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( ´－｀) .｡oO（不思議な力で美しくなる）

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( ´－｀) .｡oO（自然体で生きる。。）

30 ：スリムななし(仮)さん[sage]：2006/12/05(火) 22:12:42 >>16調和しつつ、自然体で生きるのってものすごく難しいことですよね。仏教で言う、中庸（うろ覚え）の考えかな？私は最近、いかに心身ともに強く、清くいられるか、を考えてます。何か、実践できる方法をご存知ですか？ 31 ：SBX[sage]：2006/12/05(火) 22:33:18 >>30さま一日を全力で生きる、ということから始めればいかがかな？最初は感覚的にも解り辛いから、朝起きた時に予定をある程度決めちゃうんだよ…。今日は働こう、遊ぼう、だらけよう、とかさ。それこそ仏様が決めた定命（寿命じゃないよ！）に対して一日死ねる…。だから、本当の死が来た時に悔いも残らなければ苦しくも無く又、怖くも無い。毎日死んでいるのだからねｗこのような生き方ができれば「天心」もあらわれてくるだろうし君が求めている強さや清らかさも出てくるんじゃないかな…？ちょっと答えになってないかなぁ…。ごめんね、おじさん文才無いから…。

2009年03月23日

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( ´－｀) .｡oO（イメージいろいろ）

5 ：SBX[sage]：2006/11/26(日) 00:14:14 　経絡　　色　　　精油肝経　　　青　　　ゼラニウム胆経　　　青　　　ゼラニウム心経　　　赤　　　ストロベリー小腸経　　赤　　　ストロベリー心包経　　桃　　　ローズ三焦経　　桃　　　ローズ脾経　　　黄　　　ジャスミン　イランイラン胃経　　　黄　　　ジャスミン　イランイラン肺経　　　白　　　アップルブロッサム大腸経　　白　　　アップルブロッサム腎経　　　黒　　　ラベンダー膀胱経　　黒　　　ラベンダー経絡に反応する色と精油です。精油はもちろん他にも経絡反応がおこせる色もあると思いますが、完全に効果の確認できた香りをアップしてみました。色呼吸の時、イメージし難い人は参考にしていただければ幸いです。 7 ：スリムななし(仮)さん[sage]：2006/11/26(日) 07:05:31 memo 色のもつパワー　***　既出かもしれませんが・・赤・・・・行動力をもたらし、強い意志や自信をもたらすピンク・・心を和ませ、優しさを感じさせる色　・　肌を美しく保つ　・　若返りオレンジ・・・陽気さ、活発さ、勇気などポジティブなエネルギー充満黄・・・・注目を集めやすく、強いインパクトを与える　・　太陽の明るさや未来への希望を象徴緑・・・・目の疲れを癒し、心の安息をもたらす青・・・・・高ぶった神経や興奮を静めて精神を安定し、睡眠効果あり白・・・・・汚れのない清浄さや純真さ、新しいスタートを意味する

2009年03月21日

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( ´－｀) .｡oO（HOPENOTE（ホープノート）で美しくなる。。）

名前：名無しさん投稿日： 2007/02/13(火) 01:10:40 ID:0PGO6WEs0hopeﾉｰﾄとは？自分の目指す容姿（願い）を日々書き殴るノート。信じて願えば書いたことが現実と化する。本当に叶ったというレスもちらほら。●愛用者による使い方（作り方）●※特に使い方（作り方）が決まっていない為、これを参考に作ると良い84 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/02/03(土) 14:25:48箇条書きにまとめるだけでもいいんじゃない？・なりたい自分像を具体的に書き出す・理想の写真や切り抜き等を貼る・書いたことは叶うという前提・プラスの言葉をひたすら書く・なるべく毎日書き、眺める・小さい目標を書き出し、叶ったことに丸をつけていく・ピンクのペンで書く・叶わなくても気にしない私はこんな感じでやってるよ。

2007年03月03日

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( ´－｀) .｡oO（自律訓練法で美しくなる）

80 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/02/03(土) 12:46:33イメージトレーニングの手法（？）で「自律訓練法」というのがあるんだが。これとピンク呼吸を組み合わせると、大変気持ちがよい。究極のマターリをあなたに。　まず、身体を締め付けるものを外して、椅子に座るか横たわる。　目をかるく閉じて力を抜く。　つづいて、つぎの手順で自分に暗示をかけていく。・背景公式（安静練習）　　「気持ちが落ち着いている」誰かにそばで言ってもらってもいいし、自分で唱えても。・第１公式（重感練習）　「両腕・両足が重たい」いきなり両腕両足でなく、右手⇒左手⇒右足⇒左足と一つずつこなす。慣れればここで、もうリラックス。難しければ、ぐっと四肢に力をいれて、ストンと力を抜く。これを何回かやって、次にすすめる。・第２公式（温感練習）　「両腕・両足が温かい」最初は、重たく暖かく感じられなくても大丈夫。肝心なのは手足に感覚を向けること。・第３公式（心臓調整）　「心臓が静かに規則正しく打っている」心臓に疾患のある人は、ここは飛ばす。・第４公式（呼吸調整）　「楽に呼吸（或いは息）をしている」・第５公式（腹部温感練習）「みぞおちが温かい」・第６公式（額涼感練習）　「額が心地よく涼しい」慣れればここまでで１～２分程度。第６公式まで進めると、頭は起きているのに身体は眠っているような　　妙な感じに。起きあがろうととしても、すぐには起きられない。金縛り状態。就寝前ならこのままグッスリ。　　起きなければならないときは、・消去動作　手を握ったり開いたりして感覚を戻す。うーんと背伸び。手を打ち鳴らす。立ち上がる前に、ここで意識をはっきりさせること。ボーっとしたまま立ち上がって転んだりしたら厭だからね。ピンク呼吸は、第６公式のあと。第４公式に戻って開始。何か暗示をかけたければ、ここでハッピーな空想。そのうちに眠ってしまう。眠る前にこの訓練法をやるようになって、半年ほど経つけれど、その日の怒りを翌日に持ち越すことが無くなった。ものすごくよく眠れる。ほかに何もやってないのに、肌荒れが解消した。長レス失礼。既出だったらもっとごめん。

2007年02月04日

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( ´－｀) .｡oO（紙に書いてみる。。。）

66 名前：a[] 投稿日：2007/02/02(金) 18:21:31紙に美しくなる、とかかっこよくなる、とか書くと良いですよ。初歩ですが、これが一番効果的です。紙とは神とも読みますから神に通じるらしいです。だから、これを利用して紙に平和とかかけば少しは平和になると思いますよ。みんなで平和のために毎日１０回でも良いので平和という字を書いていきませんか？

