HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

千里の道も一歩から。

私の様にシルシアサナ(頭立ち)も、
いわゆるブリッジもできない者が出てもいいかしら…
と思ってましたが、

先日IYC（インターナショナルヨガセンター）のレッスンで、先生に

「是非ハーフ出てみて下さいね♪」

と背中を押されたので、やってみました。

ハーフと言えど１時間半みっちりレッスンです。

後半呼吸も浅くなったり乱れがち。

感想は…

やって良かった～!!!
またやりた～い!!!もちろん出来ないポーズもありますが、
チャレンジする目標もできたということです。


今出来ることでベストを尽す
訓練の場でもあるということですね。

しかも今座骨神経痛で、
普段出来るポーズ(立位捻り系)すら膝曲げないと痛い状態なんですが、
これも痛くない体の部分を使うトレーニングゥでもあるわけです。

もう滝のような汗の量!!!
シッティングゥ code="h287" />ポーズでは、汗でヨガマットが滑ってしまうんで、
敷き物必要ですね…


大変充実した１時間半でした。

やった!!!という満足感もあり、
チャレンジする目標もでき、
心静かに穏やかになりました。

しかし、チャトランガ→アップドッグ→ダウンドッグを何十回やったんだろう…
明日(明後日？)は筋肉痛だな、きっと。