Boのドイツde留学記

　今年のお正月日本から帰国後、「ランニング、始めるぞ～！」ということで早速地元のランニングショップへ。
店員さんに勧められたシューズをはいて、ランニングマシンの上で実際に走ってみてやっと1足購入。
以前、長い間運動していなかったにもかかわらず、いきなり10ｋｍ走り、その後一週間からだがあちこち痛くなったので、今回はちゃんとトレーニングプランを立てることに。今加入している保険会社がオンラインでランニングをサポートするサイトを持っていることを知り、早速登録。「目標は、半年後に【フルマラソン・ハーフマラソン】」という選択肢があって、ハーフマラソンをチョイス。すると2週間のトレーニングプランが表示された。はじめは20分くらいのウォーキングから。徐々に時間が長くなり、2ヵ月後には70分になった。その後ウォーキング+ランニングというプランになり、半年後の今では週に3回50分～90分のランニングプランが立てられている（週に3回は無理なので2回だけしかこなせないが）。毎月マラソン大会にエントリーし、なんとかサボらないように自らをコントロール。6月、7月、8月は10kmのマラソンにエントリー。来月とうとうハーフマラソンに挑戦！どうなることやら。。。