2007年02月02日

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( ´－｀) .｡oO（パステルカラーなイメージ。。）

980 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/31(水) 00:12:38ピンク呼吸して一ヶ月くらいたつんだけど、この間友人数人とお茶してるときに人を色に例えるとしたら何色か？みたいな話になって、その時に「（私）ちゃんはパステル系だよねー」と言われて驚いた。でも私普段茶色とかグレーとか紫とか暗い色の服ばっかりじゃない？と言ったら「んー、見た目って言うか、雰囲気」って言われた。嬉しくって今日普段着ないようなアイスブルーのカーディガンとペールピンクのストール買ったら偶然店でその中の友達に会って、「わーそういう感じ！そういうの似合うよ！」と言われて嬉しい（＊´д｀）ポワワ　ちなみにピンク呼吸だけど、イメージしてる色は薄いブルーとゴールドが混じったようなマーブル。この色の方がピンクよりイメージしやすかったので。こうなったらｈｏｐｅノートやってみようかなー。

2007年01月31日

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( ´－｀) .｡oO（感覚に訴える。。）

847 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/28(日) 12:14:00私はピンク呼吸をするとき、ローズの花束に囲まれてる自分をイメージしています。そのローズから発せられるピンク色の甘くさわやかな香りが、体の中に吸収されていくイメージです。香りや味など、感覚にうったえるようなものだとイメージもしやすくなると思いますよ☆

2007年01月31日

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( ´－｀) .｡oO（自由に。気楽に。。）

813 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/26(金) 18:57:32ピンク呼吸って目を閉じてやるのですか？まとめサイトみてもので・・・体勢とかも教えてください。815 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/26(金) 20:38:37ピンクの空気を吸い込む感覚っていうのは自分を客観的に見て吸っている姿を想像するのか目の前にピンクのもやもやをつくって吸うのか　どちらでしょう？たびたびすみません。○814 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/26(金) 19:03:05目つぶった方がイメージしやすいけど、開けてもできますよ。たまに気分がいらいらしたら、電車とかでも目開けたままやっちゃう。基本的に自由だから体勢とかも決まってないですよー816 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/26(金) 20:40:04自分がふわふわのピンクの空気につつまれていて、その空気を吸っているってイメージしてるよ。818 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/26(金) 21:34:50>>817あとは自由に、理想の自分になっているイメージしたり、プラスの言葉を何度も心の中で唱えたり。規定なんてないんだから、自分が楽しくなるようなやり方で、もっと気楽にやればいいんじゃないかな、と思いますよ。

2007年01月26日

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( ´－｀) .｡oO（たまには断言法で美しくなる。。）

( ´－｀) .｡oO（【書けば】願いを叶える断言法3【叶う】http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1169179317/　より。。。）断言法のやり方１、視覚化できる特定の目標を定めること。２、一日一回、それを次の形式で１５回続けて書き留めること－－。　「私、スコット・アダムスは、何々を得る/する/果たす。」例）私、スコット・アダムスは、全国区な漫画家となる。I Scott Adams will become a syndicated cartoonist.・半信半疑でも構わない。・手書きが基本だが、タイプでも大丈夫ではないか。・お金がほしいのなら、「宝くじが当たる」などと可能性を限定しない方が良い。・「有名なミュージシャンになりたい」ではなく、「有名なミュージシャンになる」と書く。・なお、このスレに書き込んでも願いは叶わない。82 名前：本当にあった怖い名無し投稿日：2006/12/24(日) 15:02:03 /cPIiv+r0>>59元スレ1さん、乙です。（もちろんこのスレの１さんにも乙）手元に本があるので、要点をまとめてみると……・結果が出るまでの時間は定まっていない。彼（スコット・アダムス）の場合は６ヵ月続けても目標に向かう気配がなければ、効果がないものと見なして止めていたとのこと。・一応15回という指定は最初にあるものの、「書くのは何回でも良い。複数の目標を設定したり、1週間書くのを忘れても大丈夫。手書きの代りにタイプライターを使っても良い。こうしたことが問題になる程この方法が脆いものだとは思わない」とも書いてある。・更に「断言法を信じなければ効果が現れないとも思わない。車の運転に信心がいらないのと同じで、すべてがとんでもなくナンセンスだと思いながら断言を書いても、同じ結果が得られるだろうと確信している。好きなだけ猜疑心を抱いてかまわない。」ってあるのが心強い。83 名前：82 投稿日：2006/12/24(日) 15:03:01 /cPIiv+r0期日については以下のような文があったよ。・「特定の期日があること、例えば「今月末までに昇進する」といった断言をしないこと。」目標の達成にはさまざまな道があるので、少し幅を持たせておいた方が良いということらしい。・実現の道が1つしかないこと、例えば宝くじに当選するといった断言はお勧め出来ないそう。これは舵取りに相当の手腕を要求されてしまうので色々な実現方法のある目標を設定する方が望ましいとのこと。宝くじの場合なら、本当の目標はおそらく「富」で、裕福になる道はたくさんあるのだから自らを束縛してはいけない、とスコットは言っている。

2007年01月24日

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( ´－｀) .｡oO（不思議な力で癒し系に！？。。）

720 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2007/01/21(日) 16:25:16このｽﾚと垢抜けｽﾚの初期に色々実践して、実践を意識しないほど生活にしみこんで気が付いたら、初対面の人とかからの扱われかたが変わった。「癒し系」とか言われるようになった。もてた。対面で会話してて、自分にぽーっとする、鼻の下を伸ばす、はずかしそうにする男の人を始めて経験した。かわいい/きれいな人、印象が良い人にはこういう対応をするよね、っていう男の人のよくある振る舞いを自分が享受するようになった。こういうことは口外できない。「勘　違　い」ってなるから。でも、効果を実感することがとても多いのでここで書かせてもらった。

2007年01月23日

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( ´－｀) .｡oO（あなたは優しくて、美しい。あなたはみんなを愛していて、みんなに愛されています。。。）

238 名前：スリムななし(仮)さん[長文でごめんなさい] 投稿日：2007/01/06(土) 14:54:12寝ころんで、呼吸を整えましょう。ピンク色の空気を吸って、黒い色の空気を吐いて。すると体中がピンク色の空気でいっぱいになって、体が軽くなってきましたね。ふわふわと体が宙に浮いています。そしてまるで吸い寄せられるかの様にどんどんと上に舞い上がっていきます。気が付けば優しいピンク色の雲の上に居ます。辺り一面薄いピンク色。どこからか桜の花びらが舞い降りてきて、とても居心地が良いですね。カゴいっぱいに桜の花びらを集めましょう。桃色のレンゲの花も咲いていますね。摘んで、冠を作りましょう。あなたの大切な人へのお土産にしましょう。きっと喜んでくれますよ。　雲の隙間から地上を覗いて見ましょう。おや、地上はどんよりと薄暗いですね。どうやら地上からあなたという華がなくなったのが原因の様です。これじゃ、いけませんね。さっき集めた桜の花びらを地上に向かって散らしてみましょう。花びらがふわふわと舞い降りて、段々薄ピンク色に色づきはじめましたね。みんな笑顔になりました。ほら、あなたの好きな人も微笑んでいますよ。あなたはとても嬉しい気持ちになりました。あなたは優しくて、美しい。あなたはみんなを愛していて、みんなに愛されています。

