楽天売れ筋情報局

骨盤ネジ締めエクササイズ
価格 1,300円 (税込 1,365 円)


■内容紹介
今話題沸騰の「骨盤ねじ締めエクササイズ」をDVDブックで完全フューチャー。膣を締めることで体を引き締め、代謝のいい太らない体をつくる独特の「骨盤ねじ締め」は、バリ島在住25年の著者のオリジナル・エクササイズ。45歳、5人の子持ちでB87-W58-H84の秘密をこの1冊に。DVDは初級～上級エクササイズまで完全収録。

■著者紹介　
Yuka
インドネシア バリ島に在住25年、45歳。5人の子供を出産後、オリジナル骨盤エクササイズを考案し、現地の教室が話題になる。「骨盤ねじ締めダイエット」(ムック、マキノ出版)がベストセラーになり、いま最も注目されるダイエットのカリスマ。


【内容情報】（「BOOK」データベースより）

話題の「骨盤ネジ締めエクササイズ」を９つのやせたい部位別に見やすく編集。

【目次】（「BOOK」データベースより）

ＬＥＳＳＯＮ１ 基本編／ＬＥＳＳＯＮ２ ウォーミングアップとストレッチ／ＳＴＥＰ１ 初級編／ＳＴＥＰ２ 中級編／ＳＴＥＰ３ 上級編／特典エクササイズ タイプ別１週間集中プログラム／ＹＵＫＡ式リラクゼーション リンパマッサージ／やせた、締まった、治った！骨盤ネジ締めエクササイズ 体験談／ギモンすっきり解決！ Ｑ＆Ａ／骨盤ネジ締めエクササイズ 付録ＤＶＤの案内

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

ＹＵＫＡ
バリ在住。１９６２年東京生まれ。３７歳でエアロビクスのインストラクター免許を取得。５人目の出産を無事終えて５人の子の母親に。出産を繰り返す中、ついに「骨盤ネジ締めエクササイズ」が完成。自宅で「骨盤ネジ締めエクササイズ」の教室を始める。女性らしいからだを競う「バリスタイル美人コンテスト」で見事優勝。そのほか、ダンスやエアロビクスの大会でも優勝を総なめに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）



骨盤ネジ締めエクササイズ


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