美しく年を重ねるために♪

今日は朝から暑かったなぁ。。。

暑い中、リハビリに行く。。。

いつも火曜と金曜はリハビリに行っているんだけどねｆ（＾＾；）

いつものように、４０分間のリハビリ。。。マイクロ波治療器で温めて、首のけん引、腰のけん引。

終わったらトイレに。。。

その後、パチリ

今日のあたし



いつも、同じような服装だけどｆ（＾＾；）

１００均のセリアによって。。。マスクゴムをチェック。

あったけど、丸タイプのゴム。

まだ、前に買ったのがあるから買わなかったけど。

白いミシン糸は売っていなかったぁ。



それから、移動、バイクで安いスーパーへ行く。

今日は、刺身用のいなだの柵が安かったから購入。税抜き２９９円だったの。

だから夕食はこれ

いなだの醤油と大葉漬け


料理名：刺身漬け
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（２～４人分）
いなだ（刺身用さく） / 半身
＠醤油 / 大さじ５
＠麺つゆ / 大さじ４
＠ハチミツ / 大さじ１／２
大葉 / １０～２０枚

■レシピを考えた人のコメント
漬け丼にしても美味しいよ。

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それと、オクラを買って。。。

2袋、買って作ったから１６本入りで作ったのよ。




たくさん食べられるぅ～

作り方は

やみつき丸ごと塩おくら


料理名：おくら漬け
作者：ドキンちゃん０２９８

■材料（１～４人分）
おくら / １袋（８本）
＠浄水 / １５０ｃｃ
＠白だし / 大さじ２
＠ハチミツ / 小さじ１弱
＠こんぶ茶 / 小さじ１
＠塩こんぶ / 小さじ１
塩 / 適量

■レシピを考えた人のコメント
８本、ひとりで食べられちゃうくらい♪

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本家の「牛角　やみつきになる！丸ごと塩オクラ」と、​https://sm.rakuten.co.jp/item/4902016123949​

楽天西友ネットスーパーにあるよ

「やみつき塩おくら」みなさんは、どっちがお好みかしら???

時間があったら食べ比べてみて～（笑）

暑いので、熱中症に気をつけてね。

訪問してくれて、みんな ありがとうね






















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