ハイヒールが招く反張膝。足のトラブルで、非常に多いのにあまり有名でないのが反張膝です。　何度か登場しましたが、O脚やX脚が足の横のゆがみなら、反張膝は前後のゆがみです。

反張膝が大きく取り扱われない大きな理由のひとつは、ヒールのある靴が招く症状だからです。　ぶっちゃケルトヒールNGだとファッション誌ではスポンサーから仕事が取れないってことだよ。

反張膝の例⇒【画像引用：2005年セブンイレブンからのうれしいお知らせ（ワコール）より。】この写真がまさに反張膝ですね。　右足がそうです。くるぶしの真上に膝も骨盤のでっぱり（大転子）が並びません。つまり前につんのめってる状態ということです。

反張膝に理由は簡単ですよね。ヒールの高さの分体の重心が前に傾きますが、それでは倒れてしまうので体のどこかを使って、バランスをとる必要があるからです。そしてこの場合は膝が逆に曲がっているということです。

反張膝チェックで一番わかりやすいのは、くるぶし、膝の中心、骨盤の中心の３点が地面からまっすぐ垂直に並ぶかどうかが簡単な基準です。　そしてこの時に足はどうなっているのかを解説しましょう。

同じく反張膝の例⇒【画像引用：2005年セブンイレブンからのうれしいお知らせ（ワコール）より。】　左の写真の右足を見てみましょう。単純にヒールの高さの分、かかとからつま先までが斜めになります。（緑の矢印）

そしてこのハイヒールの角度の分だけ地面が斜めになっているのと同じですよね。すると、だいたい黄色い矢印のように体は傾いてしまいます。が、これでは前に倒れてしまいますので、体のどこかでバランスをとる必要があるということです。

ほとんどの場合は、腰を引いて「く」の字に曲げて顔を突き出すことでバランスをとります。この時に負担がかかってしまうのが膝です。やってみるとわかりますが、膝の裏が張ってしまうことでしょう。

そしてこの反張膝のバランスでは非常に疲れます。するとどうするかというと、膝を曲げるんです。　今度は右の画像です。　つまりハイヒールで足を伸ばしていると膝が斜め下に向いてしまいます。しかし膝を曲げると、膝をまっすぐにすることができるんです。

つまり、膝を曲げて歩くというのは、バランスをとるために必要な行為ということです。　それなのに、ハイヒールを履かせて膝を伸ばして歩きましょうって・・・　無理無理無理だっちゅーの。　だから私はハイヒール自体を勧めませんよね。　だって体はそういうようにできてないから。

正しい歩き方！なんて特集を見ても、反張膝なんですけど・・・　ってのばかりですから、ぜひチェックしてみてください。　O脚と違って反張膝は立体的な動きまで関係してくるので、踏み込める専門家がいないのが残念なところです。

ハイヒールを履かせて正しい歩き方を指導しているのを見たら、反張膝になってないかどうかをチェック。　反張膝の状態を良い状態としているならば、その専門家は反張膝という症状すらしらない恐れがありますので気をつけましょう。

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