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 扁平足 正しい健康美を手に入れよう!(10570)」
[ 美脚姫・正しい歩き方できれい足になる方法 ]    

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扁平足

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扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。


■足裏が痛い


■土踏まずがない


■足裏の筋肉(足底筋膜)が弱い


など、扁平足の症状的なことは色々ありますが、一言で言えば足裏のバランスが悪い状態です。


 


足裏のバランスの基礎知識。


扁平足をおおざっぱに説明すると、足裏は三脚のようになってバランスを取っています。 一脚、二脚では倒れてしまいますが、三脚は倒れませんよね。自立できるわけです。


そして足裏も、三脚のようにバランスをとることができます。


【A】足の親指の付け根

【B】足の小指の付け根

【C】かかと


女性の足裏画像足裏骨格模型画像


この骨格バランスと、腱バランス、そしてその表面の筋肉(足底筋膜)のバランス。更に、歩いたりした時の、全身を使った重心のバランスです。


足裏のバランスが整っていると、着地の時にはクッションの代わりになるので、体への衝撃を和らげることができます。


歩くときには、重心の移動をスムースにするために、少ない運動量で効率よく動くことができます。


扁平足の場合は、このようなメリットを使えなくなるのが問題です。 歩くだけでも疲れやすかったり、歩き方が不自然になったりするのは、足裏のバランスが悪いからなのです。


 


また、扁平足には、このような誤解があります。




■扁平足でも痛みがないので問題ない


■スポーツ選手には扁平足が多い




■痛みがないので問題ない


扁平足の痛みは、必ずしも足裏にでるとは限りません。


考えてみてください。大きな地震があった、家の壁にヒビが入った。 このヒビの原因はなんでしょうか?


そりゃぁ、地震ですよね。 高層ビルでも揺れが大きいのは、下の階より上の階です。


扁平足も同じです。 足裏のバランスが崩れた扁平足では、常に地震が起きているようなものです。 地面が揺れれば、その上の衝撃の方が大きいのです。


つまり、扁平足の負担は足裏に出るとは限りません。 足裏に痛みがないから、扁平足でも大丈夫と言うことにはなりませんので、注意が必要です。


 


■スポーツ選手には扁平足が多い


これは古いウソです。 例えば、陸上の末續慎吾(すえつぐしんご)選手。 あるスポーツ番組で、スポーツトレーナーが扁平足であるとコメントしていました。


しかし、末續慎吾選手本人は、扁平足ではないと言っています。 また、末續慎吾選手のスパイクを作成した職人も、扁平足ではないとテレビ番組でコメントしています。


つまり、土踏まずがない⇒扁平足 ということではないのです。


じゃぁ、扁平足ってなんなんだ? となると「扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。」となってしまうわけです。


これは、医学的にも扁平足の定義が曖昧なため、しかたのないことです。


と言うことは、病院で扁平足を診てもらっても、「痛みがなければ問題ない」と放置される恐れもあるので気をつけましょう。




最終更新日  2007/07/21 03:11:46 PM
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