試合に入るときの緊張を無くす方法はあるでしょうか？




Ｊｒチームのココ２試合の練習試合、
ここに試合への入り方にヒントがあるように感じています。



前々回が私が指揮、前回がＪｒ監督が指揮。
サインの確認、試合での約束事など
とりわけ大きな差があったわけではありません。




前々回の初回～２回、
守備は動き良く、攻撃は伸び伸び打ち、走塁は積極的で、
練習してきた力を発揮できていました。


ところが、



前回の初回～２回、
守備はミス続き、攻撃は固く、走塁も積極性を欠く、
練習してきた力を発揮できませんでした。




何が違っていたか？



Ｊｒチームの子ども達の多くは試合経験が少ないです。
不安と緊張でいっぱいでしょう。
ここをコントロールしないと最初から崩れると思います。





前回、Ｊｒ監督は真剣なこわばった表情と強い口調で指示。
「集中していけ！」と言って試合に送り出しました。
また一球一球厳格なサイン交換を要求していました。


前々回、積極性を引き出すために、リラックスさせるために、
ニコニコしてジョークを交えながら指示を出して送り出しました。
サインは必要なタイミングだけ出し、あとはどんどんいけと。




子ども達は監督の態度を敏感に察知しますよね。
監督のこわばった態度は子ども達に伝染します。

監督の態度に緊張感があると実力を発揮できないどころか、
不安と緊張に押しつぶされて動けなくなってしまうことにも。

試合経験を積んだ一定のレベルを超えた中学野球や
高校野球レベルでなら、こういう入り方もありでしょうけど、
野球を始めたばかりの少年野球ではマイナスでしかないです。




試合にうまく入っていって
練習でやってきた力を存分に発揮させるためには


指揮（監督やコーチ）はニコニコする。
子ども達もニコニコさせる。


監督やコーチがニコニコしていれば子ども達もニコニコします。



おふざけが入らないようにコントロールしないといけません。
また、あまり終始ニコニコしていると中だるみをおこすので
試合の中盤には意図的に手綱を締めることも必要でしょう。



こういうことが息子の代の時にコーチとして出来ていれば
もう少し結果は違っていたかなとも今思えば思います。



「子ども達の持っている力を試合で発揮させる」

指導者の責任は重大です。





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指導する側として、試合への入り方に気を配るのは大切なことですね。
鮮明に記憶しているのが、昨年のマクド市内予選１回戦開始前、ノックを終えてベンチ前で円陣を組んでいた時の顔。
ベンチ内の監督、コーチが子供たちをリラックスさせ、普段は恐い監督に笑顔で子供たちみんなが答えていました。
太陽のせいもあったのかもしれませんが、みんなとびっきりの笑顔でピカピカしていました。
今年もそんな雰囲気の中で出発したいです。(2008年04月02日 21時14分15秒)

試合中、子供達はベンチのどこを見ているでしょう。
やっぱり監督ですよね。
私の立ち位置は・・・　監督のすぐ横。そしてすぐ後ろ。
子供達に安心を与えるため、笑顔で大声で！
それが現在の役割かと。
監督の方針は大きく伸び伸び育てようなんですが、試合にも勝ちたい、勝たせてやりたいので厳しくなりすぎるときもままあります。
そんな時に少しでも役に立てればと、私は立っています。(2008年04月02日 23時01分44秒)

低学年相手の場合、大人の表情が固いままですと、子供も萎縮してしみます。
リラックス出来る状態を作り出すのはとても大事ですよね。

http://syounenyakyu20.seesaa.net/

(2008年04月03日 01時41分38秒)

trytryさん　こんばんは。
試合をする時はとびっきりの顔でして欲しいですよね。それを引き出すのも監督、コーチの役目。つまり誰の野球かってことですよね。(2008年04月03日 20時10分15秒)

新米コーチさん　こんばんは。
４年生以下ですから、リラックスさせるにはジョークの一つや二つも必要かな。子供達自身がプレーに集中するためにはメリハリも必要ですよね。そういう時はけしてふざけているわけじゃないんですからね。監督、コーチがピリピリしてたら落ち着かないし・・・(2008年04月03日 20時13分29秒)

ドラ夫さん　こんばんは。
結局、監督がピリピリしていると子ども達のピリピリして、相手と勝負しているというよりも監督と勝負しているような感じになってしまいますよね。自分のブレーと相手との勝負に気持ちを向けさせる、監督の大事な仕事だと思います。(2008年04月03日 20時16分07秒)

新チームになって初めての公式戦息子は２回戦ホームグランドに帰り試合まで普通に練習していましたが、練習終了後コーチが集合かけ子ども達に穏やかに声をかけて居る間に大粒の涙を零し始めました。コーチは息子の心情を察知してくれ（はっきり何を言ってくれたかはわかりませんが）そのまま母の車で試合会場へ向かい、しあいにのぞみました。とりあえず試合までに涙は止めなんとか試合を終えました。そして１ヵ月後又違う公式戦があった日、泣きはしなかったもののガチガチでベンチに戻ると目をウルウルさせていたようです。監督はじめ周りの人の話では場数を踏まないと・・・と言われればそーかな！とおもうのですが、ほかになにか克服法はなうでしょうか？(2010年04月12日 00時53分06秒)

私はバレーなんですが、先生に怒られないためとか自分で
プッレシャーをかけてしまうので、今まで緊張していました。でも、これからは監督の願いなど素直に受け止め期待させられるような選手になりたいです。(2010年07月09日 20時16分05秒)