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2008年09月03日
カテゴリ：健康
[ウォーキング] ブログ村キーワード
昨今、自殺者の増加が問題になっていますが、高齢者の自殺が問題視されています。年間３万人を超える自殺者の中で３分の１は老人性うつが原因と推定されるとの研究もあります。 老人性うつは若い人と同様、その性格に大きな要因があるとされています。几帳面な人や何事も他人にまかせず自分でする人など生真面目な人や責任感の強い人に多いとのことです。 発病の引き金となるのが配偶者や家族の病気や死、友人・知人の死、引越しなどの環境の変化、外出の減少などとされています。老人性うつの場合は老化現象と似た症状があるため、病気に気がつかず悪化させることが多いようです。周囲の人が気をつけてあげて、症状の軽いうちに病院へ連れて行ってあげる配慮が必要です。軽い場合は抗うつ剤で、すぐに改善します。 老人性うつについては歩行数の減少に因る足の筋肉の衰え、柔らかい物ばかり食べる顎の筋肉の衰えに注目する研究者もいます。ウォーキングは足の筋肉を鍛え、うつの予防に効果があると同時に、老化現象に歯止めをかけ健康を維持する効果があります。 若い人も歩くことが少なくなっていますが、老化が早まったりメタボが増加したりしていますので、できるだけ若い頃から歩く習慣をつけることが大切です。  フリーページ「内臓脂肪の把握と病気予防！」を「あなたのための健康グッズ！」に名称変更し内容の一部を変更して更新しました。更新日時 ９月２日２３時５０分。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年09月03日 20時49分41秒
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