新着記事一覧 - 福助のおき楽にいこうよ＾＾

■福助の日記の一覧 (最新100)　 >>もっと読む


ツール・ド・ジャパンｉｎひたちなか	久々にツール・ド… (2008/06/30)
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凹んでます・・・	国体予選ありましたが・・・あまりにもタイ… (2008/06/23)
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ついてるねぇ～	ヤマダ電機でインクジェット用紙390円で購入し … (2008/06/19)
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今日は代休！	土曜、日曜で講習＆試験やってきたので今日は休み … (2008/06/16)
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夜練！	夜練してきましたギヤはかけましたよぉ～　48×14 し… (2008/06/11)
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マジ練！	昨日、今日はマジに練習しました昨日は、一番きつい上… (2008/06/08)
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3本もがき！	87キロ！ 90キロ間近ですなぁ～～～ … (2008/05/22)
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鯰練！	やはりハードな練習でした集団走行のスピードもレーススピ… (2008/05/04)
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長距離ラン！	久しぶりに福島のおじさん宅までで走ってきました。 … (2008/04/27)
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健康診断の結果	肥満！だってこれからは、メタボ対策でダ… (2008/04/25)
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ローラー連！	３本ローラーで１時間！ピスト（49×16）でもが… (2008/04/22)
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今年は・・・	小学校のPTA役員でございます金曜日は、PTA総会… (2008/04/20)
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かなりのご無沙汰でした。。。。	いあやぁ～　しばらく何… (2008/04/15)
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秩父宮杯ロード	やぁ～～見事に決まりました！バックアタック… (2007/11/18)
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明日はロード！	明日は、今シーズン最初のロード平地のレース… (2007/11/17)
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祝！！	レッズ優勝　次は世界だ (2007/11/14)
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雨ですねぇ～	土日とでしたね来週は、ロードレースがあるの… (2007/11/11)
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久しぶりに・・・	ローラーで練習しました軽く、軽く、ロ… (2007/10/29)
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サイクリング！	今日は、ジャパンカップを見に行きたかったが長… (2007/10/28)
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ご無沙汰しましたぁ～	秋田国体の1000ｍTTで　　　 7位… (2007/10/08)
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盆休み終了！	今日で休みは終了です。練習のほうは、この暑さ… (2007/08/16)
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暑すぎです＞＜	なんなんですかねぇ～　この暑さ！朝から… (2007/08/11)
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街道乗込み！	今日は、盆休み前日とゆうことで午後3時終業でした … (2007/08/10)
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夜練！	久々に夜に出動しました。昼間と違いすずしく快適！　さ… (2007/08/08)
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関東選手権大会ｉｎ大宮	関東選手権大会いってきました。 … (2007/07/29)
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やっほぉぉ～～！	本日、電ロラでMAX更新です　　　　… (2007/07/17)
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久しぶりに！	朝練しました久しぶりに起きられたので、１時… (2007/07/10)
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ロード練習！	クラブの練習に参加させてもらいました。久しぶ… (2007/07/08)
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サイクリング！	今日は、子供２人とゆっくりサイクリング平… (2007/07/07)
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東日本実業団！	岩手県の紫波自転車競技場にて、金・土曜日で開… (2007/07/02)
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このニュースは・・・	交通事故！むごいですご… (2007/06/25)
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久しぶりに	朝練は起きられずに夕方練かなぁ～　なんて思って… (2007/06/21)
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国体県予選！	実は、日曜日に国体県予選やってきました。一般… (2007/06/18)
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夕方練習！	会社終わってから、練習してきましたよ森林公園周… (2007/06/05)
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3本で！	久しぶりに3本ローラーで練習しましたが・・・もがいて… (2007/05/29)
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今日は軽く＾＾	昨日の疲れが出てますねぇ～なので今日は電… (2007/05/28)
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ピストでガンガン！	今日の練習は疲れましたぁ～１人で追… (2007/05/27)
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平地練！	今日も終業後に、日が沈むまで練習です。今日は、平地… (2007/05/24)
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夕練！	今日は、朝練！って思ってましたが・・・・起きれません… (2007/05/22)
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家にもPS3が！	子供たちが小遣いをこつこつ貯めて買いました＾＾ … (2007/05/21)
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ロード練！	今日は、鯰練習に参加させてもらいました＾＾集合… (2007/05/20)
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除々に	最近、練習もコンスタントに出来るようになり、体力のほ… (2007/05/19)
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さらにさらに！	記録更新！！！ 102キロ！回って… (2007/05/17)
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うひゃぁ～～～＾＾ｖ	新記録達成！！！ MAX101Km/ｈ… (2007/05/07)
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回転練習！	とゆうことで電ロラ！ MAX99Km/h！ … (2007/04/20)
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朝練だよぉ～	今日は、稲の種まきがあるために朝早起きして練習！… (2007/04/15)
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お～～～！	昨日、朝の通勤で・・・高速道路でバイク事故（単… (2007/04/12)
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ぼちぼちね＾＾ｖ	次第に、調子が戻ってきております！今日この… (2007/04/10)
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ロード練習！	春本番！って感じですね＾＾今日は、ロードで走… (2007/03/24)
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やっとこですなぁ～	みなさん、ご無沙汰いたしました＾＾ち… (2007/03/12)
