早期発見さえすれば・・・・「ためしてガッテン」でやっていました。とにかく、計ってみることだそうです。 自分の今の状況を知らねば、恐ろしいことになってしまうかも・・・。 お医者さんに行っても調べてくれますが、そのときのことしか解りません。 測定は、自分でも簡単にできますので、できるだけ、いろいろなタイミングで計ってみるのが大切です。 はじめは、 (1)朝の起床時 (2)各食事の後 (3)運動の後 計器は、薬局で一万円ぐらいで売っています。 手遅れにならないうちに、始めましょう。 ジャンル別一覧
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