2007年01月20日

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( ´－｀) .｡oOピンク瞑想。。）

126 名前：スリムななし(仮)さん [] 投稿日：2007/01/05(金) 14:50:09ピンク色を呼吸法なりオーラ瞑想に使うと若返りにはとても効果的だと思う。自分の場合は２～３日で劇的な効果がでた。瞑想や自己催眠を二十代前半からやってたからコツがつかめて劇的な効果が出たんだろうと思うが、まさに劇的といえる効果だった。具体的にはゴルゴ線が殆ど目立たなくなって肌のくすみがなくなった。体全体がなんだかスベスベする。とにかく体全体が確実に１０歳ぐらいは若返った感じ・・まあ　信じない人もたくさん居るだろうけどホンとの話です。ただ皆さんがよくやってる３～４回程度の呼吸法では効果はなかなか確認できないかもしれません。私の場合はピンクのオーラに包まれた状態を３０分ほどイメージしながら瞑想する方法です。これは別に呼吸法が悪いと言うここではなくただ単に呼吸法が苦手なだけで集中状態さえ作れれば呼吸法でも同様の効果が期待できると思います。いきなりの長文で板汚しだったかもしれませんが、皆さんの参考になればと思い思い切ってカキコしました。とにかくピンク呼吸やピンク瞑想は集中してやれば必ず効果がでます。みなさん！ガムバッテ

2007年01月20日

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( ´－｀) .｡oO（お手本の研究！研究！研究。。。）

623 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/12/21(木) 08:15:00私も某女優に似てきたよ。顔晒しスレでもその女優に似てる！って言われた。とは言ってもピンク呼吸はたまに思いついた時ぐらいしかやっていなくてこの人になりたい！って常に思いながら、その女優の画像集め、表情・仕草・メイクの研究の日々。ベッドの周りは彼女の写真だらけ。今じゃ鼻～口がまんま彼女になったｗ“目指したい人になりきったつもりで生活する”ってあるけど想像する時に、目指したい人が自分の服を着てる所を想像すると簡単だよ。それを普段から脳裏に浮かべながら生活したりピンク呼吸をするといい。あと余談だけど前、“私は絶対美人になる！”ってデカデカと書いた紙を壁に貼っていたら、その時期はやたら“美人ですね”って言われまくったよ。もう人生で一番美人って言われた時期だった。紙に願いを書くのもいいのかも。

2007年01月20日

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( ´－｀) .｡oO（自分の好きなとこを探そう。。）

610 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/12/20(水) 21:40:14今までちょっと太ってるのがコンプレックスだったんですが、この前友人に体のある部分を誉められて、自分ではその部分はあまり好きではなかったんですが、こんなのがいいって言う人もいるのかーと思って鏡を見ていたらそれから毎日、鏡の前で体をチェックする時間が長くなっていって、その度その友人の言葉を思い出していたら「私はスタイルがいい」という暗示が自然に出来るようになりました。そうしたら最近、特にダイエットなどはしていないのですが、「痩せたねー」と言われることが多くなりました。今まではコンプレックスが強すぎたためか、イメージもなかなか上手く行かなかったのですが、ちょっと視点を変えただけでイメージしやすくなりました。

2007年01月20日

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( ´－｀) .｡oO（みんな綺麗になれるから。）

558 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/12/18(月) 18:28:51>>557成功するのはのるかそるかじゃないよ「諦めないから」成功するんだよ。電球のフィラメントだって、素材を二万通りも探した後に発見されたんだよ。１万９８００ぐらいで諦めてたら今の生活に電球はないんだよ。１、まず自分のなりたい姿を思い描く。２、もっと強く思い描く。絵に描いたりすると良い。シルエットなら誰にでも書けるので雑誌の理想ボディのシルエットをとって自分だと思い込むといい。３、「こうなる」と思い続ける。疲れるから毎日「必死」にならなくていい。ただ漠然と「こうなった自分」を思い描いて寝るだけでいい。ネックは「こうなった自分」の姿だけははっきりわかってること。それ以外の努力はちょっとでいいんだよ。それが自己暗示のいいところ。効かないっておもってる人は「こんなの効かない」って口に出してると思うよ。効かないって思った瞬間「明日は効くかも」と言葉をすり替えてみて。「もういや」って思ったら「今日は駄目だったけど明日は大丈夫！」て言ってみて。「こんなので大丈夫なのかな」からいきなり「できる！」になるのは難しいかもしれないけど「こんなので大丈夫かな」と思ったら「効いた人がいるんだから大丈夫」「でも私には効かないかも」と思ったら「言葉のわかる人間なら誰でも効果ある」559 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/12/18(月) 18:37:58続きでごめん。周りで自己暗示とか否定する人ってすぐに結果を求める人が多いように思うよ。ヨガを勧めて、私はべったり前屈できるけどその人はできない。一度やって前屈できないから「自分には無理」ってその後しない。でも超天才でない限り一度でなんでもできるようになんてならないよ。普通は一歩一歩階段あがるものじゃない。三ヶ月掛けて前屈して手が地面につくようになるのを目指して始めるものじゃない。ここにいる人たちだって一朝一夕に綺麗になった訳じゃないんだよ。ちょっとずつちょっとずつ実行して、顔の形を変えちゃう人だっているんだから。誰にでもできるから、気を抜いて綺麗になりましょう。寝ながらピンク呼吸するだけじゃない。ヨガを一日９０分、ジョギング一時間とかするよりよっぽど楽でしょ。まず毎日することから初めて、忘れたとおもったらそのときに三十秒でもピンクを思い浮かべる。それだけでいいんだよ。無理矢理ああじゃないこうじゃないって考えなくていいから。ピンクの手帳でもボールペンでも身につけて、それを見て頭に浮かべるだけでもいいんだよ。忘れないで。誰でも綺麗になれるんだよ。あなたの中にピンクがたまったら、それがどっと外にあふれて効果が出てくるよ。たまるまではずっとがんばろう。そのときはダムが決壊するみたいに効果が出るよ。誰でも綺麗になれるから。みんな綺麗になれるから。

2006年12月18日

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( ´－｀) .｡oO（絵に描いてみる）

332 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/12/10(日) 18:36:04>>329それだけはっきり決まってるなら絵で描いてしまえばいいんじゃない？それか自分の写真をPCで加工してしまう。絵はうまいにこしたことは無いけど、下手でも文字で考えてるよりは具体的になるのでいいですよ。私は紙粘土で理想の女性体型を作って眺めてたらそうなりました。それにヤスリをかけてつるつるにしたら肌もつるつる。色を塗ったら私も血色よくなったりと。すでに怖いレベルになってます。

