わたくしはちょくちょく、体調管理をブログでも取り上げる事がありますが、それはもともと免疫機能が狂い易い体質だからなのですね。

わたくしは体調が大いに崩れた時に、突如として相当悪質なアトピーに襲われる羽目になるのです。
それも、一晩で蕁麻疹に身体が覆われ、痒みの余り寝られなくなる程で、無意識に掻いた場所から出血、さらに悪化、と言う最悪のコンディションに陥ってしまうのです。
以前にヒドいアトピーに襲われた際には、某格闘技団体で平均睡眠３時間＋一週間水以外口にせず、体重一ヶ月で１０キロ落ち、と言う超絶ブラック条件で働いてた結果、首周りのリンパ腺周辺から顔にかけて、凄まじいアトピーに覆われ、

「あ、終わったな。」

と覚悟を決めたものです。
そのアトピーとはその後数年に渡りつきあう事となるのですが、ステロイドに頼る事なく自力で治すことが出来ました。
その際にはかなり手探りであったので、一体何が最も効果的で、一体何が一番の原因だったのか、特定する事は出来なかったのですが、ステロイドに頼らなかったのだけは確かです。食事も改善しましたし、肉体的精神的負担の掛かる仕事は二度と選ぶまいと心に誓いました。
余りにも炎症がヒドくなった際には１日だけステロイド軟膏を塗りましたが、２日以上続けて使用する事はありませんでした。

さてさて。
今回も久しぶりにアトピーが出現。

去年の大震災から年末迄、どこか気忙しいと言うか、ゆったりと身体を休めると言う事が無かったのが原因だと思うのですが、最初にアトピーが出現したのが肘です。
わたくしは趣味で絵を描いている為に腱鞘炎＆ガングリオン持ちです。一番弱い場所から出現したのだと思うのです。
この地点で注意しておけば良かったのですが、肘だけでしたので、腕を安静にしていれば治ると思い込んでいたのですね。

とんでもなかったです。

一番弱い場所に出現したのは、カラダからの警告だったのでゴザイマス。

始まりは４週間程前。
夜寝ていると、突然猛烈なかゆみで夜中に目が覚めました。
その日は朝迄寝られず、次の日身体を鏡でチェックしてびっくり。
胸元から肩、ヘソの周囲、そして足の付け根から膝迄、すっかりアトピーに覆われていたのでゴザイマス。

最初はドン引きしたのですが、よくよく観察してみる事に。
肘や肩などは、腱鞘炎や肩こりの所為だと思いますが、それ以外の場所は見事にリンパ腺周辺。
手足がむくむとリンパの流れが滞りますですからね。
ひょっとしたら腎臓機能か肝機能が低下してるのだろうか。
そう思ったので、取りあえず酒を絶ってみました。

２－３日に一度は赤ワインを嗜むワタクシとしては、かなり思い切った事なんですが、そうは言ってられません。一週間程様子を見たのですが、多少痒みは治まったのですが、それ以上の変化はなし。
ただ、痒みが治まったので、ようやく夜ゆっくり寝られる様になったので、ぐじぐじと肌の表面が波打つ様な炎症も治まったのですが、やはりそれ異常の改善は見られません。

一番負担を掛けている肝臓ではない、と言う事で振り出しに戻って色々考える事に。
皮膚科は？と思われる方も多いでしょうが、皮膚科は軟膏を出されるだけだろうと思いますし、そもそも「普段でないアトピーが突然出た」という事は、生活習慣に何か問題があったに違いないと思うのです。なので医者に頼る前に、まずは自己分析から始めようと思ったのですね。

そして気付きました。
去年の終わり、調度アトピーが出始めた頃から、物凄く腸の調子が悪かった事に。

思い立って色々調べた所、やはり腸と言うのは免疫機能の８０％を司っているとの事。
それに気付いたのが、今から調度一週間前と１日前。
これはもう、気合いを入れて掛かるしか無い。
そう思い立ち、先週の水曜日は１日断食することに。

断食は体調を整えるのには極めて効果的です。代謝をリセットしてくれますですからね。
ただ、その後にどか食いしたら何の意味も無くなるのですが、一日断食した後ゆっくりと少しずつ食べる量を戻して行くと、びっくりする程体調が改善されるのです。

ちなみに、わたくしは水分はかなり摂取します。それも白湯だけ。
白湯は内臓を温めて、機能を改善してくれますですからね。

１日断食した後、次の日の朝は茶碗に半分の御飯でお粥と白湯。お昼御飯はプレーンヨーグルト１パックと白湯。夜は炭水化物無しで温野菜だけと白湯。
その次の日もプチ断食状態。朝はバナナと白湯。お昼と夜は同じ。
その次の日はお昼のヨーグルト以外は元に戻したのですが、カラダをチェックしてびっくり。

炎症が半分以上治まっていたのですよ！

その次の日ヨーグルトを食べなかったら炎症がすこしぶりかえしました。
なのでそれから毎日、欠かさずヨーグルトは１パック食べる事に。
そして本日で約１週間。
完治と迄は行きませんが、痒さは炎症はほぼ治まりました。

せっかくなので、本日は２回目の断食決行。
明日から又プチ断食です。

アトピーの原因は色々ありますが、外因よりも内因が一番の原因だったりします。
突然アトピーになってしまった、などの場合は、疲労の積み重ねが起因します。

今回初めて、腸と免疫機能の深い繋がりを知りましたが、もし大人アトピーに悩んでる方がおりましたら、是非とも１日断食＆復食とヨーグルトでの体調管理を試してみてください(^^)。ひょっとしたら、食事療法でアトピーが治るかもしれませんですよ。


ちなみに、わたくしは１日断食中でも普通に仕事に行けますが、それはわたくしは血糖値が下がりにくい体質だから出来る事ですので、断食もしくはプチ断食は週末に行う事をお勧めします(^^)。

胃腸が免疫機能のほとんどを司っているというのは本当にそうですね。僕も疲れが溜まる≒胃腸が疲れている、
と感じます。以前、胃潰瘍をやった時は調子が悪いなぁと思って数日突然全身にジンマシンが出ました。下痢は免疫機能の低下であると同時に悪いものを排出しているので抗生物質で止めてはいけないと思うのですが、生活に支障が出るのでつい使ってしまいます。(2012年02月26日 17時31分26秒)

胃潰瘍で蕁麻疹ですか！！
蕁麻疹が警告してくれてたんですね。
肌の調子は内臓と直結していて、アトピーや蕁麻疹も肉体中枢部の故障を知らせてくれるサインなんだろうな、と思ってます。

胃腸や内臓の解毒作用は、免疫に支障が出ると改めて認識しますですよね。
未病なんて言葉が最近ありますですが、胃腸が疲れてる状態は未病なんだろうなぁと思います。

薬は便利なので、頼りきりにならなければよいと思います（＾＾）。(2012年03月01日 12時53分54秒)