便秘の時、下剤を飲めば早い話なんだけど会社でお腹がグルグルなると困るので何とか自然に排泄したいもの。

私の場合、朝ごはんの時にコーヒーを飲むとその後快腸になるので、普段はそれで問題なし。

しかし最近めちゃくちゃ仕事が忙しく、疲れで食欲も出ず、ご飯を食べないから腸の運動率も低いのか、一週間近い便秘になってしまいました。

コーヒーを飲んでもお腹には何の反応も無いほど溜まってる感じ・・・それで今までの私の経験を思い起こし、コーヒー＋αの物を朝ごはんに食べてみたところ、30分後即効果てきめん！
溜まってたのがぜ～～～～～～～んぶすっきり出ましたわー。

それは、ヨーグルトだったんですね～～～。

私の場合、朝ごはんにヨーグルトを食べてコーヒーを飲むと必ず快腸のようです。

おやつとか朝ご飯以外でその組合せを食べても、特に反応は無いけれど、お腹の空いてる朝にその組合せをすると必ず効果があるんですわ。

他の人にも効果があるか分らないけど、便秘気味の人は試してみてもいいかも。