2006年12月11日

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( ´－｀) .｡oO（あせらず、ゆっくり）

272 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/12/06(水) 23:44:24美容とはちょっと違うかもしれませんが私はイメージで子宮後屈が治りました。婦人科で「子宮が凄く後屈してるから生理痛酷いでしょう」と言われ手術しないと治らないレベルだったそうです。最近病院に行ったら後屈折については何も言われず、生理痛も凄く楽になりました。それと、目をつむると色が見えない、とおっしゃってる方。ここに書いてる人は普通にピンク色を想像してピンク色が見えるとありますが「最初は見えない」のが普通ですよ。焦らないでくださいね。夢がカラーじゃない人はすぐには色が見えないと思います。色彩感覚に優れていたり、画像関係の仕事や趣味をしているとイメージトレーニングができているので簡単に色が想像できるんです。でも少しの訓練で誰にでもできることですので、諦めずに毎日イメージしてみてくださいね。一番簡単なイメージトレーニングは、目を開けて辺りを見て目を閉じてそれをまぶたの裏に思い出すことです。最初は一秒ぐらいしか目の前に景色が見えないと思いますが、何度もすると三十秒以上見え続けるようになります。そうなるとイメージトレーニングはあなたのものなのでがんばってください。通勤途中でも、目が疲れたときにでもできます。好きな人を何度も思い出してみることもイメージトレーニングになりますよ。景色とかおおざっぱなものより、リンゴとか化粧水の瓶とか単体の方が最初はいいかもしれません。

2006年12月10日

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( ´－｀) .｡oO（胸も大きくなるのね…）

172 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/11/28(火) 23:15:53好きな人とデートしてるのをイメージしてピンク呼吸してました。偶然かもだけど、彼の参加する飲み会に行けることに…脈なさげだしまだまだだけど頑張るおヽ(*´∀｀)ノあとﾄﾞ貧乳なんだけどピンク呼吸で吸った空気で胸が風船みたいにプクーッとふくれるのをイメージしたり、｢あー胸大きいから肩こる！ブラきついし胸がずっしり重いーこれだけ巨乳だと仕方ないかな！ほしのあき並だからﾈ！｣などと虚しく言い聞かせてた。時々なんとなくポカポカしたりむずがゆくなり、気づけばほんとに乳が増して、ブラきつくなってたー！食生活とかにも気を使ってたから何が効いたのかわからないけど嬉しい(*´д｀*)

2006年12月10日

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( ´－｀) .｡oO（潜在意識リンク集。）

97 名前：名無しさん投稿日： 2006/11/14(火) 15:26:18 [ v2r.2ZGQ ]潜在意識で願望を達成しよう（バキュームフェラさん）願望達成交流板（バキュームフェラさん）VisibleInvisibility （げそさん）潜在意識で願望を達成しようまとめサイト（soniaさん）

2006年11月24日

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( ´-｀) .｡oO（小顔になりそう！）

762 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/04(日) 15:14:58これ良い！小顔になりそう↓１．顔に水がたまってるとイメージしてください。２．ここから両手（親指以外の４本の指の腹と手のひら）をうまく使ってください。おでこの真ん中からこめかみに水を流します。３．まぶたの水をこめかみに流します。４．目の下やほお骨辺りの水をこめかみに流します。５．あごからこめかみに水を流します。６．こめかみに集めた水を耳の上を通して耳の後ろへ流します。７．親指が下になるように、両手のひらを耳の後ろに密着させます。８．そのまま首筋を通って肩の太い骨のところまで水を流します。９．３回繰り返します。まとめ簡単に言うと、顔の水をこめかみに集めて、くびに流すだけなんです！！ムリをすると摩擦で肌が荒れたり、赤くなったりする人もいるかもしれないので、最初は夜とか休みの日に試してください。愛用の化粧水やクリーム、ローションなどをつけてからやれば、まったく痛みはありません。シャワーを浴びながらとか、力加減とか、自分にあった方法を見つけてみてください！

2006年06月27日

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( ´－｀) .｡oO（心の筋力）

708 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/02(金) 19:08:30ストレスを感じて落ち込みそうになっても、それを心の筋力ではねのけられる人だけが「幸せ美人」になれるのです。ストレスに弱いあなたは次の法則を覚えておいてください。法則１自分に起きることは、どんなことでも自分にプラスになることである法則２自分に起こることは、すべて自分で解決できることである　　　（自分に解決できないことは、自分には起きない）法則３自分に起きた問題の解決策は、途方もない方角からやってくる　　　（今お手上げ状態でも決してめげてはならない）ストレスに押しつぶされそうになったら、この法則を唱えると同時に「すべてはうまくいってる。私は幸せになるために生まれてきた！」とつぶやいてください。自律神経系が反応し、心の筋力がグーンとアップします。「一ヶ月で幸せになる魔法の絵本」という本から抜粋させてもらいました。これは１ページ事に区切られていて、毎朝パッと開いたページを読むとモチあがるので結構使えますよ。おすすめです。

2006年06月27日

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( ´－｀) .｡oO（桜をイメージします。）

680 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/01(木) 02:28:09桜をイメージします。満開です。あたり一面、花びらが舞っています。ぽかぽかしていて暖かいです。さきほどから、花びらが顔に触れています。春のよい香りがします。そよ風が吹くたびにさわさわ音がします。いつの間にか、周りには桜の花びらしか見えません。ピンク一色です。鼻から息を吸います。同時に体の中に桜のピンクが入ってきます。少し息を止めます。止めてる間、桜の花びらが体の隅々まで巡ります。口から息をゆっくり吐きます。体の黒い汚れが花びらに絡め取られて一緒に吐き出されます。↑あるサイトに書いてありました。

2006年06月27日

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( ´－｀) .｡oO（ごつかわ）

628 名前：ドラえもん[] 投稿日：2006/05/28(日) 23:37:34自分の経験から一つアドバイスします。自分が心から癒されていると、他人にも同じように優しく接してしまうのですが、ここに思わぬ落とし穴があります。他人に必要以上に優しくすると、他人に冷たくされることがあったり、媚びていると思われることがよくあります。例えば、自分がネガティヴな心に支配されているときに、笑っている人と目が合ってしまうと、あの人は自分のことを見て笑って優越感に浸っているんだろうか？と思うようになり、敵意を抱いたことはありませんか？笑っている人は、実は心が癒されており自然に笑顔があふれ出てるだけなんですが、ネガティヴ心はそれを自分の事を見て笑っていると判断することがあります。それと、リラックスしていると、普段していた人に対してのある程度の防衛機能（バリア）が弱くなって、悪い心を持った人たちに干渉を受けやすくなります。うさぎみたいにかわいくて敵対心のないような動物は、熊のような猛者にとっては絶好の獲物になりますが、もし熊がライオンと出会っても警戒しあってお互い手をださないでしょう。心が落ち着してくると、うさぎさんのようになってしまい、しばしば悪い心の状態の人からいじわるされやすくなりますしライオンのように争いをしていると、ネガティヴな心が生まれてしまいます。よって、リラックスしながらも、他人の悪意ある干渉をうけない強い心をもっていたないといけません。いわゆるごつかわというやつです。かわいいだけでは、媚びてるように思われたり干渉されやすく、ごついだけでは干渉は受けませんが、人を引き付けられません。ごつかわは、かわいいという人を引き付ける利点と、ごついという人から干渉を受けない利点を兼ね備えており、最強の心構えだと思っております。このごつかわをうまく実践してるのが長澤まさみさんだと思います。ピンク呼吸をやってそうな優しい雰囲気を持ちながらも、いやなことははっきりと断るというような意志の強さを兼ね備えている感じがし、それが彼女の人気や魅力の秘訣だと思います。

