新米主婦のお気に入りレシピ

最近バイト先でダイエットの本を大量に読んでますｗ

今日も新刊をたくさん買ったから明日のバイト時間に研究しよ～っと！

本を読んで実践して、ここのブログにも書いて

さらにバイト先でも書いて貼ってますｗ

土日ってお客さんが少ないんですよねぇ なんでだろう？

なので、土日担当の私は 集計とか 書く作業をすすんでしてます

平日はお客さんが多いからそういうのができないみたい

そう、話がそれましたけど これから梅雨なので 雨の日は家でダイエット♪

女性に人気なのは

超人気モデルSHIHOの毎日楽しく続けられるスーパートレーニング本

－20ｋｇ体験者も！手近な野菜を使った確実・安心のダイエット法

男性に人気なのは

1日10分のトレーニングで、カラダを自在にデザインできる

私が今取り入れてるのは

この前金スマに出てた47歳でウエスト56cmのSHINOさんの本です


ぜんぜん苦にならない運動で痩せれるんだ～ってことで試してます♪

腰を回す体操するたびに骨盤から音がｗ

ただしい位置に骨盤がなったら太りにくいっていいますもんね

骨盤治すクッションってのも流行りましたよね


50％OFF美尻岩盤浴クッション　（最安値！）

私が結構ブログに書いたのはこの本の影響大ですｗ

ダイエットに関係ないけど 結婚＆披露宴を終えた紀香さんの出した

読んでみたいです♪


昨日は歯の抜糸だったので病院までの往復で1時間以上歩きました

夕食は19時に↓

チキンカレー.ほうれん草ナムル（ｺﾝﾆｬｸ入り）.もずく．ﾅｽｽｰﾌﾟ

本当は水切りした豆腐を入れてご飯をもっと少なくする予定が...

炊き立てのご飯がおいしそうだったのでｗ

写真は私用の夕食です 主人のにはご飯もっと大盛♪

カレーのルゥってｶﾛﾘｰが高いですよね なので今回はカレー粉とかｽﾊﾟｲｽいろいろ入れて

作ってみました♪ん～もっとコクが欲しいから次回はチャツネを買おうかな♪

お礼

ＧＡＬＬＥＲＩＡ-Onlineshopでお買い上げありがとうございます！

送料０円 ラッピングも０円！！

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吉田カバン・ポーター/タンカー・ウエスト(L)
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蕎麦ダイエットをした日