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あれこれ備忘録 ホスピス医のこころを支えるもの

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粗忽のたかびー

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2008.09.27
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172cm 74kg 今日も走っています

テーマ：ダイエット日記(22441)
カテゴリ：ジョギング日記
今日は土曜日なので8ｋｍのコースへ

今までは最高が44分30秒

今日はそれを一気に3分更新し41分25秒
目標は1kmを5分で走れるようになることだったので
もうすぐである

体重はこの1年減っていない
しかし元旦から走り始めて
肉体改造はかなりできてきた

12月14日　ハーフマラソン2時間以内の完走が最終目標

まず1ｋｍを5分で走り、次は12ｋｍ、16ｋｍ、20ｋｍと
距離を伸ばしていき2時間以内で20ｋｍを走れるようになれば
目標はみえてくるはず





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Last updated  2008.09.27 08:52:23
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