2006年06月27日

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( ´－｀) .｡oO（人間って不思議。）

604 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/28(日) 01:56:49世の中には、残念なことに「自分とは合わないなあ」と感じてしまう人がいる。それは性格だったり、考え方だったり、雰囲気だったり、出会ったときのタイミングだったり。理想は「みんなと仲良く」だけど、そうも言ってられないのが現実。だけど、よーく考えてみると、「合わない」と感じることは悪いことでもなんでもない。だって、「合う」人と「合わない」人がいるから、この世界は、バランスがとれてるんだし、「合わない」と感じてしまう人がいるから、「合う」と思う人が大事になってくるんだから。合わない人とは「あーちがうんだなぁ」と思いながらその人の存在を認めたうえで、普通に接すればいい。合わない事を理由に差別したりするのは問題外。だけど「合わない」と思っていても、ヒョンなことから仲良くなるってこともあるから、人間って不思議。廣瀬裕子さんの『自分らしくいられるための50の小さな約束』より。

2006年06月15日

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( ´－｀) .｡oO（ピンク呼吸のコツ）

317 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/12(金) 10:35:15今までコツが掴めなくてピンク呼吸がうまく出来なかったけど自分なりのコツを見付けました～森の中で小鳥や小動物たちと一緒にピンクの花に囲まれながら昼寝をしてるとこを想像てるとうまくいきます。笑ピンク呼吸してると体が温まってきて湯冷めした体がポカポカします朝も「起きたくない～」って時もピンク呼吸するとさて、起きようって気になりますいい感じ。がんばろう

2006年06月15日

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( ´－｀) .｡oO（先にやっちゃえ！）

278 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/10(水) 00:02:58浅見ホホコさんの本で読んだんだけど、夢が叶ったらしてみたい事を先に行動してしまうといいらしいです。ダイエットなんかでも、理想の体型になったら着てみたい服を先に買って飾っておくとモチベーションが全然違うと言いますよね。先に行動してしまう事で、実現への確信度が高まり、イメージもより具体的に鮮やかにできるようになって、更に成功に近づけるそうです。恋愛とかは相手がいないと無理だけど、メイクもの、持ち物などから揃えていったり探せばいろいろありそうです。私は理想の自分が読みそうな本を読み、住んでそうな部屋に模様替えしようかと思います。

2006年06月15日

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( ´－｀) .｡oO（潜在意識の力）

262 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/09(火) 11:15:39たとえば　願望実現スレからのコピペです　ここでも応用できそうなので貼りますね・瞑想は毎日行なうのがｺﾂ　時間が無いときは10分位でもいい（普通は大体30-40分位？）・ｲﾒｰｼﾞは気楽に楽しみながら　頑張り過ぎないように・呼吸時にｲﾒｰｼﾞに集中できないので有ればﾏｰﾌｨｰの　安い文庫本などを読みながらやるといい・願望が必ず達成されるって事を念頭に置いてｲﾒｰｼﾞすれば　不安とかが頭の中をよぎりにくくなる・背筋がｿﾞｸｿﾞｸしたり、気分が高揚してくるのが潜在意識にｲﾒｰｼﾞが刻まれた合図　そしたら達成された事を感謝する・否定される事を受け入れず、自分で自分の価値を繰り返し認める事で　過去のﾏｲﾅｽのｲﾒｰｼﾞは消す事が出来る・潜在意識の法則を使う時は具体的にｲﾒｰｼﾞする（肯定的な言葉を使うのもいい）・潜在意識に叶えて貰う（結果を乞う）んじゃなくて、　潜在意識が動いて叶うのが当たり前みたいな心境で・願望は「未来に叶う」ではなく「現在叶っている」状態でｲﾒｰｼﾞする263 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/09(火) 11:16:25つづき・ｲﾒｰｼﾞを虚しく受けとめたりして中和しない事が大切・リアルではあたかも願望が叶ったかのように行動する・瞑想後、願望を手放す（瞑想する事を無理に日常にまで持ち込まない）・願望の大小と願望達成にかかる時間は関係ないが、達成されるまでの期間はｲﾒｰｼﾞの質と量に比例する　（うまくｲﾒｰｼﾞできれば即日、遅くても3ヶ月くらいで手ごたえが感じられる）・悪い感情がわく度に「違う」と宣言する癖を付けると良い・願望が達成しているところをｲﾒｰｼﾞすれば、あとは潜在意識が勝手にきっかけ等は作ってくれる・他人の成功を自分の事として感じれば、喜びの感情が成功のｲﾒｰｼﾞを潜在意識に刻印してくれる　逆に他人の不幸を喜ぶと自分の潜在意識に喜びの感情を伴った不幸のｲﾒｰｼﾞが刻印される・類は友を呼ぶので潜在意識を良い方向に変えれば周りの人も変わる・寝る前は潜在意識にｲﾒｰｼﾞを刻印しやすい・否定的な気持ちが出てきたら断言するのではなく「私は～だ」ではなく「私は～になりつつある」　のようにするものいい・静かな時間にやるべきだが、雑音は気にしなければOK・家族以外の大切な人も祝福してあげるようになると色んなﾗｯｷｰが舞い込んでくる・ｲﾒｰｼﾞを鮮明にするためには写真などを使うと効果的

2006年06月15日

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( ´－｀) .｡oO（寝る前にｚｚｚ）

181 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/03(水) 02:27:02ピンク呼吸がうまくできないときに、これｲｲ！と思った方法が洗面器でやるアロマのフェイススチームです。ピンク色の洗面器に熱湯をはって、そこに好みのエッセンシャルオイルを一滴垂らして（ラベンダー、ゼラニウムなどが美肌には特に効果的）頭からバスタオルで洗面器ごとすっぽり包みｽｰﾊｰｽｰﾊｰ。女度アップさせたい時は、更にローズやジャスミンのハーブティを浮かべてみたりいやな事があってリフレッシュしたいときや、ダイエット中は柑橘系のオイルにしたり。視覚と嗅覚でうったえかけてくるので、いやがおうにも集中できますよ。蒸気が凄いうちはちょっと呼吸しにくいけど、鼻や喉もすっきりして気持ちいいしスチーム＆アロマ効果でお肌ツヤツヤ。蒸気で理想の顔や肌が作られてくのを想像しながらやっていたら肌が白くなって目元や頬がいい感じにスッキリしてきました。疲れてる時もこれやるとリラックスできるので、寝る前に欠かさずやってます。おすすめですよ～

