですからあまりお目にかかる事もありません。 白色脂肪細胞は養分の貯蔵をしますが、褐色脂肪細胞というのは全くその逆で、栄養分を分解して熱にするという働きがあります。 かなり個人差がありますが、食後にほんの少し体温が上昇することがあります。 逆に肥満体型の人間は、養分が褐色脂肪細胞よりも白色脂肪細胞にまわるため、あまり体温の上昇がみられません。（ということは、褐色脂肪細胞があまり働かない人は太りやすいということになります。） 『痩せの大食い』と言われる人間は、褐色脂肪細胞の働きが活発なためにいくら食べても、そのほとんどが熱に換ってしまうので、体に脂肪が付かない………つまり、太れないと言う事になってしまうのです。 ちなみに、白色脂肪細胞の量は遺伝によるものが大きいのですが、ある特定の時期の食生活でも大きく左右されるようです。 その時期というのは、胎児（９ヶ月位）・生後１２〜１５ヶ月・１１〜１７歳（思春期）と言われています。 つ まり、この時期に余分な栄養を取りすぎると太りやすい体質になるということです。 年頃のお子さんをお持ちの方は十分注意してあげてくださいね。 やせの大食いになるには？ もうすでに成人のあなたは、急に痩せの大食いになることは困難です。 ただし、アミノ酸を摂取しながら運動すれば、太りにくい体になることは科学的に証明されています。 それでも更に、痩せの大食いのひとのように、褐色脂肪細胞を活発にして、消費量を増やしたいのであれば、コツがあります。 褐色脂肪細胞は、低い温度で活性化します。つまり、褐色脂肪細胞がある部分を冷やしながら運動すればいいのです。ただし、普通に運動しながら、冷やすのは不可能に近いので、水泳をすることをお勧めします。水泳している人に太っている人はいないですよね？ シンクロの選手になると、普通に食べていると、どんどん痩せてしまうから、無理してまでたくさん食べるそうです。 見ないと損するダイエットサイト 神がくれたダイエット食材「フーディア」 自宅でできるセルライト除去対策 中性脂肪抑制にゴーヤ茶を飲んでます ダイエット食事療法「カーブカウンティング」とは 痩せてもバストを残したい
バストアップの方法は基本的に次の二つです。 Ａ 運動（バストアップ エクササイズ） 主に大胸筋を鍛える。大胸筋を鍛えるエクササイズは、胸の前で両手を合わせ、両手の親指側に力を入れて、両手を押し合うバストアップエクササイズです。 ペットボトルを使用した運動などが話題になりました。ペットボトルの重量は、軽すぎず、重すぎないようにします。軽すぎると効果は出にくいですし、重すぎると腕を痛めてしまうので無理は禁物です。重量は、ご自身で調整して下さい。 １ 仰向けに寝転がり、膝を立てます。手にダンベル、又はペットボトルを持ち、腕を直角になるようにします。 ２ 息を吐きながら、胸の前方へ押し上げるように腕を上げます。 この時、胸のあたりを意識しながら行って下さい。 ３ 息を吸いながら、１の状態に戻します。 これを10回×３セット、そんなに出来ないという方は、1回でも2回でもよいので、出来る範囲から始めて下さい。続けて行くうちに、回数をこなせるようになります。 Ｂ サプリメント バストアップサプリメントの有名な成分として、「大豆イソフラボン」「プエラリア」です。 特に「プエラリア」は、女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍にも達します。 イギリスの学術雑誌『Ｎature』において“プエラリア・ミリフィカには「プエラリン」という美乳効果をもつ成分（大豆イソフラボンにはほとんどない）が多く含まれる”との趣旨が発表され注目されました。 一般には“白”の多くが「ガウクルア」とも表記され、サプリメントとして市販されています。最近では、更年期障害に対しても効果があると言われています。 サプリメントも多く発売されています。１のバストアップエクササイズと並行して進めると効果的ですよ。  ただし過剰摂取は副作用の可能性があるので注意が必要です。 ★提携サイトの耳寄り情報★ ◆可愛い♪メリハリBODYダイエットパジャマ ◆脂肪の気になる方のためのバスタイム ◆ババシャツって、こんなに可愛かった？ ◆ゲルマ入りお尻アップ「燃えるショーツ」って売れてますね ◆燃えるショーツ！ゲルマ入りお尻アップショーツ ◆お尻もお腹もキュッと引き締めてくれてるショーツ
■トレハロースの由来 トレハロースはキノコやエビなどに多く含まれる成分です。 保湿効果が高く、乾燥キノコなどが水に浸すと、もとに戻るものトレハロースのおかげです。 それほどトレハロースは保湿効果が高いのです。 ■トレハロースでしっとり肌に トレハロースには高い保湿効果があることから、 優れた水分保持力・保湿性は、 保湿・荒れ肌などに 用いられる基礎化粧品に広く配合されているようです。 入浴剤としても利用することができて、肌がしっとりと ぷるぷるになる効果を得ることができるようです。 ＊浴槽に、トレハロースを大さじ２杯（２０ｇ）程度を入れる。  トレハロースはいわゆる人工甘味料ではない、砂糖と同様の天然糖質です。 「夢の糖質」といわれたトレハロースは、そもそも「人類にとって根源的な意味をもつ天然糖質」で あると言えます。命名は近代ですが「太古の昔から地球上に存在していた」のです。私達には、砂糖が馴染み深いがトレハロースは同じぐらい古くから生命とかかわっています。キノコ や海草、酵母や藻類、そして海水の中にも昔から豊富に含まれ、また昆虫のエネルギーもトレハロースです。 哺乳動物（人間）はブドウ糖をエネルギー源としますが、トレハロースも 分解すれば「二つのブドウ糖」になります。ちなみに砂糖は「ブドウ糖と果糖」になります。しかし、砂糖はどちらかと言うと大変甘くて美味しくて即効性のエネルギーになって役立ち ます。それに比べてトレハロースは「健やかな体を保つ」働きをしている様に思えます。（乾燥などの過酷な環境に対して） 「本来、人間にとっては砂糖とトレハロースの両方が相まって初めて健康と活力を保っている」と言えるのではないでしょうか。その意味でトレハロースは、ようやく21世紀になって遅れて出てきた期待の大スラッガーです。 もう随分、急速にトレハロースの使用範囲が広がってきています。菓子や食品だけでなく化粧品、入浴剤、農業花卉園芸、化成品等々。海外についてもかなり進展しています。これからも着実に進むでしょう。 また、既に極めて多くの「科学的なデータ、機能や働き」が学術的に発表・報告されています。天然物であるが念の為、安全性についても国内外で幅広く試験が行われ確認されています。  天然糖質だから、安全・安心。だから、食べても太らない（食べるダイエット）関連商品が開発されたのです。 だから、安心して購入できるようになりました。  タグ：トレハロース｜一覧｜ |
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