handmede natural life

今日は、酵素ドリンクを使った断食ダイエット1日目です。
以前は、コスミックエンザイムを使ってやせたことがあったのですが、人気のようで1ヶ月先まで在庫が無いようですから、断食道場shopさんの「優光泉酵素」というものを買いました。

断食を専門に行っている所でも採用されているしっかりとしている商品みたいです。

味は梅味。
とても飲みやすいですよ。

とりあえず3日間の断食、その後3日間は1食のごはんと酵素のみの方法を続けていこうと思っています。
続けば、1食のみをしばらく続けていきたいと思います。


朝とりあえず、60ミリリットルを飲んで見たら、お腹は空いています。
でも、お腹は空いているけど、食べたい気持ちにはならない。

よく分かりませんが、ビタミンやミネラル、酵素など栄養素がしっかりと吸収されると、それ程お腹は空かないのだとか。
お腹は空いているような感じだけど、ゲップが出そうになって酵母がお腹の中で膨れている感じ？

お腹が空いているような気がするのは、初日には良くある事のようです。
今まで食べているのが当たり前なのですから、お腹が満腹でも食べたい欲求が出るようです。

酵素断食は1日目が肝心です。
ちょっと多めに酵素ドリンクを飲むと、お腹は自然と収まってきました。

酵素ドリンクの断食ダイエットは、杉田かおるさんも行っている方法です。
10キログラム近くは痩せたそうですが、手作り酵素ドリンクも作っているそうです。
書籍も販売されているので、「杉田かおるの毒出しダイエット 」も読んでみると良いと思いますよ。

杉田かおるさんも、手作り酵素ドリンクを作っているそうで、私もリンゴベースの酵素ドリンクを作って見ました。
作り方は、「リンゴ酵素ドリンクを手作りしてみました」に詳しく記載しましたから、ご覧になってみてくださいね。

今日、手作りの酵素ドリンクを飲んでみたのですが、優光泉酵素など市販の酵素ドリンクと比べるとトロミが少ない、味も薄めでした。
味はリンゴベースでとても美味しいけど、水で薄める時にはベースを多めに入れました。

費用をかけず、酵素断食ダイエットを行いたい方は、手作りもおすすめです。
ただし、本格的な断食として使うには、優光泉酵素などを購入したほうがベターかも。
私は、手作り酵素ドリンクは、朝だけプチ断食に使おうと思っています。