2006年06月15日

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( ´－｀) .｡oO（不思議だけど確かだよね）

147 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/05/01(月) 04:46:03悪夢って浄化作用って説もありますよね。運気が良くなる前兆とか。東洋医学などで好転反応って考え方あるじゃないですか、例えばアトピーだったら、漢方薬なんかで一時的に全身にブワーっと症状が悪化して出て悪い物を出し切ってしまうっていうような。出し切った後は自分の中の免疫力や自然治癒力が高まって、きれいな肌が生まれてくるっていう。。。ピンク呼吸や腹式呼吸ももしかしたら近いものあるんじゃないかな？呼吸って大事だしね。生命活動する上で唯一意識的に調節できる器官だし長息＝長生き、らしいよ。そう考えると、ピンク呼吸も科学的にも効果高いはずだよね。（若返りの点では特に）あと>>141さんのレス見て、昔テレビで養老猛司が「細胞は刻々と生まれ変わっていて２８～３０日の周期を得ると、脳も含めてまるで全身入れ替わるから、その気になれば別人になる事も不可能じゃない」と言ってたのを思い出しました。別人になる必要はないとは思うけどw、自分は変われないという思い込みが強い人にはこういう言葉は結構励みになるかと思います。

2006年06月14日

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( ´－｀) .｡oO（科学的な力で美しくなる）

141 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/30(日) 15:17:16某通販雑誌D○Cの今月号の記事に･神経細胞には見たものをマネて変身する機能があることがわかってきた･いつも綺麗な人を見ていると本当にキレイになる･美しくなりたいと思って心を対象に向かって開いている人は本当に美しくなる可能性が高いetcなどと書いてありましたよ！科学的根拠も高いらしいですだから携帯の待ち受けを好きなモデルさんの画像に変えました。ピンク呼吸とは少しずれましたが…

2006年06月14日

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( ´－｀) .｡oO（恥ずかしいくらいの方がいいと思います。）

88 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/26(水) 18:54:18ピンク呼吸とは違いますが…。私は「よーし、綺麗になるぞ！」と思っても、昔男の子にからかわれたことを思い出して、「私なんかが綺麗になれるわけない…。」と鏡の前で落ち込むことを繰り返していました。ですが、下にあるイメージ方法を毎晩寝る前にしていたら、「綺麗」「オーラがある」「神秘的」「優しい雰囲気」などと言われることが多くなりました。それに、人間関係もさらに良くなり、過去にあった嫌なことも忘れるとまではいきませんが、段々と思い出すことは少なくなってきました。（穏やかで優しい気持ちになったのかな？）私の実行したイメージ方法１　ゆったりとリラックスした状態で布団に入ります。２　横になった状態で、自分の体が段々と上へと浮かび上がって行く様子をイメージします。３　どんどんあなたは上に行き、遂に宇宙まで来ました。☆この時の宇宙は、自分の想像＋写真や映像で見たものを参考にするといいかもしれません。４　宇宙にいるあなたの目の前には美しい地球があります。５　いつの間にか巨大化したあなたは優しく包み込むように地球を抱きしめます。☆抱きしめるときは、あなたの大好きな人々の姿を浮かべます。私の場合は、大好きな家族・友人・先生など縁があって出会った方々、そして直接出会ったことがなくても、同じ地球で生きる善良で優しい人々（勿論この板の皆さんも）や動物たちを思い浮かべていました。「あなたたちに出会えてよかった、ありがとう。」とメッセージを送っていました。最初はちょっと恥ずかしかったのですが、今では毎晩しています。

2006年06月14日

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( ´－｀) .｡oO（眼を大きくする方法）

66 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/24(月) 13:02:14寝る前に「目が大きくパッチリになる」って毎晩１００回ほど唱えてたら奥二重がパッチリ二重になったよ！まさか一週間で効果が出るとは思わなかったｗｗｗ一年くらいかかるって聞いたから軽い気持ちでやってたのに…---------------------------------------------------------------------68 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/24(月) 16:50:03>>67心の中でですよ！裏技っていうか二ヶ月位前からいつも気がついた時にhttp://www.marthas.jp/exe/menu/exe_menu01.htm↑のマッサージはしてました。なかなか効果はなかったんだけどなんとなく続けてて。でも自己暗示始めたら一週間でパッチリ二重になってびっくりでしたｗｗｗ一年かかる人もいるし、人それぞれなんだろうけどね～。

2006年06月14日

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( ´－｀) .｡oO（魔法の快眠術ＺＺＺ）

51 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/04/22(土) 21:11:31ﾋﾟﾝｸ呼吸の本じゃないんだけど､魔法の快眠術って本に載ってた文なんだけど「わたしは幸せ者ね」「人生って楽しい!」こんな言葉を口ぐせにしている人は､自律神経系の働きによって､本当にﾊｯﾋﾟｰな人生を歩むことができます｡ﾎﾙﾓﾝ系の流れが変化して､ﾍﾞｰﾀｴﾝﾄﾞﾙﾌｨﾝやﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝなど､快楽系のﾎﾙﾓﾝをどんどん分泌していくのです｡その反対に､「わたしは不幸だわ」「こんな人生､ちっとも面白くない!」といった言葉を口ぐせにしていると､本当に不幸せになってしまいます｡自律神経系の働きで､大量のｽﾄﾚｽﾎﾙﾓﾝが分泌され､気分は落ち込んで､体調まで崩してしまうのです｡言葉を変えるだけで､人生が変わる｡これは最新の脳科学が実証する､まぎれもない事実となります｡だそうです。皆さんの参考になると良いな｡

2006年06月14日

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( ´－｀) .｡oO（不思議なイメトレ法）

10 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/04/18(火) 08:55:35いい不思議な力を紹介しようかい？1　理想をイメージ2　理想通りになったらどういう感覚があるか意識する3　イメージが浮かんでいる空間を見る4　空間を触るように手をかざす5　手が二重にダブって見える6　手を下ろす7　その状態のまま理想通りになるにはどうすればよいか考えるこれを分析すると1　2　体の不調部分や将来のための体への意識付け（神経系統の訓練）3　イメージの空間は、これ即ち脳の領域、そこに集中する4　脳から発せられた理想像の具現化（イメージできた時点で一部成功）された姿を　　実際の手で触ることにより実際により近づくことができる5　ダブるのは空間に照準があわさった証拠、ダブらなければ手を見ていて空間を見ていないことになる6　空間だけで空間の中にイメージをみることができるようにする7　実際でもない、普通のイメージでもない間の目の前にあるイメージを見ながら考えることにより具体的かつ本能的で自由な発想を得ることができる

2006年04月20日

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(゜∀゜)!! .｡oO（起きたら二重になってた！）

992 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/18(火) 06:24:17昨日、鏡に映る自分の顔が違うなぁ？と思ってよく見たらほぼ一重の奥二重が、「奥二重に近い末広二重」になってた(゜∀゜)!!これだけでかなり顔が違う。怒ってるように見えない。昨日だけかと思ってたけど、今日起きたらまだ末広二重でした。このスレありがとう!!

