風邪もなおり食事もようやく普通食にもどりました。

最近ご飯をよく噛んで食べています。よくかんで食べるといつもより少ない量でもお腹一杯になりました。今日も、よくかんでゆっくりとご飯食べています。ほんとふしぎとお腹一杯になっていい。これを続けていけたらいいなと思ったり。

運動をしようと思いながら結局家でごろごろと。せめて筋トレでもと。ダンベルでも買ってダンベル体操でもしようかなっておもったり。

可愛いダンベル↓


【0127アップ祭5】トレーニンぐま(エクササイズ用ダンベル)【2個組】
足につけて動けるみたい。これなら、足につけといて家の中を歩いているだけでも運動になるかも！！

こんな種類も↓

おさるさん型ダンベルでいつもの生活を簡単エクササイズにトレーニンざる【0509スペシャルセー...

リストバンドタイプのダンベル↓

SINTEX ダイエット・トレーニンググッズアンクルリスト 0.5kg×2P
普通につけて歩けそうなダンベル～。これなら、外にちょっとでるときとかに。まぁダンベルだから重いけどｗ