只今、今年2回目のプチ断食実行中。
恐怖の食卓で山下真司がやっていたヨーグルトプチ断食にしてみた。
ヨーグルトが食べれるだけ、ずっと楽。これで筋肉量も減らないというから、ありがたい。
朝66.2kgだった体重は18時現在64.5kgに。（昨日の麦酒が抜けたか、笑）
朝目覚めたときはもっと痩せてるだろうな・・・
できれば、明日の夜まで継続させたいが・・・
仕事をしながらは無理かも。



この本も気になるな・・・

　ダイエットはしたいけど，食べる楽しみまでなくしたくない。
　運動はしたいけど，時間がない！
　今度挑戦してみます。(2006/01/15　09:41:50 PM)

僕のダイエットは好きなものをたくさん食べて、麦酒をたらふく飲むためのダイエットです（笑）。
断食もダイエットというよりは、体内環境をリセットする意味合いが強いです。
体を休ませている感じです。(2006/01/15　10:28:50 PM)

トラバ、ありがとうございます。
当初２ヶ月くらいは、ぜひ、隔週毎に月２回ほど実行してみて下さい。それから、仕事がハードな時にはやるべきではありません。(2006/01/18　07:07:55 AM)

青木先生ですよね。
コメント頂きありがとうございます。
びっくりするやら、嬉しいやら。

月2回土日でやってみようと思っています。
土日もゆったりできるときは少ないのですが・・・
肉体的にハードな時と、精神的にハードな時、どちらの方がましですか？
それともどちらもやるべきではないですか？
(2006/01/18　11:10:20 PM)