2006年04月19日

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( ´－｀) .｡oO（ピンクな一人暮らし）

972 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/04/16(日) 15:19:16１ヶ月前から一人暮らしを始め、ピンクのものがたくさんのお部屋にしました。常にそのお部屋で好きなアロマオイルをたき、優雅なクラシックをかけるようにしていました。さらには体に良さそうなものなどを美容スレ参考にして必ず毎日自炊。そして、「私は可愛い」「私は綺麗」鏡を見るたび心の中で言うようにしていたんです。すると一週間くらい前から美人扱いされるように！！掃除のおばちゃんにいきなり「お姉ちゃんべっぴんやねぇ」と声をかけられ、所属しているサークルでは男の子たちに、「前から言おうと思ってたんだけど、本当に美人だよな」「マドンナ的存在で手が届かん感じするわ」などと言われました。バイトし始めた居酒屋では気難しい常連さんにもやたら可愛られ、男の子たちもみんなちやほやしてくれます。仲良すぎる女の子(悪友)には、「みんな目ぇおかしいんちゃう～」と爆笑されましたがOrZ実は彼氏にはひどいふられ方をしたばかりで泣きながら寝る日もあるのですが…落ち込んでばかりおらず前向きにがんばるといいもんですね。みなさんにもピンク効果があらわれますように。

2006年04月19日

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( ´－｀) .｡oO（色の暗号）

なかなか面白い本をみつけました。カラーセラピストの泉智子さん著の色の暗号という本です。この本によると人には生まれながらにして持っている色と生活の中で培われた色の２つを持っているみたいですね。つまりは「表向きの自分」と「内向きな自分」のことです。この２つの色を簡単なテストで判別してくれて、アドバイスまで頂ける非常にありがたい本です。「ピンクの呼吸法」にも触れられていてスレ住人にはうれしい感じです。この本によれば●シワやシミが消える。●母性が育まれる●失恋の痛手を癒してくれるなどの効果があるそうです。あと、私が印象に残ったことといえば「どの色にも上下関係がない」ということです。確かに色によって向き不向きはあるようですが、それは個性だということだと感じました。いままでピンクピンクでやってきましたけど、臨機応変にいろんな色の呼吸をするのもいいかもしれませんね。あ、ダイエットにはブルーがいいそうで。。

2006年04月18日

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( ´－｀) .｡oO（恐るべし潜在意識）

943 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/12(水) 13:33:05ピンク呼吸とは少し違うかもだけど…いろんなことがうまくいっていた時期、なりたい自分のキャラや願望を日記と一緒にピンクのノートに書いていた。最近生活が慌ただしくてゆとりのなさからストレスたまってきちゃって体重も増加気味だったから、昔の気持ちを思い出そうとノートを読み返してみた。そしたらどんどん気持ちが上向きになって、いろんないいことが起こりだしたよ。疎遠になりかけた友達と連絡がとれたり、彼氏との仲やｴﾁがよくなったり。仕事でミスしても落ち込まなくなったしミス自体も減ってきた。あとは増えた体重が落ちるのを待つのみかな。恐るべし潜在意識

2006年04月17日

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( ´－｀) .｡oO（願望ノート）

943 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/04/12(水) 13:33:05ピンク呼吸とは少し違うかもだけど…いろんなことがうまくいっていた時期、なりたい自分のキャラや願望を日記と一緒にピンクのノートに書いていた。最近生活が慌ただしくてゆとりのなさからストレスたまってきちゃって体重も増加気味だったから、昔の気持ちを思い出そうとノートを読み返してみた。そしたらどんどん気持ちが上向きになって、いろんないいことが起こりだしたよ。疎遠になりかけた友達と連絡がとれたり、彼氏との仲やｴﾁがよくなったり。仕事でミスしても落ち込まなくなったしミス自体も減ってきた。あとは増えた体重が落ちるのを待つのみかな。

2006年04月13日

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( ´－｀) .｡oO（感謝呼吸法）

795 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/03/31(金) 09:01:30>>791さん素敵な情報ありがとうございます。今日の１９時１５分までに作ってみます！心理カウンセラー野坂礼子さんの書いた、『人生を変える笑顔のつくり方』に感謝呼吸法というのが載ってたのですが、良さそうなので紹介します目を閉じて手はひざの上におく細く長くゆっくりお腹から息を吐きながら、吐く息に合わせて心の中で｢ありがとう、ありがとうございます｣と何度か唱える吸うときはお腹に貯めるイメージでするピンク呼吸と合わせてやったらいいかなぁ。

2006年04月09日

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( ´－｀) .｡oO（夢地図）

昨日の19：15が新月だったそうですね。「春分を迎えた後、最初の新月は特別なパワーがある時」らしいので２日以内に夢地図つくってみようかな。。と思いつつ準備がちょっとめんどくさい自分がいる。。 (･ω･)夢地図、こちらに詳しく作り方書いてあります。-------------------------------------------------------------↓夢地図の本です↓幸せな宝地図であなたの夢がかなう

2006年04月09日

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( ´－｀) .｡oO（宇野千代さんの本）

789 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/03/30(木) 15:51:44不思議な力で美しくなるなら､宇野千代さんの本がお手本になる気がする｡感謝の気持ちとか､死ぬまで美しくいようとする精神とか｡化粧をしない女は泥棒よりも醜いと思うって書いてて､女としての精神も勉強になる｡スレチだったらスマソ｡--------------------------------------------------------------------------宇野千代さんホームページ--------------------------------------------------------------------------↓宇野千代さん著幸せの扉を開く60の言葉↓

2006年04月08日

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( ´－｀) .｡oO（おふろ）

761 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/03/28(火) 13:16:01催眠療法の本で昔読んだ美しくなるイメージ法お風呂に入り目をつぶり、金色の湯船につかっている自分をイメージする（金色の湯船には体に良いいろいろな成分が溶け込んでいる）その体に良い成分が毛穴から体内に入り、悪い部分をきれいに流してくれる自分自身が金色に輝いていくイメージをするめんどくさくてやめちゃったけれど、やっていた当時はたしかに肌の調子良かった気がします。ピンク呼吸法は今日初めて知りました。３ヶ月前彼氏にふられてから肌荒れが悪化してしまったので。。今日からがんばってみます (｀･ω･´)あとこれも昔誰か（占い師かなにか）の話を読んだのですが、寝る前に頭のほうから足のほうへ向かって、ピンクの流れをイメージすると良いのだそうです。自分の体内をピンクの水流が洗い流していくのをイメージするとか。

2006年04月08日

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( ´－｀) .｡oO（花粉症にいい呼吸法）

704 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/03/25(土) 08:01:13ピンク呼吸、今試したら穏やかに元気がでますね（^-^*）花粉症によい呼吸法があります（というか自分には効果テキメン☆）鼻皮むけないから美容にいい、ってことで。深く吸う＝自分の「キラキラした免疫細胞」が炎症部分に元気に集まってきて･･しっかり吐く＝黄色い花粉を包み込んで薄くして、キラキラ輝いて運び去っていく・・というイメージです。4年越しの花粉症が1日で軽くなりました。１呼吸に1箇所が良さそうです。（眼と鼻を同時にしない）タダだし時間かからないから、リラックスしてから試してみてね。

