トホホなエジプト旅行記と今日のできごと

ここ2月からプレドニンが30ｍｇと20ｍｇの間をうろうろ。

入院したり、家で安静にしたりと運動量も少ないし、筋肉も使ってないし・・・

プレドニン の副作用の脱力感？？体がなんとも頼りない感じがする。

スポーツクラブで筋肉量と体脂肪量など測定してきた。

４月の２３日と比べると、腕、体幹は筋肉量は減ってない。

でも外に出る歩く量が減ってるからか脚は100ｇ筋肉減。

でも思っているほど筋肉が落ちてないのでホッとする。

見た目には脚とか細くなってる気がするんだけど、脂肪が減っただけのようでホッ

基礎代謝は１０７２キロカロリー。

少ないから食べすぎにはやはり注意しなくちゃ。

でもこの脱力感はなんとも耐えられない

髭はボウボウ生えるし、お顔はまん丸は我慢できるんだけど

かといって急に運動して肝機能が悪化したらプレドニンが減らないし

加減が難しい