司法書士 新たな旅立ち
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足の裏にはツボがたくさんあって、休みの日には、夫婦で押しあいっこします。念入りにマッサージした次の日は、便通がよくなり、肌もつるつる。気分も爽快です。夫婦のコミュニケーションにもなるので、一石二鳥です。今日は暑くて汗をたくさんかきました。夏ばてしないように睡眠、食事には気をつけて、ストレスをためないようにしよう。
2009.05.11
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朝早く起きると一日が非常に有効に使えます。一日の予定を立てられるし、一日の反省点もできるし。早起きがいいのは十分わかって居るんです。ですが、なかなか続けられない。仕事で疲れていると、どうしても、惰眠をむさぼってしまう。早起きが得意な人は何か秘訣があるのかなあ。
2008.02.04
最近、健康療法にはまっています。ツボ押しマッサージ。ヨガ体操。ウィーフィット(体を動かすゲーム)。水行。いろいろやってます。音楽の力と言うものも人を癒す力があるそうです。いまさらですけど、ヤフーのサウンドステーション。状況にあわせて聞きたい局を選曲してくれます。夜の落ち着きたいときはジャズがいいですよね。あとはモーツアルト。ちょっと照明を暗くして聞くと頭がすっきりします。どうぞお試しを。
2008.01.26
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最近、気持ちがだらけてしまっていました。心機一転と思い、毎晩、水行を取るようにしました。風呂上りに、冷水を頭からかぶるのです。全部で5回かぶります。最初は息が止まりそうなくらいですが、お腹に力を入れてかぶり続けれると、体に力がみなぎってきます。邪念、心配事もきれいに洗い流される気がします。これからも続けたいです。
2008.01.16