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はっとり3831

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Comments

はっとり3831@ Re[1]:引っ越します。(12/25) bluelion1227さんあけましておめでとう…

bluelion1227@ Re:引っ越します。(12/25) 年末年始バタバタしていて、今頃気づきま…

はっとり3831@ Re[2]:引っ越し(12/25) るみちゃんさん >毎年年末に鍋谷に集…

るみちゃん@ Re[1]:引っ越し(12/25) ありゃ？そうなんですか～。毎年年末に…

はっとり3831@ Re:引っ越し(12/25) るみちゃんさん FC2でもまたよろしくお願…

カテゴリ：カテゴリ未分類

帰宅して入浴、体を温めてからストレッチ+筋トレ。
メニューは朝と同じ。各部位の時間を長めにとる。

ストレッチ20分
筋トレ10分
ストレッチ20分

自転車の時は面倒がってたが、結構気持ちいいもんだなぁ。
やっぱり故障してる右足がかたい。

写真はストレッチ後の夕食、「ゴーヤと笹身のペペロンチーノ」
ゴーヤをパスタに合わせるには、ゴーヤの下拵えと、薄めの味付けがミソ。

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Last updated May 23, 2007 09:24:13 PM