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大掃除！	家の大掃除しましたよ＾＾つかれたぁ～～＞。＜ … (2006/12/30)
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お久しぶりぃ～＾＾	今日は、虹！がでましたいいことあ… (2006/12/27)
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最近・・・	自転車ねたがめっきりなしですが、、、、正直、練… (2006/11/06)
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じいちゃん３回忌	早いものでじいちゃんが亡くなってはや２年た… (2006/11/05)
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今日はお仕事だぜ！	とは言っても、仕事らしいことはしてませ… (2006/11/04)
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ロードで楽走＾＾	ロードで楽にゆっくりと走ってきました＾＾ … (2006/11/03)
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２日目！	ちょっと慣れたかな？＾＾ (2006/11/02)
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初日！	疲れたぁ～～いろんな意味でね！ (2006/11/01)
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プーちゃん最後＾＾	今日で10月も終り。。。非常に長か… (2006/10/31)
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ETC付けましたぁ～	これから何かと必要になるので購入してきまし… (2006/10/30)
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ロード練習！	朝方、ロードで軽く走りました＾＾かなり寒くな… (2006/10/28)
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今日で・・・	会社、退職しましたすっぱりとオサラバです！ … (2006/10/27)
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おひさぁ～～～	久しぶりの更新です。何してたかって？ … (2006/10/23)
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いやぁ～疲れました	更新できずに申し訳ないです。疲れと… (2006/10/10)
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いってきまぁ～～～す＾＾	なにはともあれ、明日国体に出発… (2006/09/28)
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残業だぁ～～～＞.＜	社会人はつらいですねぇ～練習したく… (2006/09/21)
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ローラーです	ここのところ仕事でお疲れ気味。。。。体力的に… (2006/09/20)
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アメフト！	今日は、朝からすごい練習も月曜は軽めだったり、… (2006/09/18)
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バンク！	土、日曜とバンクに入って練習でした。土曜日には、日… (2006/09/17)
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雨ですが・・・	朝は練習は当然なし！仕事も昨日で現場… (2006/09/14)
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雨の中でも・・・	雨でもお仕事頑張るんです。今日は、境界… (2006/09/13)
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イノシシ出現＠＠！	雨だというのに、現場でお仕事ですよ … (2006/09/12)
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鯰練！だめだぁ～～＞.＜	土曜日は、ピスト48×15でバッチリ… (2006/09/10)
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山仕事＞.＜	お山のお仕事してます結構、いいトレーニングに… (2006/09/07)
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練習は・・・	今日は、仕事で残業中・・・練習できませんね … (2006/09/06)
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ご無沙汰です～～＾＾；	長いこと山ごもりしてました（秘密… (2006/09/05)
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鯰練！	鯰の練習です。新人さんが2名参加でクラブ活性化！福… (2006/08/27)
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乗り込みかな？	朝から涼しい気候で練習に最適でしたね。で… (2006/08/26)
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ウェイト！	夕方から市体育館でウェイトしてきました。着替え… (2006/08/25)
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サッカー観戦＾＾	今日は、さいたまスタジアムで浦和レッズ… (2006/08/23)
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朝練！腹痛ぅ～～～	昨日、今日と朝練しましたよ今年何回… (2006/08/22)
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プール＾＾だよぉ～～ん	昨日はクラブの暑気払い＾＾い… (2006/08/20)
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ウェイト！	今日は、市体育館でウェイトしてきました。みな… (2006/08/18)
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練習再開！	しかし、むし暑いですなぁ～～～＠＠！今日は、夜… (2006/08/17)
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思いっきり休み！	今日までお盆休暇でした。関東選手権の後… (2006/08/16)
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関東選手権！	土曜、日曜と関東選手権に行って参りました。行… (2006/08/13)
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電動キュィ～～ン！	今日は、回します！電動で強制回転！ … (2006/08/09)
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夜練！	就業後に練習です。 48×16で軽く回してきます。午後… (2006/08/08)
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朝練！	昨日、何もしてませんので今日は気合入れて朝走ってきま… (2006/08/07)
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今日は仕事なんだなぁ～～。。。	午前中は仕事してきま… (2006/08/06)
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祝！作新学院＾＾ｖ	やりましたねぇ～～～！高校総体、総… (2006/08/05)
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ウェイト！	今日はウェイトです。体育館には人がいません＾＾… (2006/08/03)
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スタンディング！	やっぱり、朝起きられません＞.＜なぜか… (2006/08/02)
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軽く電ロラ！	８月になりましたねぇ～夏ですねぇ～～～・・・… (2006/08/01)
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今日はお疲れモード＠＠；	今日は、仕事ミッチリしてきまし… (2006/07/31)
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やっぱり・・・	朝、起きられませんでした昨日のウェイトが… (2006/07/28)
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久々にウェイト！	朝連はｚｚｚｚ・・・夢の中でやっておきまし… (2006/07/27)
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ローラー練です	久々に晴れましたねぇ～朝のなんてすばらし… (2006/07/26)
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雨がやんだ隙に練習！	今朝は、雨・雨・雨・・・・ほんと… (2006/07/25)
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事故の連絡が！	昨日の事故の連絡が警察署からあり、 1日入院… (2006/07/23)
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