＜本日の食事＞　　朝　　自家製ニンジンリンゴジュース
　　　　　　　おやつ　　ポテトチップス、プリッツェル＆くるみ
　　　　　　　　　昼　　コールスロー、豆腐、リジュベラックティー
　　　　　　　おやつ　　信玄餅
　　　　　　　　　夜　　和風キノコスパゲティ、自家製パン、ロー生春巻き
　　　　　　　　　　　　お麩ピザ

＜本日の運動＞　　犬の散歩１時間　　西式体操（１セット）、瞑想（１５分）


　結構好き勝手に一日食べました。夕食は外食しようと思っていたのだけど、子供と旦那が昨日の自家製天然酵母パンがまた食べたいとうるさいので、結局家で食べました。でも、マクロとかローとかダイエットとかな～にも考えずに食べたい物を作って食べて、楽しかったし美味しかった。

　私の得意料理？？お麩を使った簡単なピザは子供には大好評。小町麩、マヨネーズ、とろけるチーズ、干しえび、オーブントースターがあればあっと言う間に出来ちゃう。これは奥園さんの「ふふふのお麩レシピ」に載っててビザの宅配とるよりヘルシーで簡単。

これは焼く前、麩、マヨ、チーズ、干しえびの順でのせてます。

焼いた後です。少し焼きすぎました。チーズが溶けたらもう良い感じです。
サクサクしてて美味しいです。