水中ウォーキング、今年の1月から週3回ずっと続けています。
あいかわらず正座は出来ませんが、魚の目が治ったり風邪を引きにくくなったりという別の改善効果がありました。
少しずつですが、脚の筋肉が付き筋肉の柔軟度が上がってきたように思えます。
これからも続けるつもりです。

私は膝や股関節が悪くて正座やしゃがむことが出来ません。
水の抵抗を生かした水中ウォーキングは股関節周辺の筋力UPや柔軟性向上に効果的ということを知り、来月から近所のスイミングクラブへ通うことにしました。