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2008.06.08
カテゴリ：ジョギング日記
 仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか 最近走るのがすこし嫌になりかけていた。 この本を読んで元気が出た。 どんな目的にしろ 6ヶ月続いたものは習慣の一部となり その後維持するのは困難なことではない 一度休んで目標を細かく設定をしなおすこと ということで 体重は72ｋｇ目標なのであと3ｋｇやせること 11月のハーフマラソンを目指し 今月中に10ｋｍを一度走ること 朝走っている分 夜遅くまでだらだらしていることがなくなった 禁煙、間食の禁止は今も継続できている もう一度今日から頑張ってみよう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2008.06.08 13:49:11
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