食事の量が明らかに減ってます。最近は、なんかご飯を食べるのがめんどくさくなっちゃって・・・。
というのは半分冗談で、ダイエットのために少し食事を減らしています。間食もほとんどしていません！！

実際、間食は１日100kcalくらいはいいみたいなんですがね。たしか、１日の摂取カロリーが1200kcalくらいをきってはあまりよくないみたいとどっかの本で読みました。
１日の新陳代謝でしたっけ、人間がなにもしなくても消費するカロリーがだいたいそのくらいみたいです。故に、そのカロリーをきるのはよろしくないと。
そのためにも、自分が１日で消費するカロリーは知っといた方がいいですよ！！

でも、ということは、そのカロリーよりも低いカロリーならばやせられるってことかなぁと思ったり。まぁ、食事制限だけのダイエットはあまりよくないんですがね。
やっぱり、運動をしなくてはとおもったり。
私もそろそろ運動を・・・、ダンベルで運動しようかなぁと思ったり。

だれか、家でできるダイエット知りませんか？

初めまして・・くるっちーと言います。貴方の日記楽しく読ませてもらいました。今年夏までに８キロ目標でダイエット中・・！未だ３キロしか下がってないけどなんとなく出来そうなの・・甘いかしら(笑)私いま芸能界でやってたダイエット塾で指導してもらってるの・・。結構面白いです♪ご推薦ですHPはね(笑)参考までに遊びに行ってください。http://www.cinderella-story.jp/ です～(2006年02月18日 18時30分45秒)

くるっちーさん
＞書き込みありがとうございます！！
もうすでに３キロ落としているなんてすごいです。私なんかまだまだで・・・。
でも、少しずつやせているのでがんばっていきたいです。お互い夏までにがんばってやせましょう〜！！
(2006年02月18日 21時18分40秒)