６年前？！に禁煙セラピーを読んで
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２年間吸っていませんでした。

そして１年前は、病院でパッチでやめて？！
１ヶ月だったかな（＾▽＾；）

今度はストレス感じないでやめたいってことで

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これにしました！！

で、私と言えば吸っているタバコが１ミリのメンソール。
しかも、細身ﾀｲﾌﾟだったので、パイプにあわせて、普通サイズのメンソール１ミリに
替えました。

商品が届き早速フィルター装着！！

でかっ！！！

もともと１ミリだから、さらに吸った気がしない。
スカスカするし、火はつけずらいし、思いっきり吸わないといけない。

だから１本が結構長くもったり？！

でも、このフルターをつけないと失敗するとか…

だから、たまにそのまま口に加えてしまうこともありながらも
今のところ、きちんと頑張っています。

本日４番目のフィルターです。

頑張れるように、またここに禁煙日記をつけてみようと思います。

ちなみに本数は、さほど変わってないかと思います。

昨夜はちょっととヤバかったです。
夜の仕事中に・・

ちょっと暇だったんだよね～。
暇があるとタバコ吸ってたから、なんだかヤバイ・・

一緒に禁煙してるＨにメールしたら
電話がかかってきて
１本吸ってみたらぁ？
まずくて吸えないから。

だって。

でもせっかく辞めてるのに１本吸ったらもったいないのでやめました。

現在
4日１時間12分
禁煙した本数161本
浮いたお金2576円

今日テレビ見てて気になった商品

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これ、全部今日買ってしまいそうです・・・。

前回の禁煙って、いつだった？

と、見てみたら…

5年前の5月28日

やっぱ時期的にこの時期だったんだ…。
前回よりも2週間早いけどね～

ってか、５年も前だったんだ・・・。

どうやって辞めたかは覚えてます。

女性のための禁煙セラピー

これを読んで…

２年やめてた。
でも、この２年間吸わなかった記憶がない(￣▽￣；)

なぜまた吸い始めたかって？

１本・・・

この１本が命とり

１本が２本・・・

どんどん増えて・・・

しかもお店をするようになってからは更に増え・・・

一度辞められたから、いつでも辞められると思っていたのは大間違い。

ニコチネル（禁煙パッチ）さん

よろしく♪


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以前禁煙したときも利用していた
禁煙カウンター

現在３日５時間２４分
禁煙した数　129本
浮いたお金　2064円
なりっ！！

昨夜は昼も夜もお仕事はおやすみでしたが
夜、一人で飲みながらテレビ鑑賞
残ったタバコは、残してあるので（なぜに？）
いつでも手を延ばせば・・・

でも、大丈夫です！！

何事もなく4日目を迎えています。

車の中はタバコ臭いがしみついていたので
昨日ホームセンターで臭いけし（バルサンみたいなの）を買って
車の中もクリーンな香りになりました！

以前の時もそうでしたが
子供には禁煙したこと言ってません。

さて、いつ気づくかなぁ。
ま、ほとんど会わないんだけどね。

今朝はパッチを貼るのを忘れて朝ご飯食べてました。

このまま貼らなくても大丈夫っぽいけど・・

いやいや、このまま乗り切りたいのでやっぱりパッチを貼りました。

暑くなってきたのでやっぱ剥がれやすいですね・・・

すでに２日分無駄にしました。

今朝、シャワーを浴びて　最後の１本を吸いました。
そして初のパッチ…８時30分スタートッ！！
おなかに貼ってみました。
残ったたばこは家に置いたまま出勤。
現在３時間。

一緒に今日から始めるHは9時前に「今から貼りまぁす」と報告あり。

さてさて問題は夜飲んだ時かな？！
いやいや、頑張ります！

吸いたくなったらコレで我慢できるのかな？


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実は…
私の日記の３～４年前を見てもらうとわかるのですが…
２年間禁煙していたのにも関わらず…

１本吸ってしまったために…
更にヘビーに(￣▽￣；)

１０月にはタバコの値上げも・・・

最近よく禁煙外来でやめられたんだって～という話を聞いていたので
（直接行った人には聞いてないけど）
も～禁煙外来に行くしかないっ！

友人Ｈちゃんと１週間前に、行こうと約束していたので
今日、病院に行ってきました。

パッチと飲み薬があるのですが・・
Ｈちゃんが飲み薬で具合が悪くなった人の話を聞いたと言うので
パッチにしました。

でも、パッチを貼るのは金曜日からです。
さてさて、どうなるかなぁ。

成功しますように！

前回は一人でやめたけど、今度はＨと一緒なので
いいのか悪いのか？

いい方向に二人ともやめられますように！！

で、Ｈちゃんの誕生日がもうすぐ！

イチゴが好きなのでコレをチョイス


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売れ筋の柄なので、やっと見つけました。
喜んでくれるといいけど♪

では、また金曜日に禁煙日記を書きます！

本日のお買い物！

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去年はムートンブーツを買ったのですが、今年はコレ↑

昨日は、昼も夜もおやすみ。
夜はお客さまと友人と３人でご飯を食べにいきました。
焼肉とモツ鍋のお店。

夜はいつもあまり食べないから、少し食べたらお腹いっぱい。
でもは別腹（;´▽｀A``
おいしかった♪

土曜日はめちゃくちゃ忙しかった～予約が入っていたせいもあるけれど・・
ご予約１１名のほかに早く来たお客様がいて、バタバタ
１０時すぎには１０名入れますか？ってことでしたが、１０名は入らなかったので
お断り（;￣O￣）もったいね～

さてさて、今週は忙しくなるかな？