扁平足

扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。

■足裏が痛い

■土踏まずがない

■足裏の筋肉（足底筋膜）が弱い

など、扁平足の症状的なことは色々ありますが、一言で言えば足裏のバランスが悪い状態です。

　

足裏のバランスの基礎知識。

扁平足をおおざっぱに説明すると、足裏は三脚のようになってバランスを取っています。　一脚、二脚では倒れてしまいますが、三脚は倒れませんよね。自立できるわけです。

そして足裏も、三脚のようにバランスをとることができます。

【Ａ】足の親指の付け根

【Ｂ】足の小指の付け根

【Ｃ】かかと

この骨格バランスと、腱バランス、そしてその表面の筋肉（足底筋膜）のバランス。更に、歩いたりした時の、全身を使った重心のバランスです。

足裏のバランスが整っていると、着地の時にはクッションの代わりになるので、体への衝撃を和らげることができます。

歩くときには、重心の移動をスムースにするために、少ない運動量で効率よく動くことができます。

扁平足の場合は、このようなメリットを使えなくなるのが問題です。　歩くだけでも疲れやすかったり、歩き方が不自然になったりするのは、足裏のバランスが悪いからなのです。

　

また、扁平足には、このような誤解があります。

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■扁平足でも痛みがないので問題ない

■スポーツ選手には扁平足が多い

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■痛みがないので問題ない

扁平足の痛みは、必ずしも足裏にでるとは限りません。

考えてみてください。大きな地震があった、家の壁にヒビが入った。　このヒビの原因はなんでしょうか？

そりゃぁ、地震ですよね。　高層ビルでも揺れが大きいのは、下の階より上の階です。

扁平足も同じです。　足裏のバランスが崩れた扁平足では、常に地震が起きているようなものです。　地面が揺れれば、その上の衝撃の方が大きいのです。

つまり、扁平足の負担は足裏に出るとは限りません。　足裏に痛みがないから、扁平足でも大丈夫と言うことにはなりませんので、注意が必要です。

　

■スポーツ選手には扁平足が多い

これは古いウソです。　例えば、陸上の末續慎吾（すえつぐしんご）選手。　あるスポーツ番組で、スポーツトレーナーが扁平足であるとコメントしていました。

しかし、末續慎吾選手本人は、扁平足ではないと言っています。　また、末續慎吾選手のスパイクを作成した職人も、扁平足ではないとテレビ番組でコメントしています。

つまり、土踏まずがない⇒扁平足　ということではないのです。

じゃぁ、扁平足ってなんなんだ？　となると「扁平足とは、足裏のバランスが崩れた状態です。」となってしまうわけです。

これは、医学的にも扁平足の定義が曖昧なため、しかたのないことです。

と言うことは、病院で扁平足を診てもらっても、「痛みがなければ問題ない」と放置される恐れもあるので気をつけましょう。