エクセレント子宝ひろば

◆「この４月に結婚して、ようやく落ち着いたと思ったら、
５月から生理が止まってしまいました。」といわれる
２６歳の方からのご質問です。



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Q:なぜ遅れているのかとてもふあんです。



はじめまして。Mと申します。

26歳、専業主婦をしております。

この４月に結婚して、ようやく落ち着いたと思ったら、
５月から生理が止まってしまいました。

これまで止まったこともなく、
周期も３５日と安定していました。

5月から基礎体温をつけ始めているので、
産婦人科を受信し、相談をしたら
「まだ若いし、人生1度や２度生理が止まること
クリアあるんだよ」といわれ、
ストレスをためない様にという程度で診察が終わりました。

でも、普段から冷えや食事には気をつけていて、
毎食自炊をして、ストレスも思い当たることがないので、
なぜ遅れているのかとてもふあんです。

まだつけ始めたばかりなので先生も３ヶ月は
様子を見ましょうという基礎体温表は
グラフが二層にならず、かなりアンバランスなので、
おそらくホルモンのバランスがくずれているのだと
思うのですが、もし、このまま生理がこなくなったら…
と思うと少し不安になってしまいました。

妊娠も希望しているので、
検査をしてもらえる機関で見てもらったほうがいでしょうか。

教えてください。



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アドバイス：マリッジブルーのひとつですね



M様、こんにちは。

お待たせしてしまいましたね。

４月にご結婚されたということで、新婚さんですね（＾-＾）

ご結婚おめでとうございます！

さて、ご結婚を期に
生理が止まっているということでご心配ですよね。

M様の場合、マリッジブルーのひとつだと思いますよ。

人生で大きな転機のとき、環境が大きく変わった時、
心が大きく揺れたときなど身体はそれをストレスと感じます。

ストレスがかかっている状態ですと、心が緊張し、
交感神経がいつも活発になっている状態になります。

そうしますと血管が収縮し、血行が悪くなって、
身体の冷えを助長し、内臓の機能も低下します。

生殖機能に関係が深い自律神経は、
この交感神経と副交感神経のバランスで
成り立っていますので、どちらかだけが優位になりますと、
当然のことながら生殖機能の働きも低下してしまいます。

そして生理が止まったり、
不順になったりしてしまうのですね。

また、自律神経は身体の体温の調整も行っていますので、
バランスが崩れると体温が下がり、冷えを招くのですね。

そうしますと、身体や骨盤内の血流も悪くなり
身体機能の働きが弱まってしまいます。

自律神経のバランスを整えるためには、まずこうした
ストレスのもとになっている原因を探し、解決を図ること。

外からは身体を温めることを実践すること。

自律神経のバランスが正常に働くように、
生活習慣を整えること。

…などが挙げられます。

M様は生活習慣は整っていらっしゃいますか…？

日常の生活習慣においては、
「適度な運動」「必要な栄養素」「質の良い睡眠」
がポイントとして挙げられます。

寝る直前まで食べ物を口にしたり、
精神が休まらないような音楽を聞いたり
パソコンを開いていたり、テレビを見たり…
といったようなことは自律神経のバランスを崩し、
質の良い睡眠の妨げになります。

寝る前のひと時は、なるべく一定の静かな時間を
持つように心がけ、神経をゆったりと
落ち着かせてから休むようにしましょう。

ほの暗い照明、アルファ波を引き出してくれる音楽、
アロマの香り…などを使って
リラックスのための工夫をしてみるのもとてもよいですね。

以下の記事を参考にされて、
メリハリのある毎日を過ごすことを心がけてくださいね。

参考記事◆不妊症を引き起こす冷え性の対策/自律神経編

参考記事◆アロマの効能と癒し
≪世界初！水溶性アロマオイル≫

参考記事◆自律神経を整えるハッピージュース「ノニエキス」

参考記事◆身体を温める方法

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当相談室では、妊娠しやすい身体づくりのためには、
「ストレスをためない心の持ち方」といったことを、
とても重視しています。

