おはようございます。
離煙パイプもＮｏ．１３になりました。ほぼ１／３ニコチンカットの計算となります。Ｎｏ．１１より「２ｎｄステージ」に入っています。


２ｎｄステージより、テキストに指示があるのが、
「朝起きてすぐのタバコを１時間だけ我慢しましょう」です。
確かに、朝起きてすぐにタバコを吸いたくなるものです。
今朝は約１時間我慢しましたが、不思議とイライラする感じはありませんでした。また、１本目を吸いましたが、「うーん、うまい」という感じもありませんでした。何だか、だんだんとタバコを吸うこと自体が、とても不経済というか、不合理というか・・・

気持ちを変えていくと、本当に禁煙できるかもしれません。