2006年04月08日

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( ´－｀) .｡oO（ピンク色の香水）

685 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/03/22(水) 06:17:39ピンク呼吸のイメージがなかなかできなかったのですが部屋に香水を振り、その空気を吸い込むことでいい感じにイメージできました！ただ、私が使ったのは｢グリーンティ｣ｗ好きな匂いだから落ち着いたけど…ピンク色の香水のほうがイメージしやすそうです。

2006年04月06日

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( ´－｀) .｡oO（空の色）

668 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/03/20(月) 03:45:34ピンク呼吸では空の色をイメージしてます。吸う時は明け方のうす紫の空の色それが美しくなって欲しい箇所まで来たら夕方のピンクの色の色に変化そして青い空色を吐き出す毒素を吐き出すイメージとして黒や灰色などはイメージしないようにしてます。ムカついたからといってグチを言っても気分は良くならないのと同様に、悪いものを吐き出すイメージが逆に悪いものを作る気がして。デトックス、毒を出すことは大事だと思うんですけど、どうなんでしょうね。

2006年04月06日

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( ´－｀) .｡oO（自己暗示ってすごい）

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/03/18(土) 23:33:52 自己暗示って効果あるかも。ずっと脚太くて嫌だなーと思ってたけどある人に「脚細いかも？」って言われてから（今思えばお世辞だった）自分でも「私思ってるより細いのかな？」と思い、一人の時に脚を見ながら「脚結構細いなー」と自分で誉めたりいろいろ努力した結果随分細くなれたと思います。気になる所を嫌わずに、自分に語りかけるように誉めるのって良いと思う。 --------------------------------------------------------------↓自己暗示のお勧め本です願いがかなうクイック自己催眠

2006年04月05日

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( ´－｀) .｡oO（胸を大きくする方法）

639 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/03/18(土) 13:20:20>>636トキメクような恋をすれば胸は膨らむといいますねぇ。私は風呂場で自分で揉んだり、鏡の前で形を褒めたりしてましたよ（＝ω＝*）あとは風水的にボディラインを豊かにするという意味で、イエロー系の下着がいいらしいです。脚がぽちゃ（失礼）なら、胸だって大きくなる可能性は十分です！気長に頑張ろう♪ハイッピンク呼吸～～～すぅ～～～はぁ～～～(*´▽｀*)♪

2006年04月05日

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( ´－｀) .｡oO（ピンク呼吸で実感したこと）

625 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/03/12(日) 16:05:44ｷﾚｲｶﾌｪでピンク呼吸を見つけ、始めて、早、４年。自分なりに工夫しながら頑張ってきました。とりあえず実感したことを書きますと。。PMSがひどかったのにほとんど気にならないくらいになくなった。痩せた。肌が綺麗になった。気持ちが前向きになった。モテた。憧れのモデルに似てると言われるようになった。そんな感じです。あと、朝夜のピンク呼吸と併用して｢毎日あらゆる面で～｣と願望を書いて読んでいました。みなさんもさらに綺麗に美しくなってください(^ー^* )

2006年03月31日

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( ´－｀) .｡oO（若さを保つ呼吸法）

633 名前：スリム[sage] 投稿日：2006/03/16(木) 03:13:42由美かおりが、昔、テレビで若さを保つ呼吸法を披露していました。軽く足を開いた状態で立ち、足の裏から大地のパワーを吸い上げるようにイメージしながら呼吸するそうです。その時、足の裏からひざ、おなかへとパワーがぐんぐん入っていくところをイメージしながら、息を吸う。そして、ゆっくりと呼吸を吐く。ある人は手のひらからも呼吸しているのをイメージするそうです。私もピンクと合わせて時々やっています。(*^.^*)

2006年03月27日

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( ´－｀) .｡oO（不思議な力で美しくなる）

( ´－｀) .｡oO（自然体で生きる。。）

( ´－｀) .｡oO（イメージいろいろ）

( ´－｀) .｡oO（HOPENOTE（ホープノート）で美しくなる。。）

( ´－｀) .｡oO（自律訓練法で美しくなる）

( ´－｀) .｡oO（紙に書いてみる。。。）

( ´－｀) .｡oO（パステルカラーなイメージ。。）

( ´－｀) .｡oO（感覚に訴える。。）

( ´－｀) .｡oO（自由に。気楽に。。）

( ´－｀) .｡oO（たまには断言法で美しくなる。。）

( ´－｀) .｡oO（不思議な力で癒し系に！？。。）

( ´－｀) .｡oO（あなたは優しくて、美しい。あなたはみんなを愛していて、みんなに愛されています。。。）

( ´－｀) .｡oOピンク瞑想。。）

( ´－｀) .｡oO（お手本の研究！研究！研究。。。）

( ´－｀) .｡oO（自分の好きなとこを探そう。。）

( ´－｀) .｡oO（みんな綺麗になれるから。）

( ´－｀) .｡oO（絵に描いてみる）

( ´－｀) .｡oO（あせらず、ゆっくり）

( ´－｀) .｡oO（胸も大きくなるのね…）

( ´－｀) .｡oO（潜在意識リンク集。）

( ´-｀) .｡oO（小顔になりそう！）

( ´－｀) .｡oO（心の筋力）

( ´－｀) .｡oO（桜をイメージします。）

( ´－｀) .｡oO（ごつかわ）

( ´－｀) .｡oO（人間って不思議。）

( ´－｀) .｡oO（ピンク呼吸のコツ）

( ´－｀) .｡oO（先にやっちゃえ！）

( ´－｀) .｡oO（潜在意識の力）

( ´－｀) .｡oO（寝る前にｚｚｚ）

( ´－｀) .｡oO（不思議だけど確かだよね）

( ´－｀) .｡oO（科学的な力で美しくなる）

( ´－｀) .｡oO（恥ずかしいくらいの方がいいと思います。）

( ´－｀) .｡oO（眼を大きくする方法 ）

( ´－｀) .｡oO（魔法の快眠術ＺＺＺ）

( ´－｀) .｡oO（不思議なイメトレ法）

(゜∀゜)!! .｡oO（起きたら二重になってた！）

( ´－｀) .｡oO（ピンクな一人暮らし）

( ´－｀) .｡oO（色の暗号）

( ´－｀) .｡oO（恐るべし潜在意識）

( ´－｀) .｡oO（願望ノート）

( ´－｀) .｡oO（感謝呼吸法）

( ´－｀) .｡oO（夢地図）

( ´－｀) .｡oO（宇野千代さんの本）

( ´－｀) .｡oO（おふろ）

( ´－｀) .｡oO（花粉症にいい呼吸法）

( ´－｀) .｡oO（ピンク色の香水）

( ´－｀) .｡oO（空の色）

( ´－｀) .｡oO（自己暗示ってすごい）

( ´－｀) .｡oO（胸を大きくする方法）

( ´－｀) .｡oO（ピンク呼吸で実感したこと）

( ´－｀) .｡oO（若さを保つ呼吸法）

( ´－｀) .｡oO（眼を大きくする方法）