精神的に安定した状態をつくってあげるのは
とても大切なことなのですね。

例えばM様は、ご結婚を期に環境も生活習慣も
大きく変わっていらしゃることと思いますが、
その変化にまだ対応できていないのだと思いますよ。

ご結婚前に描いていた生活とのギャップ
などといったものはありませんか…？

そうしたことがストレスになっていることもありますよ。

生活パターンが変わるということも
ストレスになったりします。

また、妻としてしっかりしなきゃ…！
といった必要以上の気負いといった気持ちが
心の緊張状態を作り出し、
ストレスとなってしまう場合もあるのですね。

あまり気にしすぎてガチガチに考えるようでもいけませんね。

ストレスは心と身体の緊張状態ともいえますので、
なるべくゆったりと緊張を
ゆるめてあげることが大切です。

先ほどの記事を参考にしつつ、ご主人様と共に将来の家庭像に
ついて楽しく語り合うひとときをもたれるといいですよ。

繰り返し語っている夢は必ず実現していきます。

また、ご主人様と結婚できたことのよろこびや感謝
といった気持ちを言葉にして伝えていると、
家庭の幸福感はどんどん増幅していきますので
そこに赤ちゃんがおりてきやすくなるのですね。

参考記事◆希望を持とう

参考記事◆感謝の力

そして、積極的にウォーキングやスポーツなどで
身体を動かして、エネルギーの循環をプラスの方向へと
向けていくことが良いですよ。

足湯もとっても効果的ですよ。

足湯は正しくやるとホルモン調節の役目も果たします。

参考記事◆足湯の方法

以上のことを心がけ、心身のバランスが整ってきますと
必ず生理も戻ってくると思います。

もし、ストレスや不安などを感じることがあれば
いつでもメールをくださいね。

それではM様ご夫妻にかわいい子宝が授かりますよう
心よりお祈りいたしております。

M様、ご質問本当にありがとうございました。


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　　　　リラックスを促し、心を解きほぐす…

　　　　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　エクセレント子宝ひろば
　　　　　　　



◆　こんなお便りをいただきました



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ご返信本当にありがとうございます。

本当にご丁寧な内容で、読んでいると
直接お話をしていただいているかのような
安心感を持ちました。

いくつかの機関にメールで問い合わせをしましたが、
ここまで親切にお答えをしていただいたところはありません。

本当に心から感謝をしております。

メールで質問をさせていただいてから
すぐに生理らしきものがきたのですが、
産婦人科で子宮・卵巣をチェックしてもらったのですが
問題なく、つけ始めたばかりの２か月分の基礎体温を
見ていただくと、今回の生理が遅れたのは
排卵が遅れたことが原因であろうということでした。

不正出血があり、今日までだらだらと出血が
つづいているのも、それによるものだろうということでした。

もし、あと一ヶ月高温期・低温期の二層のない状態が
続くのなら、婦人科で検査して薬をつかってもよい
というようなお話がありました。

もちろん子供が早く欲しいのは事実ですが、
それ以上に今回初めてこのような生理不順を体験してみて、
もっと自分の体を大切にしたいと考えるようになり、
それにはどのようなことが必要であるのか、
医療や薬以外で何か日常の中で自分でできることを、
気持ちよく明るく取り組んで生きたいと
おもっておりましたので、今回の事務的な診察内容は
少しがっかりしてしまいました。

たくさん不妊治療をされているかたは同じ体験を
したことがあるのではないかとショックを受けました。

結婚をして25歳という年齢はもしかすると
不妊としての対象になるのかもしれませんが、
まだ数ヶ月ですし、急いでその枠に入れて
【治療】に踏み切る必要があるのか、
特に子宮や卵巣に問題がなく、
今必要にせまられていないのなら、
もっと違うご意見をいただいても良いものでは…
とおもっておりました。

そんなときに返信をいただきましたので、
とても心が温まる思いをいたしました。

私はどちらかというと神経質で、ご指摘のとおり、
完璧主義者なので、結婚したばかりの２ヶ月は
責任感や義務感にかられていたところが
多くあったと思います。

そして、義理姉が子供ができにくいことを義母に相談され、
友達が死産をしたり、女性であることの責任を
果たさなければいけないという気持ちに
押しつぶされそうでした。

おもえば、生理不順の前に胃痛がひどくなったりも
しておりました。

もちろん、無排卵月経というのも念頭に入れて、
今後もきちんと産婦人科で受診し必要な治療は
行っていきたいと考えております。

ただ、こちらのHPや本当にご親切なご返信で、
どんなに気持ちが楽になり、心を明るくしていけるか…
それを本日実感させていただくことが今後の
自分の体つくりに一番になったのです。

この数ヶ月のわたしにとって
非常にうれしい出来事になりました。

感謝しております。

食生活や冷えは特に問題ないと思いますが、
こちらのサイトを利用させていただきながら、
心身明るい私でいたいとおもいます。

そしていつか良き理解者である主人との間に
可愛い子供たちを授かれたら…と願っております。

長々となってしまいましたが、
これからもたくさんの人たちを見守ってください☆☆

これからも利用させていただきます☆

本当にありがとうございました。



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